Protein whey berasal dari susu. Susu murni biasa terdiri dari sekitar enam dan seperempat protein, dan dari jumlah itu 6,25 persen, 80 protein dalam susu sebenarnya adalah protein whey. Percaya atau tidak, sama bermanfaatnya dengan yang kita ketahui sekarang tentang protein whey, dulu dianggap sebagai produk limbah. Whey dibuang, atau digunakan untuk memberi makan ternak.
Protein whey dianggap sebagai protein lengkap. Ini berarti mengandung semua asam amino esensial dan non-esensial yang dibutuhkan tubuh kita. Whey menjadi lebih baik, karena ia juga memiliki konsentrasi asam amino rantai cabang (BCAA) yang lebih tinggi daripada makanan lainnya yang ada. Termasuk dalam zat yang indah dan sehat ini adalah glutamin dan asam glutamat. Glutamin sangat penting untuk pembentukan otot, dan juga berfungsi untuk meningkatkan kinerja - secara alami.
Selang Waktu Membangun Lean To di Gudangku
Bubuk protein whey memiliki banyak manfaat lain juga. Tidak hanya meningkatkan kinerja dan membantu Anda membangun otot, tetapi juga digunakan dalam penurunan berat badan atau manajemen, kesehatan jantung, nutrisi bayi, penyembuhan luka, dan pasien kanker dan penderita diabetes disarankan untuk menggunakan bubuk protein whey juga. Protein whey bahkan memperlambat penuaan otot dan tulang.
Studi baru-baru ini telah menemukan bahwa penggunaan protein whey secara teratur juga berkontribusi lebih sedikit pada kasus kanker payudara. Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi protein whey dalam jumlah yang cukup juga mengalami lebih sedikit stres, dan mengalami peningkatan daya ingat. Ketika Anda melihat manfaat luar biasa dari protein whey, sungguh menakjubkan bahwa itu pernah dianggap sebagai produk limbah. Seperti yang Anda lihat, protein whey tidak hanya untuk binaragawan, tetapi tampaknya binaragawan mendapatkan manfaat paling banyak dari ';produk limbah'; ini.
Meskipun tidak ada efek samping yang terdokumentasi dari bubuk protein whey, para ahli menyarankan agar Anda tidak terlalu banyak menggunakannya. Apa pun yang Anda konsumsi terlalu banyak tidak baik untuk Anda, dan dapat mengakibatkan efek samping yang buruk. Anda tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 1 gram protein - termasuk bubuk protein whey - per pon berat badan, per hari. Ini berarti bahwa jika Anda menimbang 150 pound, Anda harus mengonsumsi sekitar 150 gram protein per hari.
Sebagai binaragawan, Anda mungkin ... Cari Tahu Lebih Banyak Dengan Mengunjungi Situs Web...