Dalam studi centenarian, mereka telah menemukan bahwa tidak ada kesamaan dengan orang-orang ini kecuali kenyataan bahwa mereka semua memiliki gula rendah, trigliserida rendah dan insulin rendah. Indikator tunggal untuk masa hidup adalah insulin dan sensitivitasnya. Jika sel-sel Anda tidak sensitif terhadap hormon ini, levelnya naik dan tetap naik. Sekarang Anda memiliki apa yang kami sebut resistensi insulin.
Setiap kali Anda mengekspos sel Anda terhadap insulin, mereka menjadi lebih resisten. Idenya di sini adalah untuk mengontrol dan menyeimbangkan kadar hormon Anda yang akan membuat sel-sel kita terus bereaksi.
Cara Memperlambat Penuaan | Jon Butcher
Bagaimana kita bisa melakukan ini?
Pertama-tama kita perlu melihat apa yang kita makan ketika datang ke karbohidrat. Sesuatu yang saya pelajari dari Dr. Ron Rosedale adalah bahwa karbohidrat semuanya sama, tidak ada perbedaan antara karbohidrat kompleks dan sederhana, semuanya sama. Apakah mereka serat atau non serat, ini adalah bahan utama yang harus dicari. Serat memperlambat penyerapan gula dan non-serat tidak.
Jika Anda akan makan makanan yang tidak mengandung serat, ia akan berubah menjadi gula. Itu melonjak insulin dan setiap kali Anda melakukan ini Anda menjadi terkena lebih banyak dan kemudian Anda akhirnya menjadi resisten terhadapnya. Perlu diingat bahwa proses penuaan bukanlah satu-satunya hal yang harus Anda khawatirkan, itu semua faktor kronis lainnya yang menyertainya seperti Diabetes, Kanker, Osteoporosis, Penyakit Jantung, Ketidakseimbangan PH (keasaman / alkalinitas yang merupakan prediktor penyakit.
Jadi yang ingin Anda lakukan adalah menjaga makanan tinggi serat (karbohidrat) ke dalam pola makan harian Anda dan secara dramatis mengurangi atau bahkan menghilangkan semua bentuk lainnya. Protein dan lemak tidak boleh dikurangi. Anda bisa hidup tanpa karbohidrat tetapi Anda tidak bisa hidup tanpa protein dan lemak.
Berikut ini beberapa karbohidrat serat tinggi:
Kacang polong, Kembang Kol, Kacang Kering, Kacang Hijau, Kulit Pysilium, Biji rami bubuk
Memasukkan makanan-makanan ini dan menghilangkan yang saya sebutkan di atas akan menyeimbangkan dan menjaga kadar insulin tetap rendah.
Menghilangkan atau memilih makanan yang tepat akan menyelamatkan Anda dari penyakit, membuat Anda hidup lebih lama, tampak lebih muda, menjaga kulit Anda sehat, meningkatkan tingkat energi Anda dan hampir setiap hal negatif lain yang dapat Anda pikirkan.
Shahnaz shaface (kondisioner kulit wajah herbal)
Ini adalah persiapan herbal dalam bentuk bubuk yang telah diberdayakan dengan kebaikan badaam (almond), chandan (cendana) dan berbagai herbal lainnya yang membuatnya sangat berharga. Ini membantu dalam pembersihan mendalam kulit Anda dan memberikannya dengan bersinar dan bernafsu. Ini juga membantu dalam mengencangkan kulit dan juga membantu membuka pori-pori yang tertutup dan menodainya. itu juga berguna dalam merawat pori-pori yang terbuka, pigmentasi, bekas luka, bekas luka, keriput, dehidrasi dan penyamakan kulit karena sinar matahari dan paparan panas.