Latihan membutuhkan motivasi dan jika Anda kurang motivasi itu tidak berarti bahwa Anda harus terus menjalani gaya hidup yang tidak layak, itu berarti bahwa Anda perlu melakukan perubahan mulai sekarang. Banyak orang telah menemukan bahwa afirmasi olahraga membuat mereka termotivasi untuk berolahraga dan mereka dapat mengubah gaya hidup mereka dalam proses tersebut.
Berpikir Positif, Berolahraga, Be Fit
Latihan afirmasi adalah pernyataan yang merangkum cita-cita dan tujuan Anda sejauh latihan berjalan. Pada dasarnya itu adalah pernyataan yang akan memotivasi Anda untuk tetap berolahraga sambil fokus pada hal yang positif. Afirmasi olahraga dapat berupa sesuatu seperti, :Tubuh saya adalah mesin yang diminyaki dengan tepat, dan olahraga adalah pemeliharaannya.:
5 cara untuk memotivasi diri Anda untuk berolahraga ketika Anda tidak menginginkannya!
Tampaknya sederhana, bukan? Ini! Ketika Anda mengalami salah satu dari hari-hari di mana Anda berpikir tentang mengemudi melewati gym untuk pergi ke makanan cepat saji, Anda dapat mengatakan ini pada diri sendiri dan Anda akan menemukan bahwa Anda benar-benar ingin berubah menjadi tempat parkir di Gym! Latihan afirmasi tidak akan menyelesaikan latihan untuk Anda, tetapi mereka akan membantu Anda mendorong bahkan ketika Anda lelah, sakit, atau lebih suka melakukan sesuatu yang lain!
Kedengarannya terlalu sederhana untuk menjadi kenyataan, tetapi kenyataannya adalah afirmasi berhasil. Anda tidak perlu membayar siapa pun untuk memotivasi Anda; sebenarnya Anda dapat menggunakan afirmasi positif gratis dan mendapatkan hasil. Selama Anda percaya pada pernyataan yang Anda katakan Anda bisa mewujudkannya. Ketika Anda percaya pada mereka dan menggunakannya secara teratur, terutama pada saat-saat kelemahan Anda, Anda akan dapat mengubah hidup Anda dengan membuat olahraga sama pentingnya dengan yang seharusnya dalam hidup Anda.
Sangat mudah untuk melewati gym setiap hari dan menuju kedai kopi atau pulang, tetapi sederhana tidak selalu lebih baik. Latihan afirmasi akan mengingatkan Anda bahwa tubuh Anda layak untuk dirawat dan meskipun itu mungkin tidak selalu menjadi pilihan pertama Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan, itu layak dilakukan. Ketika Anda menggunakan afirmasi, penguatan positif pasti akan diikuti karena semakin Anda berolahraga semakin baik Anda akan terlihat dan merasakan, dan semua orang suka melihat dan merasakan yang terbaik..
Apakah Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, mengangkat, atau sekadar bugar, penegasan olahraga akan berhasil bagi Anda jika Anda memercayainya. Pernyataan-pernyataan kecil ini menghilangkan proses pemikiran negatif yang saat ini Anda alami dan akan menggantinya dengan self-talk positif.
Kekuatan berpikir positif melalui latihan penegasan mungkin mengejutkan Anda pada awalnya, tetapi akan mengejutkan bahwa Anda bersedia untuk mengulangi lagi dan lagi begitu Anda memulai. Jika Anda mencari motivasi, Anda benar-benar tidak perlu melihat lebih jauh dari afirmasi positif selama Anda percaya.