Anda tahu, para ilmuwan dan ahli biokimia menemukan bahwa ketika kita bahagia, otak kita mengeluarkan endorfin yang mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Dan ketika kita tidak bahagia, otak kita mengeluarkan endorfin yang mengirim pesan negatif ke seluruh sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih lemah. Dan daripada melawan infeksi, bakteri, atau bahkan kanker, ketika otak Anda mengirimkan pesan negatif ke sistem kekebalan tubuh Anda melalui endorfin, maka sistem kekebalan tubuh kalah dalam pertempuran pertahanan melawan penjajah. Sekarang, saya tidak tahu tentang Anda, tetapi berita malam atau berita surat kabar jarang menggairahkan, merangsang, atau menyenangkan.
Kanker mati ketika Anda makan 5 makanan ini saatnya untuk mulai memakannya! 5 Makanan Anti Kanker
Cara tubuh Anda bekerja adalah bahwa pikiran dan emosi Anda memicu reaksi kimia di otak, yang kemudian mengirim pesan ke semua bagian tubuh Anda melalui aliran darah. Pesan itu dibawa melalui transmiter yang merupakan neuropeptida, rantai asam amino. Darah mencapai setiap sudut dan celah tubuh Anda dan jika ada bagian yang sudah dilemahkan oleh cedera masa lalu, stres konstan kerapuhan kronis, bahan kimia lebih cenderung untuk menyampaikan pesan negatif mereka ke daerah itu, dan memperkuat trauma masa lalu itu..
Dan berita malam cenderung menekan sistem kekebalan tubuh Anda. Studi yang dilakukan di Stanford University pada siswa yang mengambil ujian akhir menunjukkan bahwa sel-T mereka, sel-sel yang biasanya melawan pilek, penyakit dan kanker, sangat berkurang selama masa stres ujian. Para siswa lebih cenderung sakit selama musim ujian.
Hal yang sama terjadi pada tubuh Anda ketika Anda terpapar dengan berita atau peristiwa yang menyedihkan. Pikirkan sejenak. Apa yang akan benar-benar terjadi jika Anda melewatkan laporan berita malam terakhir?
Selama bertahun-tahun, saya telah menjauh secara sukarela dari berita apa pun dan saya perhatikan bahwa jika berita itu cukup penting, itu akan tetap menjangkau saya. Entah orang-orang di sekitar saya akan membahasnya dan memberi tahu saya, atau akan ada berita utama di kios berita. Saya menemukan bahwa saya telah kehilangan sangat penting selama beberapa dekade saya telah ‘ketinggalan berita. Anda bisa mencoba mungkin sehari sekaligus, lalu dua. Lalu satu minggu penuh tanpa berita. Anda bahkan bisa menghabiskan waktu ekstra yang Anda peroleh untuk beberapa teknik mengurangi stres.
Pikirkan otak sebagai mesin untuk tidak hanya menyaring dan menyimpan input sensorik ini, tetapi untuk menghubungkannya dengan peristiwa atau rangsangan lain yang terjadi secara bersamaan di setiap sinaps atau reseptor di sepanjang jalan — ini adalah pembelajaran. Mari kita lihat bagaimana ini terjadi dalam proses penglihatan, yang sangat maju dan kompleks pada manusia. Setelah sinyal visual mengenai retina, bagian mata yang peka terhadap cahaya, ia harus melintasi lima sinapsis lain ketika bergerak dari belakang otak ke korteks frontal..