Dikatakan bahwa 60-80% dari resolusi Tahun Baru akan rusak dalam dua minggu pertama. Dengan kata lain, banyak orang mengalami kesulitan membuat perubahan dalam hidup yang ingin mereka buat. jadi kamu tidak sendirian. Secara pribadi, saya bukan pendukung besar resolusi Tahun Baru karena saya percaya dalam menetapkan dan mencapai tujuan pribadi sepanjang tahun. Yang sedang berkata, saya ingin berbagi dengan Anda sepuluh cara terbaik untuk meningkatkan kemungkinan sukses dengan mencapai tujuan Anda.
1. Tetap pada 1 atau 2 tujuan penting.
Cara Berhenti Menunda &; Selesaikan Pekerjaan | Tips Produktivitas &; Hacks
Memiliki daftar cucian semua hal yang ingin Anda ubah dalam hidup Anda bisa sangat melelahkan. Peluang Anda untuk sukses jauh lebih tinggi jika Anda tetap berpegang pada 1 atau 2 dari tujuan terpenting Anda. Ini memungkinkan Anda memusatkan seluruh energi Anda dan fokus pada tujuan-tujuan ini. Setelah Anda mencapai tujuan itu, Anda selalu dapat menetapkan 1 atau 2 lebih.
2. Bersikap realistis.
Boleh saja berpikir besar dan menginginkan yang terbaik, tetapi lebih penting untuk berhasil, jadi bersikaplah realistis. Tanyakan pada diri Anda apakah tujuan Anda masuk akal dan mungkin. Mungkin tidak realistis untuk menetapkan tujuan tidak pernah meneriaki anak-anak Anda lagi. Bagaimana perasaan Anda tentang resolusi Anda ketika anak-anak Anda menguji Anda pada hari yang sangat buruk dan Anda berteriak? Tentu saja seseorang dapat mengurangi teriakan dan bekerja untuk menemukan cara-cara alternatif untuk mengatasi perilaku buruk, tetapi sikap semua atau tidak sama sekali dapat membuat Anda gagal, dan merasa bahwa Anda gagal dapat membuat Anda lebih gagal. Sebaliknya, terimalah dan hargai kemanusiaan Anda.
3. Lebih spesifik.
Buat sespesifik mungkin ketika menentukan sasaran. Artikulasikan bagaimana Anda akan mengukur kesuksesan dan apa yang ingin Anda capai. Menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan terlalu umum. Pilihan yang lebih baik adalah menetapkan tujuan yang spesifik dan dapat dikelola. Misalnya katakan, :Saya akan kehilangan 25 pound pada 30 Juni 2005.: Spesifik saat menjawab apa, kapan dan bagaimana.
4. Hubungkan dengan motivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda.
Mengapa Anda ingin mencapai tujuan ini? Kenapa sekarang? Pastikan motivasi Anda datang dari hati Anda, dan bukan dari kepala Anda. Dengan kata lain, tujuan Anda harus menjadi sesuatu yang benar-benar Anda inginkan, dan bukan sesuatu yang Anda tahu harus Anda lakukan. Benar-benar terhubung dengan mengapa ini sangat penting bagi Anda. Perhatikan apakah Anda didorong oleh rasa takut atau cinta. Waspadalah dalam menetapkan tujuan berdasarkan apa yang menurut orang lain harus Anda lakukan dalam hidup Anda. Resolusi Anda harus berasal dari diri Anda yang asli.
5. Periksa kepercayaan Anda pada kemampuan Anda untuk mencapai tujuan ini.
Apa yang Anda yakini tentang kemampuan Anda untuk mencapai tujuan Anda? Jika Anda telah mencoba untuk mencapai tujuan yang sama berkali-kali sebelumnya tanpa banyak keberhasilan, kepercayaan diri Anda bisa goyah. Anda bisa memberi makan diri Anda sendiri pesan negatif tanpa menyadarinya. Sadar akan pemikiran positif. Ingatkan diri Anda bahwa Anda mampu melakukan apa pun yang Anda inginkan. Katakan pada diri sendiri setiap hari bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.
6. Buat rencana terperinci untuk mencapai tujuan Anda.
Katakanlah tujuan Anda adalah untuk menghilangkan kekacauan di rumah Anda. Tetapi bagaimana Anda akan mulai ketika kekacauan luar biasa? Mungkin bermanfaat untuk memecah tujuan-tujuan besar menjadi langkah-langkah menengah yang dapat dikelola. Buatlah daftar setiap area yang perlu Anda tangani. Kemudian pecahkan setiap area menjadi segmen yang lebih kecil yang dapat ditangani dengan mudah. Misalnya, sisihkan waktu untuk membersihkan pakaian lama, lalu atur sweater, lalu buang sepatu lama, dan akhirnya atur pakaian berdasarkan warna atau jenis. Jangan lupa untuk menentukan batas waktu untuk menyelesaikan setiap langkah yang lebih kecil. Sebelum Anda menyadarinya, tujuan yang lebih besar akan tercapai.
7. Ketahuilah bahwa Anda mungkin menghadapi hambatan.
Kebanyakan orang menyerah pada tujuan mereka karena mereka mengalami beberapa jenis hambatan di sepanjang jalan. Hambatan dapat bersifat internal atau eksternal. Contoh dari hambatan internal termasuk self-talk negatif, keyakinan yang membatasi dan masalah disiplin. Beberapa kendala eksternal adalah kurangnya waktu, uang, atau sumber daya. Ketahui terlebih dahulu rintangan apa yang mungkin harus Anda taklukkan.
8. Identifikasi rencana tindakan untuk mengatasi hambatan.
Jika Anda mencoba untuk melepaskan cokelat (saya tidak akan pernah mencoba ini!), Apa yang akan Anda lakukan ketika Anda mendambakan cokelat, atau ketika semua teman Anda memakan kue cokelat? Mungkin rencana Anda adalah membawa pengganti yang manis bersamamu setiap saat. Atau mungkin Anda bisa melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan ketika dorongan itu muncul. Jika hambatan Anda lebih berat dan Anda membutuhkan lebih banyak dukungan, pertimbangkan untuk mempekerjakan seorang pelatih seumur hidup untuk membantu Anda mengatasi hambatan Anda.
9. Mintalah dukungan dari mitra akuntabilitas.
Ketika Anda bekerja menuju tujuan Anda, akan sangat membantu jika seseorang dalam hidup Anda menjadi mitra pendukung Anda. Pertimbangkan meminta pasangan atau teman Anda untuk membantu Anda tetap pada tujuan yang telah Anda tetapkan. Gunakan orang ini ketika Anda kesulitan dan mengatur rencana untuk check-in secara teratur bersamanya. Sebagai seorang pelatih, saya memiliki hak istimewa untuk berdagang layanan pelatihan dengan rekan-rekan saya. Pelatih saya membantu saya mencapai tujuan, mengatasi segala rintangan, dan merayakan kesuksesan saya.
10. Rayakan kesuksesan di sepanjang jalan.
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah merayakan keberhasilan kecil Anda saat Anda bekerja menuju tujuan yang lebih besar. Jangan menunggu sampai akhir untuk menghargai diri sendiri. Anda layak diakui atas upaya dan komitmen Anda, terutama ketika tujuan Anda membutuhkan waktu lama untuk dicapai. Jika Anda tidak merayakan perjalanan Anda, Anda akan kehilangan motivasi. Jadi rayakan, rayakan, dan rayakan!
Mencapai tujuan Anda kadang-kadang bisa menjadi pekerjaan yang sulit, tetapi juga sangat bermanfaat. Jika Anda jatuh dari jalan Anda, ingatlah bahwa Anda selalu bisa kembali. Tidak apa-apa untuk mengambil jalan memutar. Istirahat sebentar juga tidak apa-apa. Jangan menyalahkan diri sendiri atau menyerah. Mulailah lagi di mana Anda jatuh dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menjadi ahli dalam mencapai tujuan Anda. Cara Berhenti Menunda Berapa banyak menit, hari, dan peluang yang hilang yang Anda miliki sampai sekarang? Jika Anda seperti kebanyakan, maka itu banyak. Kita semua memilikinya; Namun, penundaan tidak harus seperti itu. Ada cara yang lebih baik, dan Anda bisa mulai memanfaatkan peluang itu di depan Anda. Bergabunglah dengan saya di artikel ini, saat kita melihat bagaimana Anda dapat mulai memanfaatkan peluang.
Bayangkan dunia kita, dan kemajuan yang telah kita buat dari manusia gua hingga hari ini. Jika orang dapat memanfaatkan peluang, kita tidak akan ragu untuk hidup lebih banyak di dunia fiksi ilmiah semacam itu. Kami akan memiliki Star Trek dan Federasi, dan akan melakukan perjalanan galaksi!
Poin yang saya coba sampaikan adalah bahwa peluang yang hilang tidak hanya merugikan umat manusia, tetapi juga merugikan Anda. Bayangkan jika Anda memanfaatkan peluang itu, dan mengambil tindakan terhadapnya. Terkadang rasa takut menghentikan kita, tetapi penundaan memiliki alasan lain.
Bayangkan mencuci piring secara manual. Sekarang ini akan memakan banyak waktu! Bayangkan meninggalkan hidangan itu untuk jangka waktu tertentu. Itu menumpuk, dan segera kita bertanya-tanya apakah kita akan pernah bisa menyelesaikan pekerjaan, dan melanjutkan.
Ini adalah tentang penundaan. Sekarang, penundaan dan apa yang orang kaya gunakan bukanlah apa yang kita bicarakan. Kebanyakan orang menjadi malas untuk bertindak. Dan di sinilah masalahnya dimulai.
Anda punya atau punya ide. Dan Anda mungkin memikirkannya, dan tiba-tiba muncul dengan sejumlah alasan berbeda untuk meninggalkannya. Itu bisa saja televisi; mungkin bertemu dengan teman atau pergi ke suatu tempat.
Semua ini membuat peluang tertinggal. Jadi, apa kunci untuk bertindak? Kuncinya ada di kalimat, dan itu adalah tindakan. Ingat ilustrasi piring; ingat bagaimana mereka bisa menumpuk. Dengan pencuci piring hari ini kita sering dapat melupakan perasaan kuda, sampai rem mesin cuci piring dan segera kita dapat menyadari pentingnya mengambil tindakan sekarang.
Jadi, apa peluang yang Anda miliki, tetapi tidak mengambil tindakan? Apa tujuanmu? Sekarang, pada titik ini pikiran Anda dapat menjadi keruh, sepertinya tugas yang sangat besar.
Apa hal pertama yang bisa Anda lakukan? Kosongkan pikiranmu. Ambil selembar kertas dan sumbang saran. Beri nomor tugas-tugas ini, dan segera selesaikan. Ambil tindakan pada yang pertama, dan lihat sampai selesai.
Pada awalnya ini mungkin tampak sulit, terutama jika Anda telah menunda peluang di masa lalu. Sebaliknya, sekarang Anda dapat mengambil tindakan, dan ketika Anda melakukannya, Anda akan menemukan hidup menjadi lebih mudah.
Ini disebut menjadi starter diri, dan menjadi starter diri adalah cara terbaik untuk menjadi. Ketika Anda melihat peluang, Anda bisa memanfaatkannya; Anda dapat mengambil tindakan, dan mulai menjalani kehidupan impian Anda. Apa yang akan kamu lakukan sekarang? Ambil tindakan dan sukses.