1. Kenali kecemburuan Anda
Jika Anda tidak mengenali perasaan cemburu Anda maka sulit untuk melakukan apa pun dengan mereka. Mulailah dengan memperhatikan ketika Anda merasa cemburu. Maka Anda akan berada dalam posisi yang lebih kuat untuk menghadapi emosi ini. Terkadang kita cemburu karena kita takut. Di lain waktu itu karena kita marah - beraninya mantanmu pergi dan masih menjalani kehidupan yang baik, misalnya!
2. Jangan iri
BAIK. Mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi Anda harus berusaha untuk mengurangi kecemburuan yang merayap masuk dan bercampur dengan perasaan cemburu Anda. Tentu Anda ingin memiliki mobil yang cepat atau pasangan yang sempurna. Alih-alih merasa cemburu tentang mereka, lakukan sesuatu tentang itu! Jika semua yang Anda pikirkan adalah kekurangan, itulah yang akan Anda tarik. Ini adalah Hukum Ketertarikan dalam tindakan dan Andalah yang menarik hal-hal yang tidak Anda inginkan ke dalam hidup Anda. Ubah fokus Anda - Anda mungkin perlu bantuan untuk melakukan ini - dan Anda akan mengubah apa yang Anda sukai.
Bagaimana cara menghilangkan kecemburuan? Oleh Sandeep Maheshwari I Hindi
3. Bicaralah dengan orang lain tentang perasaan Anda
Salah satu hal terburuk yang kita lakukan dengan perasaan kita adalah mengemasnya. Temukan salah satu teman atau keluarga yang bisa Anda percayai. Lalu mulailah curhat! Bicaralah tentang perasaan Anda - seringkali hanya ini yang perlu Anda lakukan. Begitu Anda mulai menyuarakan perasaan Anda, Anda akan mulai melihat bahwa itu hanya perasaan dan bukan apa pun yang nyata. Jika Anda bisa, menertawakan beberapa ide konyol yang Anda simpan. Tetapi setidaknya berbicaralah dengan orang lain dan dengarkan pikiran mereka, bahkan jika Anda tidak setuju dengan apa yang mereka katakan.
4. Ubah keyakinan Anda
Eeek! Ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang. Tetapi jika keyakinan Anda tentang apa pun atau siapa pun yang Anda cemburu itu kecil, ubahlah dalam satu atau dua sesi. Jika mereka keyakinan yang lebih besar, hancurkan mereka. Anda akan terkejut betapa banyak yang dapat Anda lakukan dengan ini dan kemungkinan akan menemukan bahwa begitu Anda sudah menggigit sudut-sudut kepercayaan cukup lama, sisanya akan runtuh dan hancur dengan sendirinya..
5. Bangun harga diri Anda
Seringkali kecemburuan kita muncul karena kita tidak bahagia dengan diri kita sendiri. Jika harga diri Anda rendah atau bahkan tidak ada, ada baiknya Anda bekerja dulu. Mungkin program spesialis hipnosis akan membantu dalam hal ini. Mungkin itu hanya masalah sederhana untuk mengurangi semua pembicaraan negatif. Jika Anda selalu merendahkan diri, kemungkinan Anda memiliki harga diri yang rendah. Mulailah dengan menangkap diri Anda melakukan sesuatu dengan benar dan beri tepukan pada diri Anda sendiri. Hadiahi diri Anda dengan pujian atau lama berendam di bak mandi atau apa pun yang bekerja untuk Anda pada kesempatan ini. Lakukan ini sesering mungkin agar Anda secara bertahap membangun harga diri Anda dan berhenti memukul diri sendiri. Buat game itu jika itu membuat ini lebih mudah.