Brainwave entrainment adalah penggunaan beberapa stimulus eksternal, biasanya rekaman audio khusus yang dikirimkan kepada seseorang melalui headphone stereo, untuk menginduksi tingkat aktivitas gelombang otak tertentu. Ketika aktivitas gelombang otak seseorang secara artifisial diubah dengan cara-cara ini, itu akan secara halus mengubah kesadaran dan persepsi mereka.
Penggunaan binaural beats adalah metode umum untuk gelombang otak. Agar binaural beats menjadi efektif, seseorang harus menggunakan headphone stereo sehingga mereka dapat mendengar suara yang berbeda di setiap telinga..
Gelombang Alpha | Tingkatkan Memori Anda | Kecerdasan Super
Sebagian besar waktu, binaural beats akan tertanam di bawah lapisan trek pada sebuah lagu, biasanya musik ambient atau soundscapes yang menenangkan, sehingga orang yang mendengarkan dapat fokus pada musik dan bukan pada frekuensi yang mereka dengar. Jika Anda menemukan atau membuat audio beat binaural yang efektif untuk mendengarkan stereo heaphone, frekuensi akan berbaur sempurna ke latar belakang, dan Anda seharusnya tidak dapat secara sadar melihatnya kecuali Anda benar-benar mencoba mengisolasinya..
Binaural beats adalah yang paling efektif dengan cara ini, ketika mereka cukup keras untuk tetap memiliki efek pada aktivitas gelombang otak Anda tetapi cukup tenang sehingga Anda tidak melihatnya. Bergantung pada perbedaan antara dua frekuensi yang Anda putuskan untuk digunakan, Anda dapat melatih setiap kondisi gelombang otak yang diinginkan dan kondisi pikiran.
Frekuensi gelombang otak yang ideal untuk meditasi alfa adalah sekitar 9-10 hz, jadi jika kita ingin membuat satu set binaural beats yang dapat digunakan untuk menginduksi frekuensi spesifik ini, kita dapat memainkan 110 hz di telinga kiri dan 120 hz di telinga kanan.
Kepada siapa pun yang mendengar frekuensi yang berbeda-beda ini di setiap telinga, otak mereka akan bertindak seperti garpu tala dan akan mengunci perbedaan antara dua frekuensi tersebut, yang dalam hal ini adalah 10 hz.
';Alpha'; adalah nama yang kami gunakan untuk rentang frekuensi gelombang otak dari sekitar 8hz-13hz. Kita melalui kondisi gelombang otak alfa berkali-kali selama periode 24 jam, dan biasanya kita tidur nyenyak dan bermimpi. Namun, keadaan ini juga dapat dicapai dengan mendengarkan musik yang menenangkan, lebih disukai musik dengan irama binaural alfa yang sudah tertanam di lapisan, dan hanya berbaring dan beristirahat. Ketika seseorang mencapai kondisi alfa ini ketika mereka masih sadar, imajinasi mereka akan sangat aktif dan mereka dapat melihat gambar yang sangat jelas, seperti mimpi yang intens.
Setelah berlatih ini setiap hari untuk sementara waktu, bahkan hanya satu atau dua minggu, kreativitas intuitif seseorang secara alami akan lebih tinggi dan menghasilkan ide-ide baru akan tampak lebih mudah.
Keadaan alfa intuitif inilah yang merupakan kunci untuk meningkatkan kreativitas dan imajinasi Anda, karena frekuensi ini merangsang bagian kreatif sisi kanan otak manusia. Setelah melakukan meditasi alfa setiap hari dan tetap dalam kondisi alfa selama 30 menit atau lebih per hari, kemampuan visualisasi kreatif Anda akan meningkat tajam, dan visualisasi kreatif inilah yang dapat membantu Anda mencapai hasil yang Anda inginkan..
Jika Anda tertarik untuk mengejar meditasi alfa, Anda dapat melakukan sejumlah hal. Meskipun tidak memerlukan musik dengan alfa binaural beats, ini sangat dianjurkan karena otak Anda akan secara otomatis mengunci ke frekuensi alfa.
Anda dapat pergi ke toko musik lokal dan mencari CD di ';mediasi alfa'; atau ';relaksasi alfa,'; atau Anda juga dapat melihat online di tempat-tempat seperti iTunes. Atau jika Anda ingin memiliki kendali penuh atas pengalaman meditasi alfa Anda, Anda dapat menyematkan lagu apa pun yang Anda pilih dengan binaural beats menggunakan perangkat lunak audio khusus.
Membuat audio beat binaural Anda sendiri akan memberi Anda kontrol penuh atas pengalaman meditasi Anda, dan Anda dapat bereksperimen dengan frekuensi yang berbeda di sekitar area 7-10 hz untuk melihat mana yang memberi Anda dorongan intuisi dan kreativitas terbesar..