Salah satu langkah pertama untuk memilih makanan ringan dan makanan pembuka yang sehat adalah membuat daftar sebelum Anda pergi ke toko kelontong dan menaatinya. Anda tidak harus berhenti makan semua makanan yang telah Anda makan tetapi Anda perlu belajar membuat pilihan yang lebih baik dan mencoba makan lebih banyak makanan mentah dan organik. Bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan, diet yang berorientasi makanan mentah akan lebih sehat untuk Anda dalam jangka panjang, jadi buatlah daftar dan jauhi lorong kue!
Pertama, keluarkan kantong sampah dan bersihkan lemari dapur dan kulkas Anda. Buang semua kantung makanan ringan berlemak yang terbuka termasuk keripik dan makanan microwave. Anda akan mengubah cara Anda memandang makanan pembuka dan makanan ringan dan Anda harus menyingkirkan bukti pemikiran lama Anda.
DIY Snack UNTUK ANAK-ANAK
Sekarang setelah Anda memenuhi semua sampah makanan dan menyediakan ruang untuk barang-barang bagus, pergi ke toko dan membeli buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang dapat Anda gunakan untuk membuat makanan pembuka dan makanan ringan segar. Anda juga dapat membeli buah-buahan kering sebagai cemilan, cukup menjauh dari yang mengandung semua gula tambahan.
Investasikan dalam pengolah makanan yang baik dan juicer untuk membuat jus alami dan memotong buah dan sayuran segar. Pastikan Anda telah membuat banyak ruang di lemari es Anda untuk semua sayuran mentah sehat yang akan Anda bawa pulang.
Anda dapat membuat nampan makanan pembuka yang lezat dan sehat dengan wortel, kembang kol, brokoli, mentimun, labu, dan zaitun. Letakkan wadah peternakan bebas lemak atau rendah lemak di tengah untuk dicelupkan dan tidak ada yang akan kesal tentang jenis piring pembuka.
Jika Anda adalah tipe orang yang harus makan daging, cobalah bertahan dengan ikan dan pilih sushi atau tuna segar yang bisa Anda bakar dengan cepat dan celupkan dalam kecap. Anda ingin tetap bebas lemak dan tetap dengan makanan mentah sebanyak mungkin.
Lihatlah ini sebagai perubahan gaya hidup dan buat itu jadi menyenangkan, beli beberapa hidangan kotak besar yang dibuat untuk sushi dan ambil beberapa sumpit untuk benar-benar memasukinya. Mengatur beberapa jenis makanan di piring ini juga lebih mudah. Pergi online dan baca semua yang Anda bisa tentang makan makanan mentah dan membuat sushi sehingga Anda akan dididik tentang cara memilih makanan yang tepat.