Perhatian semua penderita insomnia; Informasi Penting Tentang Cara Menghilangkan Insomnia Anda Selamanya!

Menurut AIA (American Insomnia Association), lebih dari 20 juta orang Amerika menderita insomnia kronis, dan lebih dari 18 juta resep ditulis setiap tahun untuk pil tidur. Insomnia kronis didefinisikan sebagai tidur yang buruk setiap malam atau hampir setiap malam selama lebih dari 6 bulan setiap kalinya. Kebanyakan individu menyalahkan kekhawatiran sebagai penyebab utama tidak bisa tidur, namun, menurut ilmuwan menyalahkan kekhawatiran pada masalah tidur Anda bukan satu-satunya penyebab. Insomnia juga bisa disebabkan oleh masalah fisik. Akibatnya, sebuah studi nasional oleh Asosiasi Of Sleep Disorders Center, penyakit fisik seperti pernapasan atau aktivitas otot abnormal, sering menjadi penyebab gangguan tidur untuk sejumlah besar kasus yang didiagnosis sendiri.

Musik Tidur Pulas 8 Jam, Musik Damai, Santai, Musik Meditasi, Musik Meditasi Tidur, ☯160

Ada dua jenis insomnia selain kronis, seperti; Insomnia Transient - Ketidakmampuan untuk tidur nyenyak selama periode, berlangsung kurang dari empat minggu. Insomnia jenis ini biasanya disebabkan oleh stres atau kegembiraan. Jenis lainnya disebut Insomnia Jangka Pendek, yaitu ketidakmampuan untuk tidur nyenyak selama empat minggu hingga enam bulan. Seringkali, stres yang sedang berlangsung di tempat kerja atau di rumah, kondisi medis, penyakit kejiwaan atau faktor persisten lainnya dapat mengakibatkan insomnia jangka pendek..

Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita salah satu dari ketiga jenis insomnia ini, apa yang dapat Anda lakukan? Secara pribadi, saya tidak akan merekomendasikan pil tidur hanya karena saya percaya ada obat yang lebih sehat dan alami untuk membantu Anda dalam masalah ini. Hal lain yang bisa Anda lihat adalah e-book tertentu. E-book ini dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Mereka mengajarkan Anda saran langkah demi langkah yang harus diambil untuk menenangkan pikiran dan jiwa Anda. Anda bisa mempelajari hal-hal seperti teknik mudah diikuti yang akan memberi Anda sumber daya yang mendalam.

Sebagian besar dari kita yang menderita insomnia, tahu bahwa itu tidak hanya mengganggu di malam hari, tetapi juga dapat membuat hari berikutnya menjadi sangat melelahkan. Ketika tubuh dan pikiran Anda tidak cukup :istirahat:, Anda cenderung melupakan sesuatu, atau tidak berfungsi dengan benar. Kehilangan tidur seperti obat berat, jujur. Anda kehilangan diri Anda di tempat Anda berada, apa yang Anda lakukan, dan bahkan bagaimana melakukannya. Bertahun-tahun yang lalu, saya menderita insomnia kronis, dan itu menyebabkan saya lebih banyak masalah daripada yang ingin saya bagikan. Bekerja adalah mimpi buruk. Semua hal yang biasanya saya tahu bagaimana melakukannya dan datang kepada saya secara alami, sepertinya saya sedang mempelajarinya lagi. Jujur, itu membuatku merasa seperti kehilangan akal. Anda merasa stres, cemas, khawatir, bahkan bingung. Untungnya, saya menemukan sesuatu untuk mengobatinya, dan itu hilang dengan cepat.

Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang Amerika yang menderita insomnia, silakan kunjungi situs web berikut untuk informasi lebih lanjut tentang insomnia, cara menyembuhkan insomnia, dan mengapa pil tidur tidak selalu merupakan cara terbaik untuk memilih.

Wikipedia

Asosiasi Insomnia Amerika

Asosiasi Pusat Gangguan Tidur

Klinik Mayo

Saya berharap Anda menemukan obatnya, saya tahu betapa sulitnya penyakit ini. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah membaca sebanyak mungkin informasi, dan temukan beberapa buku elektronik untuk Anda dapatkan. Anda benar-benar akan kagum dengan alternatif yang harus Anda ambil pil tidur. Semoga berhasil dalam pencarian Anda!