Efek fisik dari stres bukanlah sihir. Semuanya dimulai dari mengeluarkan katekolamin dari otak. Hormon ini bertanggung jawab untuk mengeluarkan adrenalin dan epinefrin yang menyebabkan tekanan darah dan detak jantung meningkat. Ini pada gilirannya menyebabkan kita bernapas lebih cepat dan membawa lebih banyak oksigen ke tubuh. Darah diarahkan ke organ yang paling penting untuk bertahan hidup - dan itu tidak termasuk mulut, menyebabkan perasaan mulut kering dan kesulitan berbicara. Juga, makan makanan menjadi sulit, karena tubuh mencerna makanan dengan sangat lambat. Jika Anda memaksakan diri untuk makan, Anda mungkin mengalami masalah perut atau mual.
Cara Kerja Tubuh
Sementara efek stres dapat membantu Anda dalam perkelahian, di dunia kita sekarang mereka sering melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Sementara stres jangka pendek netral untuk kesehatan, stres yang berkepanjangan menimbulkan ancaman serius bagi tubuh dan pikiran seseorang. Tekanan darah tinggi meningkatkan kemungkinan stroke jantung. Menghentikan pencernaan berarti masalah perut yang parah termasuk kram. Banyak adrenalin dalam aliran darah menyebabkan kesulitan tidur. Jika Anda menambahkan depresi (khas setelah sekresi adrenalin tinggi), perasaan kesepian (otak yang terpengaruh stres cenderung hanya memikirkan dirinya sendiri) dan kecemasan (otak mencari masalah untuk meresponsnya), hasil akhirnya bersih. Stres jangka panjang sepenuhnya mampu menghancurkan seluruh hidup Anda dan akhirnya membunuh Anda.
Hubungan pribadi dan kehidupan keluarga juga sangat terancam oleh stres jangka panjang. Karena orang yang hidup di bawah tekanan cenderung mudah tersinggung dan marah bahkan kepada siapa pun dan karena alasan apa pun, sangat mudah membuat orang lain menghindari Anda atau bahkan membenci Anda. Ini sangat berbahaya dalam kasus keluarga, karena anggota keluarga biasanya menjadi target pertama kemarahan orang yang stres. Untungnya, masih mungkin untuk mengatasi masalah seperti itu, namun hanya jika orang-orang di sekitar menunjukkan cukup bantuan dan pemahaman untuk masalah orang yang stres..