Hipnosis atau hipnoterapi dapat digunakan sebagai metode positif untuk berhenti merokok. Semua orang telah membicarakan metode ini sebagai instrumen utama untuk membuat perokok menghentikan kebiasaannya. Siapa pun yang berhenti merokok, atau sedang dalam proses berhenti, akan memberi tahu Anda bahwa hal itu bisa menjadi agak sulit untuk dilakukan. Namun, dengan bantuan program hipnotis untuk berhenti merokok, prosesnya bisa menjadi sedikit lebih mudah.
Ada banyak program yang tersedia untuk berhenti merokok menggunakan hipnosis. Salah satu yang disebut kursus ';10 Langkah Menuju Rokok ';adalah contoh yang baik. Program ini berisi pendekatan psikologis yang licik dan efektif yang dapat membantu Anda mengatasi hasrat nikotin Anda.
Stop Smoking Forever - Sleep Hypnosis Session - Oleh Thomas Hall
Sejumlah terapis juga tersedia untuk sesi berhenti merokok. Konsultasi dengan ahli hipnoterapi bersertifikat sebagian besar akan menggali beberapa informasi tentang alasan Anda berhenti merokok. Sesi ini umumnya mencakup teknik terapi hipnosis serta saran dan afirmasi positif. Anda juga dapat membawa CD yang dapat digunakan untuk memperkuat saran yang dibuat selama sesi itu.
Anda juga dapat memilih untuk mencoba self-hypnosis untuk berhenti merokok. Metode ini melibatkan relaksasi diri sendiri dan membimbing diri Anda melalui gambaran mental yang dapat membuat Anda berhenti merokok lebih cepat. Satu kelemahan dari program ini adalah ia membutuhkan banyak waktu dan latihan.
Kombinasi self hypnosis dan sesi dengan hipnoterapis juga dapat digunakan. Anda dapat menggunakan program hipnosis yang direkam yang diproduksi oleh para profesional di rumah Anda sendiri. Ini relatif lebih murah dibandingkan dengan mengunjungi hipnoterapis bersertifikat; ini juga memberikan berbagai fleksibilitas bagi upaya Anda untuk berhenti merokok melalui hipnosis.
Sebelum membahas salah satu sesi ini, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri - Apakah berhenti merokok melalui hipnosis benar-benar berhasil? Ya itu. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan terapi hipnotis untuk berhenti merokok bekerja dengan tingkat keberhasilan hingga 66%. Meskipun hipnosis bukan untuk semua orang, ini dapat sangat membantu dalam mengurangi stres yang merupakan salah satu faktor utama yang dilaporkan oleh perokok sebagai alasan mereka untuk merokok..
Terapi hipnotis untuk berhenti merokok memberikan manfaat seperti (a) mengurangi stres, (b) teknik belajar untuk mengurangi stres, dan (c) menyebabkan perubahan positif dalam sikap individu terhadap merokok sehingga berkontribusi pada penghapusan kebiasaan merokok..
Dengan efek positif hipnosis untuk berhenti merokok, Anda harus mencobanya dan mencobanya. Jika ternyata hipnosis tidak berhasil untuk Anda, setidaknya Anda bisa mendapatkan manfaat dari mengurangi tingkat stres dan memberi diri Anda kesempatan dan waktu untuk bersantai..