Kebersihan mulut yang baik sangat penting karena gigi dan gusi Anda memengaruhi kesehatan seluruh tubuh Anda dan juga menentukan kesan yang Anda berikan kepada orang lain ketika Anda tersenyum dan berbicara. Produk perawatan gigi harus digunakan secara teratur dan benar untuk menghindari kerusakan gigi, infeksi dan / atau penyakit gusi, yang pada gilirannya menyebabkan berbagai penyakit yang lebih serius dan sakit fisik. Selain menggunakan sikat gigi dan pasta gigi setiap hari, ada banyak hal yang harus Anda lakukan untuk memastikan kesehatan mulut Anda baik.
3 tips teratas Osmosis tentang cara memberikan presentasi lisan
Kunci pertama untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan, dan mengunjungi dokter gigi untuk evaluasi jika dan ketika Anda melihat tanda-tanda peringatan dini masalah ortodontik. Jika Anda memiliki anak, Anda harus berhati-hati mengenai gigi mereka, dan mulai memeriksakannya ke dokter gigi pada saat mereka mencapai usia tujuh tahun. Ini penting karena jauh lebih mudah untuk menyelesaikan masalah ortodontik sebelum gigi, rahang dan fitur wajah anak selesai tumbuh. Deteksi dini selalu lebih disukai.
Sangat penting bagi Anda untuk waspada terhadap penggunaan produk perawatan gigi Anda, mulai dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride, dan flossing setidaknya sekali sehari setelah Anda makan malam. Dan ketika Anda menggunakan sikat gigi, Anda selalu ingin memastikan untuk membersihkan lidah Anda. Menggunakan obat kumur sebelum tidur juga sangat membantu. Pada siang hari Anda dapat meningkatkan kebersihan mulut Anda dengan makan makanan seimbang tanpa kelebihan makanan yang tinggi gula dan menghindari makanan ringan di antara waktu makan. Banyak air juga membantu menjaga mulut tetap lembab dan menjaga air liur mengalir untuk membersihkan makanan di mulut Anda.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, mudah untuk memiliki kebersihan mulut yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang. Cara Memberi Oral Yang Baik Sangat mudah untuk memahami mengapa kebersihan mulut penting untuk mulut Anda. Tapi tahukah Anda bahwa kebersihan mulut yang buruk menyebabkan masalah di seluruh tubuh Anda? Selain menciptakan masalah kesehatan, kebersihan mulut yang buruk juga dapat menimbulkan masalah sosial bagi Anda. Siapa yang ingin dikenal sebagai orang dengan bau mulut? Jika ini bukan alasan yang cukup untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, berikut beberapa alasan lainnya:
10 Alasan Utama untuk Mempraktikkan Kebersihan Mulut yang Baik
1) Tahukah Anda bahwa gigi buruk, yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk, dapat memberi Anda serangan jantung? Sejumlah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengabaikan kebersihan mulut dapat mendorong penyakit jantung dan bahwa ada hubungan antara penyakit periodontal dan risiko yang lebih besar untuk mengembangkan masalah dengan jantung dan sistem peredaran darah. Dalam sebuah studi di University of Montana, para peneliti mengikuti partisipan yang berusia 57 hingga 75 tahun tanpa riwayat stroke atau penyakit jantung. Mereka memindai arteri karotid partisipan untuk aterosklerosis dan memeriksa gigi dan gusi partisipan, mencari tanda-tanda penyakit periodontal. Selain menganalisis tanda-tanda seperti plak pada gigi dan saku antara gigi dan gusi, mereka juga menghitung jumlah gigi setiap orang - menganggap kehilangan gigi sebagai tanda penyakit periodontal sebelumnya. Studi tersebut menunjukkan bahwa orang dengan gigi yang paling hilang memiliki wabah arteri karotis paling banyak.
2) Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan cedera sistemik. Pyorrhea adalah infeksi pada gusi dan soket gigi. Infeksi dimulai di bawah tepi gusi dan berlanjut ke membran yang menempelkan akar gigi ke soket. Di sana, sebuah saku terbentuk dan ketika nanah terus diproduksi, dikeluarkan ke mulut Anda dan ditelan. Juga, ketika gigi naik dan turun di soket yang sakit selama mengunyah biasa, bakteri dipaksa masuk ke sirkulasi dan dapat dibawa ke bagian tubuh lain, menyerang jaringan di mana mereka dapat berkembang termasuk jantung, ginjal dan paru-paru.
3) Lakukan kebersihan mulut yang baik untuk menjaga semua gigi Anda. Pyorrhea juga merupakan penyebab kehilangan gigi. Ketika infeksi gusi ini berlangsung, ia menghancurkan membran yang menempelkan akar gigi Anda ke soket gigi. Kantung terbentuk di sekitar akar dan gigi menjadi longgar, akhirnya rontok.
4) Napas yang buruk, juga dikenal sebagai halitosis, disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk. Meskipun ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi kualitas napas Anda termasuk merokok, penyakit gusi, mulut kering dan obat-obatan, penyebab utama halitosis adalah bakteri mulut. Kontrol napas Anda dengan menyikat gigi, flossing, dan mengunjungi dokter gigi Anda untuk pembersihan profesional.
5) Kebersihan mulut yang baik mencegah gigi berlubang. Salah satu alasan paling jelas untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah untuk mencegah gigi berlubang. Asam yang menggerogoti email gigi disebabkan oleh plak gigi. Bakteri dalam plak mengkonsumsi gula dan produk limbah yang dihasilkan dari gula yang dicerna bakteri ini adalah asam yang menyebabkan demineralisasi email gigi dan dentin. Semakin sering dan semakin lama makanan ada di mulut Anda, semakin besar peluang plak untuk tumbuh. Minimalkan di antara waktu makan dan ngemil. Sikat dua kali sehari dan jangan lupa untuk membersihkan benang.
6) Kebersihan mulut mempromosikan mulut yang cantik. Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik membantu Anda menjaga penampilan alami Anda yang baik. Senyum Anda adalah salah satu hal pertama yang diperhatikan orang - dan kebersihan mulut yang buruk dapat berbicara banyak dalam sekejap. Jika Anda memiliki kawat gigi, kebersihan mulut bahkan lebih penting. Menghabiskan ribuan dolar untuk meluruskan gigi Anda akan tampak tidak berarti jika setelah Anda mencabutnya, Anda memiliki ketakutan putih pada email Anda. Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan plak bekerja di belakang kawat gigi, menyebabkan bekas luka putih yang bisa menjadi permanen. Jaga gigi Anda tetap sehat, putih dan bebas rongga dengan makanan bergizi, kunjungan ke dokter gigi dua kali setahun dan kebersihan mulut yang tepat.
7) Kebersihan mulut mencegah infeksi gusi. Bakteri berbahaya yang disebut plak juga merupakan penyebab penyakit gusi. Jika Anda tidak mengontrol plak, plak itu akan menumpuk di gusi Anda dan mengiritasi mereka, yang pada akhirnya menyebabkan mereka mudah berdarah. Ketika dibiarkan tidak terkendali, infeksi dapat menyerang tulang dan jaringan ikat Anda. Gigi akan mengendur dan akhirnya harus dihilangkan.
8) Kebersihan mulut baik untuk rekening bank Anda. Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah dasar dari kedokteran gigi preventif, yang tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, dan untuk mencegah penyakit mulut. Diet yang tepat dan kontrol plak akan membantu Anda melindungi diri Anda dari kerusakan gigi dan menjaga perbaikan gigi Anda seminimal mungkin. Sementara kedokteran gigi preventif, seperti pembersihan profesional, biasanya dijamin 100% oleh asuransi, perbaikan retroaktif seperti saluran akar tidak. Waktu dan uang yang aman dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik - dan mencegah masalah mahal dari membesarkan kepalanya yang buruk.
9) Lakukan kebersihan mulut yang baik untuk menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi. Kurang tidur, gaya hidup yang sibuk dan stres dapat melemahkan sistem pertahanan tubuh dan mempengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan. Ketika Anda memiliki infeksi di mulut Anda, itu dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda terus meningkat. Peningkatan yang konstan ini dapat memengaruhi tingkat energi Anda, membuat Anda merasa lebih sering lelah serta meningkatkan kerentanan Anda terhadap penyakit lain.
10) Kebersihan mulut yang baik adalah cara Anda yang paling sederhana dan ekonomis untuk menjaga senyum yang bahagia dan sehat. Sikat, benang, kunjungi dokter gigi secara teratur untuk membersihkan dan memeriksakan diri, makan makanan yang sehat, minum banyak air dan berhenti merokok. Mengikuti pendekatan yang tepat terhadap kebersihan mulut akan membuat Anda memiliki set gigi yang lengkap, tahan lama, dan cemerlang sepanjang hidup Anda.