Cara Menghilangkan Kegelisahan Berbicara: Delapan Strategi Pasti Untuk Membantu Anda Menjadi Lebih Alami Pada Platform
Apakah Anda menghindari pidato karena stres membuat Anda kesulitan? Apakah Anda memberikan pidato, tetapi membenci setiap menitnya? Apakah Anda berbicara dengan baik, namun terhambat untuk mencapai potensi Anda dari ketakutan dan keraguan diri yang Anda alami? Ada bantuan bagi siapa saja yang menderita demam panggung. Berikut adalah beberapa teknik penghilang stres favorit saya untuk speaker.
1. Jangan Menelepon Acara Anda :Pidato:. Sebagai gantinya, bingkai pembicaraan sebagai sesi pelatihan, lokakarya atau kelas. Mengapa? :Memberikan pidato: terasa seperti masalah besar, situasi penuh tekanan. Juga, beberapa audiens ingin diajak bicara atau oleh :pembuat pidato:, tetapi hampir semua orang menikmati semangat memberi dan menerima percakapan..
15. Mengungkap Dinamika Kuantum Sistem Terbuka
2. Gunakan Prinsip Overkill, Dari Olahraga dan Sekolah. Jika Anda memiliki ujian sekolah atau kompetisi olahraga yang akan datang, apa yang membuat Anda merasa relatif nyaman dan percaya diri mengikuti acara tersebut? Berlebihan persiapan Anda dengan latihan dan pelatihan yang sangat sulit. Jika Anda hampir tidak berlatih, Anda memiliki alasan tulus untuk menjadi sangat gugup - Anda TIDAK siap! Hal yang sama berlaku untuk sebuah pidato.
3. Tetapkan Sub-tujuan Berbicara. Acara berbicara juga harus menjadi pengalaman belajar bagi Anda, pembicara. Satu tujuan utama tentu saja adalah untuk menyenangkan, memotivasi, mendidik, dan menggerakkan penonton. Cobalah beberapa hal baru, ambil risiko dan pastikan ANDA belajar dari acara tersebut.
4. Berlatih Sepanjang Waktu, Di Setiap Tempat Bisa Dibayangkan. Gunakan bahan bicara Anda saat Anda melakukan percakapan santai dengan orang-orang beberapa minggu sebelum pembicaraan Anda, di kedai kopi, lobi, toko, mal, dll. Mereka tidak akan tahu Anda sedang berlatih pidato Anda. Anda akan dapat berlatih pengucapan, pengungkapan kata, belok, waktu, lelucon, dan yang lainnya, sama seperti Anda akan melakukannya dari platform.
5. Kenakan Pakaian dan Aksesoris Anda yang Paling Percaya Diri. Silakan, percaya takhayul. Kenakan apa yang membuat Anda merasa baik, alami, dan energik. Tinggal jauh dari pakaian yang menurunkan harga diri dan tingkat kepercayaan diri Anda. Untuk percaya diri, terlihat percaya diri. Mudah dilakukan, tetapi kuat.
6. Terima Bahwa Gugup Adalah Bagian Alami Dari Setiap Pertunjukan. Penampil terkenal yang sudah lama dikenal di banyak tempat MASIH menjadi sangat gugup sebelum penampilan mereka, namun mereka berhasil memberikan pertunjukan yang sangat kredibel, berulang kali.
7. Ketahuilah bahwa Anda Dapat Berkinerja Baik Dan Menjadi Sangat Saraf, Namun Penonton Tidak Akan Pernah Tahu. Anda bisa ketakutan di dalam, tetapi jika Anda berbicara, Anda benar-benar bisa menyembunyikan ketakutan Anda dari penonton. Beberapa cara audiens akan memberi petunjuk bahwa saraf Anda muncul adalah ketika suara Anda terus-menerus retak, tangan, lengan, dan kaki Anda bergetar dengan jelas atau Anda gagap dan gagap (dengan asumsi Anda tidak melakukannya secara alami). Selain itu, mereka mungkin tidak pernah tahu. Bertindak seolah-olah Anda percaya diri, dan cukup sering, Anda akan mulai merasa percaya diri.
8. Jadikan Audiens Melakukan Beberapa Pekerjaan. Alih-alih ANDA berbicara sepanjang waktu, berikan audiens beberapa tugas. Ajukan pertanyaan kepada mereka, beri mereka kuis, minta mereka menemukan jawaban untuk tugas-tugas dalam kelompok kecil. Tidak hanya penonton akan lebih terlibat dan belajar lebih baik, tetapi Anda dapat beristirahat dan mengumpulkan pikiran Anda saat mereka melakukan :pekerjaan rumah: mereka. Cobalah, Anda akan menyukainya.
Ingat, bahkan para profesional papan atas pun gugup sebelum dan selama pidato mereka. Kumpulkan strategi penghilang stres seperti ini. Amati pembicara yang berpengalaman dan lihat apa yang mereka lakukan untuk mengurangi saraf mereka. Rangkullah stres Anda dan itu akan membantu Anda dengan baik.