Dalam tiga agama, Yahudi, Kristen, dan Islam, kita diminta untuk menghormati tetangga kita, tetapi apa yang terjadi ketika tetangga baru Anda ternyata menjadi gangguan terbesar yang tiba di lingkungan Anda? Pesta sampai larut malam, musik di penuh, ketika Anda mencoba untuk tidur siang setelah bekerja keras hari dan berteriak tak tertahankan dan menjerit datang dari rumah sebelah. Apakah Anda melanggar aturan dan berbalik melawan tetangga Anda? Atau apakah Anda meminta tetangga Anda dengan baik untuk menghentikan semua kebisingan yang mereka buat?
Kami berdua dapat menyetujui satu hal, tetangga yang berisik adalah gangguan. Mereka bisa berubah menjadi mimpi terburuk Anda dan rasa sakit terbesar jika tidak tertandingi. Anda akan memiliki malam demi malam tanpa tidur. Jadi meninggalkan tetangga yang berisik sendirian bukanlah pilihan. Anda harus menjadi proaktif untuk mencegah kesehatan dan kehidupan Anda menurun, karena orang lain.
Cara Menyingkirkan BAD Neighbor
Tugas pertama Anda sebagai tetangga dengan sopan santun adalah pergi ke rumah tetangga Anda yang berisik dan bertanya dengan sopan apakah mereka dapat menurunkan tingkat kebisingan, dan menjelaskan bahwa mereka mengganggu lingkungan. Jika tetangga Anda cukup sopan mereka akan memenuhi permintaan Anda, tetapi jika tingkat kebisingan tetap tidak berubah dan atau meningkat, maka Anda memiliki tetangga yang benar-benar menjengkelkan yang senang melakukan hal itu, mengganggu Anda dan lingkungan dengan ketidaktahuan mereka..
Jika hal di atas tidak berhasil, maka Anda harus memanggil pemilik rumah tetangga Anda dan memberi tahu mereka tentang perilaku penghuni saat ini. Tuan tanah Anda mungkin ragu untuk bereaksi, jadi mengumpulkan bukti sebelum tangan akan menjadi ide bagus. Tetap siapkan kamera video Anda dalam kasus ini, dan pastikan waktu dan tanggal ditampilkan. Ini untuk menunjukkan kepada tuan tanah kapan tetangga Anda menjadi gangguan berisik.
Jika tuan tanah Anda tidak berbuat banyak tetapi hanya berbicara dengan tetangga Anda, yang paling sering terjadi, maka persiapkan surat untuk mengusir tetangga Anda. Surat ini bekerja paling baik ketika ditandatangani oleh banyak tetangga lain di lingkungan Anda yang juga tidak tahan dengan gangguan tersebut. Kirim surat kepada pemilik dan tetangga yang bermasalah. Surat ini memiliki efek yang sangat kuat dan bekerja hampir setiap waktu. Namun jika karena alasan tertentu tidak dan gangguan terus berlanjut, maka sebagai panggilan terakhir di polisi sementara suara yang berasal dari tetangga Anda berada di puncaknya.
Menelepon polisi beberapa kali pada tetangga yang bermasalah ini akan menyelesaikan masalah Anda. Mereka akan diminta untuk pindah atau, Anda akan melihat bahwa Anda dapat sekali lagi menikmati tidur malam yang nyenyak. Cara Menyingkirkan Tetangga Sayangnya sebagian besar orang masih berpendapat bahwa setelah hari yang penuh tekanan, bersantai untuk berbaring di sofa di malam hari dan menonton TV.
Kami tidak memperhatikan lagi bahwa ketika kita menonton TV kita dibombardir dengan berita buruk, iklan, suara dan gambar yang sebenarnya berkontribusi pada stres kita.
Sementara itu kita juga tahu bahwa setelah penelitian yang luas para ahli telah menentukan bahwa penyakit jantung terhubung dengan kemarahan dan sifat mudah marah, yang secara langsung terhubung dengan tekanan mental. Terlalu banyak dari jenis stres ini menyebabkan serangan jantung.
Lebih dari sebelumnya kita harus belajar mengelola cara kita menjalani hidup. Kita harus belajar mengatur amarah kita, sikap kita, cara kita bersikap. Untuk menjalani kehidupan yang sehat, produktif, dan energik, kami HARUS belajar untuk secara efektif memasuki kondisi relaksasi.
Jadi bagaimana kita bisa rileks dan menghilangkan stres?
Tips motivasi diri ini adalah kunci untuk relaksasi. Untuk memulainya, ambil latihan motivasi diri yang disebutkan di bawah, sehingga setelah beberapa saat Anda memperoleh keterampilan motivasi diri yang diperlukan dan belajar untuk berpengalaman dalam menenangkan tubuh, pikiran dan emosi Anda.
Meditasi:
Cara sempurna untuk bersantai dan berhubungan dengan tubuh, pikiran, dan emosi Anda. Selain itu ditunjukkan dalam penelitian terbaru bahwa meditasi juga dapat mengurangi penyumbatan di arteri, yang, seperti kita ketahui, adalah penyebab utama serangan jantung. Anda dapat menemukan beberapa teknik meditasi yang sangat kuat di bagian artikel saya.
Yoga:
Cara hebat lain untuk menemukan relaksasi. Yoga adalah metode yang membantu mengurangi tekanan darah lebih cepat daripada banyak teknik relaksasi lainnya. Ada banyak jenis yoga yang berbeda, sehingga Anda harus menemukan jenis yang paling cocok untuk Anda.
Olahraga:
Dengan berolahraga Anda mengubah fisiologi Anda, Anda mengubah kimia tubuh Anda dan ini pada akhirnya akan mengubah cara Anda memandang kehidupan. Olahraga dapat bekerja sebagai jenis meditasi. Dengan berfokus pada upaya fisik yang Anda lakukan, Anda akan melihat bahwa semua jenis perasaan tidak menyenangkan akan hilang setelah kira-kira. 20 menit. Namun saya pribadi merekomendasikan untuk menggunakan olahraga bersama dengan salah satu metode relaksasi lainnya.
Pijat:
Teknik relaksasi yang hebat. Namun Anda akan selalu membutuhkan orang lain untuk terlibat, Anda tergantung pada terapis pijat yang baik DAN Anda harus dapat sepenuhnya menyerah kepada orang ini.
Pernafasan:
Pernapasan sangat efektif dan mungkin cara paling sederhana untuk bersantai. Ini memiliki pengaruh yang sangat kuat pada tubuh, pikiran, dan suasana hati kita.
Ada beberapa teknik pernapasan yang berbeda yang dapat membantu kita untuk rileks. Yang sangat efektif adalah
Tarik napas melalui hidung saat Anda menghitung dari 1-5. Kemudian tahan napas Anda dan hitung sampai 20 dan buang napas melalui mulut Anda dan hitung sampai 10. Lakukan ini dalam 2-3 set 10 setiap hari. Pastikan bahwa ketika Anda menarik napas, Anda menggunakan perut Anda dan bukan dada Anda.
Saya harap tips motivasi diri ini dapat berkontribusi untuk kehidupan yang lebih santai. Perhatikan baik-baik dan sadar bagaimana Anda berfungsi saat ini dalam hidup Anda. Apakah Anda terus mencari cara untuk meningkatkan diri sendiri? Ambil latihan motivasi diri ini dan perhatikan bagaimana setelah beberapa waktu latihan mereka akan berubah menjadi keterampilan motivasi diri yang diperlukan.