Ini adalah masalah yang tersebar luas dan sebanyak 60 persen populasi Amerika diketahui mengalami bau mulut. Lebih dari 35 juta lebih banyak orang Amerika memiliki kondisi yang disebut halitosis kronis. Hanya beberapa kasus bau mulut yang disebabkan oleh masalah fisik. Sebagian besar, itu disebabkan oleh perawatan mulut yang buruk. Ketika mencoba untuk mengobati masalah ini, jangan tertipu dengan obat bebas biasa, karena ini hanya menutupi gejala sementara, dan tidak akan sampai ke akar masalah bau.
Bakteri adalah penyebab bau mulut atau halitosis, dan dapat ditemukan di mulut setiap manusia, menumpuk di bagian belakang lidah. Bakteri anaerob ini tumbuh subur pada partikel makanan apa pun yang tersisa di mulut, dan darinya menghasilkan Volatile Sulfur Compounds (VSC). Senyawa Sulfur Volatil berbau seperti hidrogen sulfida, bau yang kita kaitkan dengan telur busuk! Selain itu, beberapa bau mulut dapat terjadi akibat mengonsumsi makanan tertentu, yang setelah pencernaan akan menimbulkan bau yang berasal dari paru-paru.
Bagaimana Anda melawan pelaku intimidasi sekolah
Berikut adalah beberapa solusi umum untuk mengurangi halitosis:
Sikat Gigi Anda Setiap Hari
Teknik menyikat yang Anda gunakan juga penting; banyak orang tidak tahu bahwa ada cara khusus untuk menyikat gigi yang paling efektif menghilangkan makanan yang tetap tersangkut di antara gigi. Dengan menyikat gigi setiap hari, Anda akan menghilangkan penyebab utama bau mulut. Langkah penting lainnya adalah menjadwalkan kunjungan dokter gigi, termasuk pembersihan gigi, secara teratur. Dimungkinkan juga untuk membersihkan lidah dari lapisan putih yang muncul di bagian belakang lidah, baik dengan menyikat dengan sikat gigi, atau menggunakan pengikis lidah, tersedia di apotek. Menjaga pola makan yang sehat adalah kunci lain untuk menghilangkan bau napas asam.
Tingkatkan Produksi Air Liur
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa air liur adalah pejuang bakteri kunci. Kurangnya air liur atau mulut kering berarti bakteri dapat berkembang lebih baik. Ide yang bagus adalah mencoba mengunyah permen karet untuk membantu meningkatkan produksi air liur yang pada gilirannya akan mengurangi bau napas asam. Anda juga dapat meningkatkan produksi air liur dengan tetap terhidrasi, dan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Ini membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, selain membantu menghentikan bau mulut.
Ketika Anda berada dalam lingkungan kelompok di mana orang lain hadir, dan Anda belum memiliki kesempatan untuk menyikat gigi, salah satu solusi mudah adalah membilas mulut Anda dengan air biasa. Ini membantu melonggarkan sisa partikel makanan yang tersisa di gigi Anda, dan mencegah bakteri menciptakan bau busuk. Pastikan untuk meludahkannya dan tidak menelannya setelah dibilas. Ini akan membantu meringankan kondisi agak.
Mengunyah benar-benar dapat membantu menghindari bau mulut. Jika Anda tidak memiliki permen karet, pilih permen atau keripik. Anda juga bisa memilih sayuran segar, yang memiliki manfaat tambahan untuk mencegah plak.
Asupan Vitamin C
Sebagian besar dari kita memahami pentingnya Vitamin C bagi kesehatan kita, tetapi tahukah Anda bahwa vitamin C sebenarnya dapat membantu mencegah bau mulut. Ini memiliki kualitas tambahan untuk meningkatkan kesehatan bagi perokok, karena merokok mengurangi Vitamin C dalam tubuh.
Bubuk soda kue
Beberapa orang menyikat dengan soda kue, tetapi ini bisa sangat tidak menyenangkan bagi banyak orang. Jika Anda tahan, karakteristik baking soda dapat membantu menghancurkan bau tak sedap, yang merupakan alasan mengapa banyak yang menambahkannya ke lemari es Anda atau menaburkannya di karpet Anda sebelum menyedot debu. Bahkan, Anda juga akan melihat bahwa beberapa merek pasta gigi sekarang termasuk soda kue, yang rasanya sedikit lebih baik daripada soda kue langsung dari kotak..
Ubah Sikat Gigi Anda
Ide bagus lainnya adalah mencoba menggunakan sikat gigi water jet, yang bekerja lebih baik dalam menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di antara gigi. Beberapa jenis kuas ini memiliki paket baterai, sehingga Anda dapat membawanya. Mengeluarkan makanan keras kepala itu benar-benar membantu melawan bau mulut.
Obat kumur
Terakhir, ketika Anda mempertimbangkan obat kumur apa yang digunakan, cari obat kumur dengan bahan Cetylpyridinium chloride atau zinc chloride. Setiap obat kumur tanpa bahan-bahan tersebut tidak akan efektif, dan tidak akan memiliki efektivitas jangka panjang, tetapi hanya menutupi bau untuk waktu yang singkat setelah dibilas. Hidrogen Peroksida juga direkomendasikan sebagai obat kumur, karena larutan ini menambah oksigen ke mulut Anda, yang membunuh semua bakteri yang berkembang di mulut dan menyebabkan bau mulut..
Kesimpulan
Dengan begitu banyak obat yang tersedia, penting bagi Anda untuk memahami penyebab kondisi pernapasan Anda terlebih dahulu. Hanya dengan begitu, Anda dapat menerapkan solusi yang sesuai untuk masalah pernapasan Anda. Cara Belajar Berkelahi Beberapa tindakan sederhana yang dimulai sendiri termasuk:
Anda menetapkan jumlah bulanan
Bayar semua jumlah minimum Anda dan singkirkan hutang yang lebih kecil
Singkirkan terlalu banyak kartu kredit, bayar saldo yang lebih kecil
Bayar uang ekstra untuk hutang Anda dengan tingkat bunga tertinggi
Dengan menyisihkan jumlah bulanan, Anda akan memiliki gagasan tentang berapa banyak Anda harus membayar setiap bulan untuk hutang Anda dan bersiaplah untuk memenuhi pembayaran bulanan. Melakukan pembayaran yang lebih kecil akan membantu Anda segera menutup akun dan kemudian menangani utang yang lebih besar, memberi Anda bantuan emosional yang kini Anda miliki dengan jumlah utang yang lebih sedikit untuk dibayar. Melakukan pembayaran ekstra terhadap utang tingkat bunga tinggi Anda akan menurunkan tingkat bunga Anda secara signifikan. Jangan lupa, kurangi pembelian impulsif Anda dan jangan melakukan pembelian besar-besaran pada kartu kredit Anda, gunakan hanya ketika itu tidak bisa dihindari. Karena setiap pembelian yang Anda lakukan dari kartu kredit, Anda semakin berhutang.
Kedua, Anda mempertimbangkan untuk mencari bantuan pengurangan utang:
Konsultasi gratis pengurangan hutang mudah tersedia secara online. Manfaatkan sebaik-baiknya. Dapatkan rencana pengurangan hutang Anda untuk mengelola hutang Anda dan secara bertahap keluar dari mereka. Rencana pengurangan hutang seperti itu menunjukkan kepada Anda:
? Utang mana yang Anda bayar dengan cerdik terlebih dahulu
? Berapa banyak yang harus dibayar untuk setiap utang, setiap bulan
? Kapan Anda mungkin sepenuhnya terbebas dari hutang
? Seberapa besar minat yang bisa Anda hindari
Ketiga, Anda dapat mempertimbangkan hal di atas atau melakukan konsolidasi hutang kartu kredit. Dengan bijaksana kumpulkan semua hutang Anda menjadi satu dan lakukan satu pembayaran terkonsolidasi setiap bulan, selesaikan satu hutang, dan urus satu kreditur daripada banyak hutang dan bebaskan diri Anda dari tekanan mental melakukan pembayaran bulanan ke banyak hutang. Mudah melacak keuangan Anda, hentikan semua kreditor? panggilan pelecehan dan tagihan bulanan, mengurangi suku bunga Anda secara keseluruhan dan meningkatkan peringkat kredit Anda dalam jangka panjang. Pastikan Anda tidak melakukan pembelian lagi dengan kartu kredit Anda dan menghindari hutang di masa depan. Jika Anda secara religius mengikuti semua pedoman yang ditawarkan kepada Anda, tidak ada keraguan untuk hidup tanpa kartu kredit.
Untuk mendapatkan bantuan tentang cara melakukan konsolidasi utang, dapatkan rencana pengurangan utang atau solusi utang terkait lainnya, kunjungi: http://www.credit-card-debt.yourtoys.co.uk