Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan memori, dan terutama memori jangka pendek adalah mengulang informasi tepat setelah kontak pertama. Sebagai contoh, lebih mudah untuk mengingat nama orang jika Anda melihat wajah mereka ketika Anda diperkenalkan. Mengulangi nama orang saat menyapa membantu orang untuk menghafal informasi seperti itu dengan lebih cepat.
Sepanjang semua stres dan masalah sehari-hari yang terjadi dalam hidup Anda ada saat-saat di mana Anda merasa sedih dan sedih. Anda mungkin melupakan sesuatu dari sesuatu yang baru saja terjadi beberapa jam yang lalu, atau mungkin bahkan kemarin. Dan ada saat-saat ketika Anda sulit tidur. Ada baiknya untuk mengetahui bahwa ada beberapa herbal alami di sini yang dapat membantu Anda dengan masalah tersebut. Berikut adalah daftar 7 herbal terbaik untuk otak Anda.
Ingin meningkatkan daya ingat Anda-Lakukan ini setiap hari | Krishan Chahal | TEDxMMUSadopurAmbala
Ginseng adalah ramuan untuk meningkatkan daya ingat yang bertindak sebagai penambah energi. Sebagai kesimpulan, ini membantu orang untuk mengurangi tingkat stres dan depresi, yang juga merupakan penyebab hilangnya memori. Di sisi lain, rosemary adalah ramuan untuk meningkatkan daya ingat yang meningkatkan secara langsung proses mental.
Banyak herbal dapat dengan aman memperkuat dan meningkatkan sistem tubuh, termasuk otak dan memori. Sebagian besar herbal memiliki sedikit efek samping, tetapi baca labelnya, karena beberapa tidak boleh diambil jika ada risiko kesehatan tertentu. Beberapa tumbuhan membantu meningkatkan daya ingat dengan meningkatkan aliran darah melalui otak, sementara yang lain bekerja untuk memastikan otak memiliki banyak oksigen. Otak membutuhkan 20% oksigen yang dikonsumsi oleh seluruh tubuh untuk menjaga proses mental berjalan dengan lancar dan untuk mencegah konsentrasi dan vertigo yang buruk..
Ramuan terkenal lainnya yang meningkatkan ingatan dan menjaga kepikunan, biasanya ditemukan di toko-toko kesehatan adalah Pegagan. Ramuan ini menunjukkan efek menenangkan. Disarankan untuk memiliki setengah sendok teh dalam air hangat suam sekitar tiga kali sehari.
Menurut pengobatan tradisional China, ramuan ini tidak lebih dari meningkatkan daya ingat. Ketika mencari informasi tentang memori yang buruk dan tumbuh-tumbuhan yang dapat memperbaiki kondisi ini, orang diharuskan untuk memperhatikan efek dari tanaman obat. Ginkgo biloba, misalnya, dapat meningkatkan memori dalam beberapa cara.
Selain itu, untuk meningkatkan daya ingat manusia, orang disarankan untuk mengonsumsi suplemen memori. Ini didasarkan pada ramuan obat atau pada vitamin dan mineral. Ramuan obat terbaik yang meningkatkan daya ingat adalah ginkgo biloba, ginseng, teh hijau, rosemary, dan salvia.
Setelah menyadari perbandingan ramuan memori, kebanyakan orang menyimpulkan bahwa ginkgo biloba adalah yang paling efisien. Ekstrak yang diperoleh dari daun ramuan obat ini meningkatkan aliran darah ke otak dan ke semua organ lainnya, mencegah kolesterol jahat berubah menjadi plak, melawan radikal bebas dan meningkatkan energi. Semua efek ini membantu orang untuk meningkatkan memori. Cara Meningkatkan Memori Brahmi yang secara tradisional dihormati dari pengobatan Ayurvedic populer sebagai hisop air di barat. Nama-nama populer lainnya yang digunakan di berbagai belahan dunia adalah gratiola berdaun thyme dan moneywort. Ini adalah ramuan India asli yang tumbuh dalam jumlah besar di dekat daerah berawa. Brahmi adalah ramuan merayap kecil dengan bunga putih atau merah muda. Terlepas dari India, itu juga tumbuh di Cina, Nepal, Sri Lanka dan bahkan sejauh barat seperti di negara bagian Florida AS.
Brahmi adalah Bacopa monnieri menurut klasifikasi binomialnya. Khasiat obatnya berasal dari dua alkaloid utama yang ada di dalamnya? brahmine dan herpestine. Selain itu, ada bahan kimia lain dalam brahmi, termasuk beberapa asam, saponin, dan ester, yang menjadikannya ramuan berharga dalam pengobatan Ayurvedic. Dalam bahasa Ayurvedic, bahan kimia yang ada dalam ramuan ini juga dikenal sebagai brahmi.
Properti
Brahmi dikenal dalam pengobatan Ayurvedic untuk sifat kuratif berikut:-
(i) Brahmi adalah ramuan pahit dan dingin dengan rasa astringen.
(ii) Penelitian terbaru menunjukkan brahmi meningkatkan kecerdasan. Anak-anak di keluarga India ditahbiskan dengan brahmi sejak lama untuk memberi mereka pikiran yang cerdas.
(iii) Brahmi adalah tonik saraf sekaligus kardioik.
(iv) Brahmi membantu memecahkan masalah kemih karena bersifat diuretik.
(v) Brahmi membantu beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan tempat baru. Ini adalah adaptogenik.
(vi) Brahmi adalah nootropik, yaitu obat yang meningkatkan kemampuan kognitif.
(vii) Brahmi memiliki sifat antioksidan, karena itu melindungi nutrisi dari teroksidasi (dan karenanya dihancurkan) dalam tubuh.
(viii) Brahmi adalah agen pemurni darah.
(ix) Ekstrak etanol herbal telah memberikan bukti aktivitas anti-karsinogenik pada manusia, tetapi ini belum diteliti secara konkret..
Penggunaan
Brahmi telah digunakan sejak lama untuk pengobatan penyakit-penyakit berikut.
(saya) Ketombe
Minyak brahmi mengisi kembali akar rambut. Jika minyak brahmi diterapkan setiap malam sebelum tidur, itu akan menyembuhkan semua masalah ketombe dan juga membuat rambut lebih kuat (lihat? Rambut Rontok?).
(ii) Epilepsi
Seluruh tanaman brahmi bermanfaat dalam pengobatan epilepsi. Jus tanaman diekstraksi dan digunakan dalam persiapan obat. Dalam pengobatan epilepsi, brahmi secara tradisional digunakan bersama dengan vacha.
(aku aku aku) Rambut rontok
Brahmi terkenal dalam pengobatan Ayurvedic untuk pertumbuhan rambut yang tepat. Sifat antioksidannya memungkinkan nutrisi yang tepat untuk mencapai akar rambut dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhannya. Brahmi adalah komponen penting dari banyak minyak herbal. Menggunakan minyak seperti itu membuat kepala menjadi dingin, serta memungkinkan rambut tumbuh dengan mewah dan dengan kilau. Minyak ini juga mencegah ujung rambut bercabang dan berubah warna.
(iv) Insomnia
Brahmi adalah agen pendingin. Ketika diterapkan pada kulit kepala dalam bentuk minyak, brahmi melemaskan otak dan menginduksi tidur yang nyenyak dan nyenyak sepanjang malam. Salah satu resep Ayurvedic untuk mengobati insomnia adalah sebagai berikut: bubuk brahmi, vacha dan amalaki dibuat dalam proporsi yang sama. Campuran bubuk ini harus dikonsumsi tiga kali sehari dalam dosis satu sendok teh. Bubuk itu juga bisa diambil dilarutkan dalam secangkir air atau susu.
(v) Masalah mental
Mungkin penggunaan brahmi yang paling utama adalah dalam pengobatan beberapa masalah mental pada manusia. Diambil secara teratur, brahmi membantu meningkatkan konsentrasi manusia dan meningkatkan daya ingat dan kapasitas retensi mereka. Dipercayai bahwa anak-anak yang menguduskan memberikan minyak brahmi menjadikan mereka individu yang cerdas. Penggunaan minyak brahmi secara teratur efektif dalam mengobati ketidakseimbangan mental, gangguan emosional dan juga dalam pencegahan dan penyembuhan masalah mental geriatri seperti amnesia dan Alzheimer. Brahmi vati, persiapan Ayurvedic penting yang mengandung brahmi bersama dengan jatamansi (muskroot) dan serpagandha (rauwolfia) digunakan sebagai tonik otak.
(vi) Sipilis
Brahmi memiliki sifat antibakteri. Pasta daunnya dioleskan pada luka sifilis. Ini membantu luka sembuh dengan cepat. Aplikasi teratur dari pasta daun brahmi dapat mengobati sifilis sepenuhnya.
Persiapan khusus Ayurvedic
Berikut ini adalah beberapa persiapan Ayurvedic di mana brahmi adalah bahan utama:-
(saya) Brahmi ghrita
Brahmi direbus dalam ghee sapi murni bersama beberapa bumbu lainnya. Persiapan ini dikenal sebagai brahmi ghrita. Brahmi ghrita dikonsumsi secara lisan dalam jumlah satu sendok teh dua kali sehari dengan perut kosong untuk orang yang menderita amnesia.
(ii) Brahmi taila
Minyak brahmi digunakan untuk aplikasi di kepala. Selain brahmi, minyak ini juga bisa mengandung amalaki, kapur barus, dll.
(aku aku aku) Brahmi vati
Brahmi vati disiapkan dengan mencampur bubuk brahmi dengan jatamansi (muskroot) dan serpagandha (rauwolfia). Ini digunakan sebagai tonik otak. Ini digunakan dalam meningkatkan kapasitas mental, menjadi lebih aktif dan mengurangi kecemasan dan stres.
Tindakan pencegahan
Brahmi memiliki beberapa kelemahan, yang penggunaannya harus dibatasi. Kelebihan brahmi mencegah oksidasi lemak dalam aliran darah. Ini membuat lemak menumpuk di dalam darah, meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.