Pada kenyataannya, Anda akan melakukan jauh lebih baik menetapkan target yang lebih kecil, dapat dicapai untuk diri sendiri. Jika Anda harus mencoba strategi pakaian baru, turunkan ukurannya satu per satu, dan jangan membeli apa pun yang Anda miliki untuk mengambil hipotek kedua untuk membayar.
Karena, jika Anda terus menyesal karena kehilangan berat badan dengan cepat, Anda akhirnya akan memasukkan diet fad atau mereka yang menawarkan penurunan berat badan dengan cepat..
Bagi kebanyakan orang yang tidak menyadari fakta ini, tidak ada hal-hal seperti diet penurunan berat badan yang cepat dan tidak ada penurunan berat badan lincah bagi orang-orang yang ingin menjadi lebih ramping dari apa yang dapat disediakan tubuh mereka.
9 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Orang-Orang Super Malas
Masalah dengan kebanyakan orang adalah bahwa mereka cenderung memilih perbaikan lincah dimana sebenarnya hal-hal ini tidak efektif sama sekali.
Apa yang Tidak Bekerja
Saat ini, ada banyak strategi penurunan berat badan yang dijamin menjadi bumerang. Ini karena perbaikan lincah yang ditanamkan pada rencana diet tertentu, pada kenyataannya, tidak efisien karena tidak menerapkan prinsip yang tepat dan sikap yang tepat dalam menurunkan berat badan.
Rencana diet penurunan berat badan yang cepat ini dikenal sebagai diet fad karena itulah yang sebenarnya, hanya iseng saja. Pada saatnya, ketika fesyen berakhir dan popularitas menurun, orang akan menyadari bahwa diet yang mereka andalkan tidak dapat diandalkan sama sekali.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang diet populer yang dijual seperti kue panas di pasaran saat ini, berikut adalah daftar beberapa tanda yang akan memberitahu Anda untuk tidak mencobanya sekali pun..
Di sini mereka:
1. Melewatkan makan
Apakah rencana diet Anda mengharuskan Anda untuk tidak makan? Jika ya, maka itu adalah diet mode.
Tidak makan sama sekali bukanlah kebiasaan yang sehat. Bahkan dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius atau masalah terutama bagi orang yang menderita diabetes.
Melewatkan makan hanya akan menyebabkan hipoglikemia, atau kondisi di mana gula darah Anda sangat rendah, dan mungkin hanya akan efektif membuat Anda makan dua kali lebih banyak pada makan berikutnya.
2. Diet tanpa olahraga, atau sebaliknya
Olahraga sangat penting bagi tubuh manusia. Ini penting dalam sirkulasi darah yang tepat dan aktivitas lain dari sistem tubuh manusia.
Karena itu, rencana diet yang tidak mengharuskan Anda berolahraga adalah gangguan. Orang dilahirkan untuk bergerak.
Tetapi sekali lagi, olahraga saja tidak cukup. Karena itu, akan lebih baik jika diet dan olahraga berjalan seiring.
3. berlama-lama
Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mulai menurunkan berat badan. Jika Anda ingin benar-benar kehilangan kelebihan lemak itu, Anda harus menurunkan berat badan sekarang.
Taktik penundaan tidak akan membawa Anda ke mana pun dan hanya akan membuat masalahnya menjadi lebih buruk. Jadi, jika rencana diet Anda menyarankan jangka waktu tertentu untuk Anda mulai menurunkan berat badan, kemungkinan besar, Anda mengikuti tren diet fad.
Rebus, yang terbaik adalah lebih mengandalkan perasaan Anda daripada kisah rekaman itu. Ini berarti bahwa jika timbangan memberi tahu Anda bahwa Anda menurunkan berat badan meskipun lebih lambat dari yang Anda inginkan, tetapi Anda merasa energik dan positif tentang upaya penurunan berat badan Anda, maka, Anda baik-baik saja..
Seperti yang disebutkan dan layak untuk disebutkan lagi, penurunan berat badan bukanlah proses yang cepat. Bagaimana Orang Menurunkan Berat Badan
Baiklah, saya bisa menjawab pertanyaan ini dengan sangat sederhana. KAMI MENCINTAI MAKANAN!
Orang yang tidak berjuang dengan berat badan mereka hanya melihat makanan sebagai keharusan untuk menghentikan rasa lapar mereka. Orang yang kelebihan berat badan memiliki kecanduan makanan. Beberapa orang mungkin berpikir apa yang akan saya katakan agak jauh dari kenyataan, tetapi saya percaya bahwa kecanduan makanan adalah yang paling sulit diatasi! Alasan sederhana saya adalah bahwa kita semua membutuhkan makanan. Kita tidak bisa hidup tanpanya. Ini seperti meminta seseorang yang berjuang dengan alkoholisme untuk minum setengah bir saja, 3 kali sehari!
Seperti alkohol, banyak pelaku diet yang kelebihan berat badan sering makan cukup untuk memberi makan seluruh keluarga di Afrika ... selama sebulan! Tidak heran orang diet selama bertahun-tahun dan benar-benar terlihat lebih gemuk! Makanan ada di mana-mana dan dibutuhkan, kekuatan kemauan kita terus-menerus bekerja lembur dengan hasrat yang datang dari kiri kanan dan tengah, dan tidak peduli seberapa kuat kita, pada akhirnya kita menyerah pada tekanan.
Individu yang kelebihan berat badan tampaknya memiliki apresiasi yang lebih besar terhadap makanan. Berbagai rasa, tekstur dan aroma. Makanan membuat kita lebih nyaman di saat kelelahan dan stres. Ini membantu kami menikmati lebih banyak situasi, apakah itu berjalan di sepanjang pantai bersama pacar Anda sambil makan es krim, menikmati hidangan rumah yang dimasak bersama keluarga, BBQ dengan teman-teman di hari musim panas yang indah atau pizza dengan teman sambil menonton footy (Saya bisa terus selamanya!)
Kami tidak hanya menyukai rasa makanan, kami juga benar-benar suka perasaan LENGKAP! Kami suka makan berlebihan dan merasa puas atau pada tingkat yang lebih baik ...diisi!
9 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Orang-Orang Super Malas
Makanan adalah salah satu kesenangan terbesar dalam hidup, bentuk kenikmatan dan relaksasi bagi banyak individu yang kelebihan berat badan.
Jadi dapatkah Anda bayangkan betapa sulitnya bagi salah satu dari kita untuk menyerah tidak hanya makan berlebih, tetapi kebebasan untuk menikmati makanan favorit kita. Hampir tidak mungkin bagi sebagian besar dari kita untuk tidak hanya secara drastis mengurangi atau asupan kalori, tetapi juga secara dramatis mengubah apa yang kita makan menjadi sangat sehat. Ini tidak realistis dan tidak bisa diraih.
Ini tidak sesederhana berhenti makan itu, atau berhenti makan terlalu banyak
Jadi lain kali Anda melihat seseorang berjuang dengan berat badan mereka, saya harap Anda bisa menghargai apa yang mereka alami.