Untuk seseorang yang pernah ke acara traumatis ini, Anda akan tahu orang-orang di sekitarnya sebenarnya sulit untuk terhubung dengan kami atau memahami kami. Akibatnya, penderita mungkin merasa terisolasi dan siksaan dapat diperburuk karena kesepian dan ketidakberdayaan.
Jika Anda peduli dengan seseorang yang sedang stres, depresi atau cemas, berikut adalah beberapa saran untuk apa yang dapat atau tidak bisa Anda lakukan untuk menjangkau orang yang Anda cintai..
Manusia itu unik, begitu juga rasa sakitnya
Ketika orang mencoba menghibur orang yang mereka cintai yang tertekan, mereka selalu mengatakan itu:? Sayangku, bergembiralah! Lupakan hal-hal yang menyedihkan dan sesuaikan cara berpikirmu dengan cara yang benar dan semuanya akan baik-baik saja !? atau? Bersikap optimis!?
Cara terhubung dengan teman yang depresi | Bill Bernat | TEDxSnoIsleLibraries
Meskipun stres, depresi, dan kecemasan umumnya disebabkan oleh cara berpikir yang cacat, tetapi banyak gejala lain yang terlibat. Penderita dapat mengalami efek fisik seperti sakit kepala parah, sakit punggung, hipertensi, kehilangan gairah seks, nyeri otot dan banyak lagi. Selain itu, ada banyak efek atau gejala lain dan penting untuk dipahami bahwa tidak ada penderita yang mengalami gejala yang sama.
Jadi, penderita mungkin selalu membutuhkan solusi logis dan fisik bagi mereka untuk menyingkirkan masalah khusus mereka untuk selamanya. Daripada diyakinkan oleh jenis solusi keseluruhan yang disederhanakan.
Jangan meremehkan atau membandingkan situasi mereka
Reaksi umum lainnya akan diberikan: Apa yang Anda khawatirkan? Ada banyak orang di dunia ini yang situasinya jauh lebih buruk daripada yang Anda alami sekarang tetapi mereka hidup dengan bahagia ?. Namun ini adalah pernyataan menyesatkan lainnya.
Faktanya, jutaan orang di seluruh dunia yang hidup dalam kemelaratan dan kemiskinan bukanlah penderita, tetapi mayoritas dari mereka tidak puas dengan apa yang mereka miliki saat ini dan mungkin mereka telah melewati masa mengerikan..
Tidak salah untuk meyakinkan penderita yang tertekan tetapi jangan berharap ini efektif karena mereka hanya peduli pada diri mereka sendiri ketika mereka sedang down. Ini adalah gejala stres, depresi dan kecemasan. Mereka berjuang keras untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri dan mencari bantuan, sama sekali tidak berguna untuk menunjukkan kepada orang lain yang mungkin lebih buruk dan mungkin tidak membantu dengan cara apa pun.
Jangan pernah frustrasi
Frustrasi adalah emosi yang paling umum terjadi ketika orang tidak dapat memahami apa yang sedang dialami oleh orang yang mereka cintai. Dan itu bisa segera memberi jalan kepada kemarahan dan gangguan ketika orang-orang kehabisan kesabaran.
Orang mungkin mengeluh: :Mengapa Anda begitu pesimis? Semuanya berjalan baik tetapi Anda hanya memikirkan sisi negatifnya. Semua orang khawatir tentang Anda tetapi Anda membiarkannya begitu saja. Tolong lakukan sesuatu agar kami tidak kecewa!?
Orang mungkin berpikir bahwa mereka hanya membantu mereka bermeditasi diri atau mendapatkan kembali harga diri mereka. Tetapi hasilnya lebih mungkin untuk membiarkan penderita membenci Anda dan kecewa atas kesalahpahaman Anda. Penderita mungkin akan mulai menghindari Anda dan siksaan mereka semakin dalam.
Jadi, jangan pernah melemparkan tamper di depan penderita dan memberi mereka ruang.
Pengingat Positif
Perusakan diri adalah gejala umum orang yang menderita stres, depresi, dan kecemasan. Penderita tidak memiliki rasa percaya diri di mana mereka akan menempatkan diri mereka di setiap kesempatan, tidak peduli kapan mereka sendirian atau ditemani oleh orang lain.
Penderita mungkin mengatakan: :Tidak, Anda teruskan saja. Saya tidak akan repot karena saya hanya akan salah seperti semua yang saya lakukan.: Ketika Anda mendengar ini, hindari dorongan untuk menantangnya atau menegur. Alih-alih, dengan lembut dan halus ingatkan mereka pada saat sesuatu berjalan dengan baik.
Katakan saja :Hei, apakah kamu ingat saat itu ketika kamu?: Menantang atau menegur hanya akan membangkitkan kebencian dan mereka hanya akan berpikir Anda menentang mereka. Ini adalah cara yang sangat halus untuk mengingatkan penderita tentang peristiwa yang lebih positif.
Tidak mudah untuk membantu orang yang Anda cintai untuk menyelesaikan penyakit emosional mereka. Kami disarankan untuk memberi mereka lebih banyak ruang dan mengamankan cinta Anda dengan mereka.