Kata gandum dan beras mengacu pada gandum olahan dan beras putih. Makanan ini bukan biji-bijian utuh seperti gandum dan beras merah. Apa yang membuat mereka begitu tidak sehat bagi Anda adalah hal-hal baik dikeluarkan dan hal-hal tidak sehat ditinggalkan. Ini seperti mengambil seseorang dan mengambil yang baik dari mereka dan meninggalkan semua kejahatan di dalamnya. Jadi, ketika Anda makan makanan ini, mereka perlu merampas nutrisi yang ada di dalam tubuh Anda sehingga Anda dapat mencernanya.
Seiring waktu ini merusak kesehatan Anda. Kemudian mereka membuat semua makanan ini dengan gandum seperti pancake, wafel, roti panggang Perancis, krim gandum, roti, pasta, muffin, biskuit, pretzel lunak dan keras, kue, kue, biskuit, donat, bagel, blintze, perogies, lasagna, sandwich , burger, pai, pizza, dan strombolis. Gandum murni dan beras merah adalah biji-bijian dan karenanya tidak tidak sehat.
Diet Bebas Gluten Scam: Roti Bebas Gluten Dapat Menghancurkan Kesehatan Inti Anda!
Gandum utuh tidak baik untuk kesehatan, tetapi murah. Lebih baik menggunakan biji-bijian lain seperti gandum hitam, barley, kamut, ejaan, quinoa, millet dan beras liar. Nasi liar bukan beras. Ini adalah satu-satunya biji-bijian yang berasal dari Amerika Utara. Gandum dan beras aslinya dengan 3 bagian. Untuk memperbaikinya, mereka melepaskan dedak. Bagian biji-bijian ini memiliki sebagian besar serat dan sarat dengan anti-oksidan yang Anda butuhkan. Ini kemudian dijual di toko makanan kesehatan. Gandum dan beras dijual di toko makanan berlemak dan sakit.
Kemudian mereka melepas kuman dan itu dijual di toko makanan kesehatan. Ini memiliki sebagian besar nutrisi. Endosperma adalah nama bagian ini yang tersisa. Endosperma beras dan endosperma gandum adalah istilah yang tepat untuk beras dan gandum. Sebagian besar karbohidrat. Inilah alasan mengapa makanan ini bisa membuat Anda sakit dan gemuk. Gandum utuh mungkin hambar tetapi beras merah rasanya sama baiknya dengan nasi putih. Ini memiliki rasa yang lebih gila. Banyak orang India telah beralih dari beras basmati ke beras basmati coklat.
Di dekat saya, ada restoran Jepang / Cina yang memiliki 50% pelanggan mereka meminta beras merah, bukan nasi putih. Gandum pecah baik karena mentah. Teman baik saya suka memasak biji-bijian, quinoa, karena hanya butuh 15 menit untuk memasak. Alih-alih krim atau gandum, Anda dapat membeli menir gandum dan menjadikannya sebagai sereal panas. Anda dapat mempermanisnya dengan sirup molase atau sirup maple. Butir yang sangat sehat untuk dimasak adalah bayam. Butuh sekitar 15 menit untuk memasak. Nasi liar membutuhkan waktu 50 menit untuk dimasak tetapi Trader Joes menjualnya sehingga Anda hanya perlu memanaskannya. Hak Cipta 2008 oleh Chuck Bluestein