Bayangkan Anda pergi ke gym dan berolahraga dan intensitasnya sekitar 100%.
Sekarang bayangkan Anda KEDUA pergi ke gym dan latihan dan intensitasnya sekitar 100% dan itu membawa ke aspek lain dari kehidupan Anda (tidur, makan, dll).
Sulit ketika Anda berolahraga dan pasangan Anda mungkin tidak memiliki tingkat komitmen atau kegembiraan yang sama. Bicara tentang frustasi juga! Anda melihat di luar hanya Anda dan dia tetapi untuk putri Anda serta memiliki orang tua di kemudian hari yang sehat.
Cara Memilih Mitra dengan Bijaksana
Yang lebih buruk adalah bahwa putri Anda dapat membuat keputusan nanti untuk TIDAK aktif meskipun Anda sangat aktif. Lebih mudah jika seluruh keluarga bergerak sebagai satu kesatuan.
Saya telah melihat beberapa artikel yang ditulis tentang dukungan pasangan di gym.
* Beberapa orang menyukainya karena merupakan perpanjangan dari diri mereka sendiri * yang lain tidak menyukainya karena mereka ingin melakukannya sendiri
Jelas Anda berjalan di garis yang halus. Anda ingin membuat pasangan Anda terlibat dalam kebugaran dalam beberapa kapasitas. Kamu juga tahu dia tidak suka berolahraga secara umum (ibuku juga sama).
Kuncinya adalah...
Untuk membuat olahraga menjadi menyenangkan!
Biarkan saya jelaskan...
Anda tahu, banyak dari kita yang menemukan bangku yang menekan banyak beban itu menyenangkan. Itu membuat kita merasa baik. Kami sakit dan kami menyukainya. Itu menyenangkan. Setidaknya bagi saya.
Tetapi ada banyak orang yang merasa sangat membosankan. Tak berarti. Dan tidak begitu menyenangkan.
Dalam hal ini, Anda harus menemukan sesuatu yang ';berolahraga'; tetapi juga menyenangkan.
Berjalan, jogging, bola basket, tenis, hari keluarga Frisbee, hiking trail...
Hal itu melibatkan satu hal dan hanya satu hal....
AKTIVITAS!
Buat dia aktif dalam beberapa cara tanpa masuk ke gym dan memukul beban dan mesin kardio.
Ada begitu banyak tingkat kebugaran yang tidak melibatkan beban dan peralatan kardio. Tetapi mereka semua melibatkan gerakan dan aktivitas.
Selama beberapa tahun terakhir, saya telah menerima ratusan pertanyaan tentang nutrisi. Entah itu pasangan yang ingin makan lebih baik dan dia kalah jumlah di rumah atau remaja yang ingin makan lebih baik tetapi orang tuanya tidak menyukainya..
Masalah # 1 dengan ini adalah...
Anda mungkin mencari orang lain untuk menjalani gaya hidup sehat Anda.
Alasan mereka tidak melakukannya adalah karena begitu mudah untuk membuat pilihan yang buruk hari ini (makanan cepat saji, makan malam di tv, makan cepat).
Solusi # 1 untuk masalah ini adalah...
COOK untuk keluarga.
Jika Anda melangkah dan melakukan belanja dan menghilangkan sebagian besar makanan cepat saji dan mulai menyiapkan makanan, dia akan benar-benar dipaksa untuk makan lebih baik karena Anda memasok usaha. Upaya memasak, berbelanja, dan menyiapkan benar-benar alasan besar mengapa orang makan dengan buruk. Tidak ada yang mau menghabiskan waktu untuk melakukannya.
Daripada melihat dia untuk bergabung dengan Anda dalam pencarian nutrisi ini, cukup ambil alih dan tawarkan untuk membantu, berbelanja, dan memasak.
Jika Anda mulai memasak dengan cukup baik, rasanya akan cukup enak dan dia tidak akan keberatan sama sekali.
Banyak orang dengan senang hati akan makan makanan sehat jika rasanya enak dan siap untuk mereka.
Seperti dalam kasus remaja yang mencari orang tua mereka untuk membantu mereka dengan gaya hidup mereka atau pasangan yang menginginkan pasangan mereka akan makan lebih baik...
Yang tidak dilakukan siapa pun adalah sederhana...
MENGAMBIL ALIH!
Anda tidak akan melakukan diet apa pun. Anda hanya akan makan lebih baik.
Jika ini penting bagi Anda, maka Anda harus melakukannya. Dan sementara Anda melakukannya, masaklah sebagian untuknya juga. Dia mungkin TIDAK ingin menginvestasikan usaha untuk memasak makanannya sendiri jika sudah dilakukan untuknya.
Jadi begitulah...
Pertama, temukan aktivitas apa pun yang Anda berdua nikmati di tingkat dasar. Tidak bersalah. Tidak mendorong. Hanya menjadi aktif. Mari kita lihat apakah ini berkembang.
Kedua, pelajari semua yang Anda bisa tentang nutrisi dan makan dengan benar seumur hidup (tanpa diet). Dan berbelanja dan memasak. Buat porsi untuknya. Kemungkinannya, dia hanya akan menerimanya dan memakan apa yang Anda makan karena itu ada di sana. Temukan resep yang membuat makanan sehat terasa lebih enak.
Ketiga, Anda bisa memberikan petunjuk halus tentang betapa hebatnya dia. Apa yang kebanyakan pria lakukan adalah...
Turunkan harga diri istri mereka dalam upaya untuk membuat mereka lebih baik sendiri.
Ketika Anda menunjukkan cara-cara yang tidak sehat, Anda tidak akan membuatnya tiba-tiba melompat dari sofa ke gym.
Anda hanya akan membawa motivasi apa pun yang dia miliki untuk berhenti melengking.
Jadi pujilah dia. Buat dia merasa baik. Orang yang merasa baik maju. Orang yang merasa buruk, biasanya bersembunyi dan menjadi depresi.
Lakukan kebalikan dari apa yang kebanyakan pria akan lakukan dalam situasi ini.
Yaitu, katakan padanya betapa HEBATnya dia, betapa tampangnya dia dan mungkin dia akan lebih sering bergaul dengan Anda selama aktivitas Anda.
Jika Anda mengambil pendekatan yang biasa dan mengatakan kepadanya bahwa dia perlu berolahraga dan dia makan dengan buruk, dia mungkin tidak akan merespons dengan cara yang positif.