Ada berbagai hal yang direkomendasikan dokter kulit untuk pasien eksim untuk mengurangi aspek-aspek ini. Perlu diingat bahwa Anda harus mengubah gaya hidup Anda sampai batas tertentu untuk mencapai prestasi tetapi hasilnya pasti sepadan dengan perubahan yang diperlukan.
Meskipun Anda hanya dapat menggunakan ini untuk membantu dengan durasi dan tingkat keparahan selama flare up, menggunakan modifikasi ini setiap saat akan membatasi jumlah flare up yang Anda alami, jadi itu ide yang baik untuk selalu melakukan hal-hal berikut:
3 tips profesional untuk mengobati (dan menutupi) eksem kambuh
MOISTURIZE: Karena kulit Anda tidak terhidrasi dengan sendirinya, pelembab sangat penting untuk membantu mengendalikan flare up. Ini akan membantu Anda gatal, retak, mengelupas, dan bersisik. Setelah kesempatan apa pun kulit Anda dibasahi, Anda harus melembabkan dengan krim atau pelembab berbasis minyak bumi.
Lotion biasanya memiliki turunan alkohol yang akan menyebabkan pengeringan, sehingga lotion tidak dianjurkan. Pelembab harus diterapkan pada kulit basah untuk membantu menyegel kelembaban ke dalam kulit. Perubahan gaya hidup khusus ini mungkin adalah pemain kunci dalam pertempuran Anda untuk menjaga eksim tetap terkendali. Hal lain yang dapat membantu adalah dengan menggunakan minyak yang tidak wangi dan tidak diwarnai dalam air mandi Anda selain aplikasi pelembab setelah mandi..
Gunakan produk yang tidak menyebabkan iritasi pada kulit Anda. Ini termasuk sabun, kosmetik, parfum, perhiasan, dan bahan pembersih binatu (deterjen, pelembut kain, lembaran pengering). Anda harus menggunakan produk yang bebas pewangi dan bebas pewarna jika memungkinkan.
Jika produk tidak dapat bebas pewangi dan pewarna, Anda harus memperhatikan dengan seksama untuk melihat apakah itu menyebabkan iritasi. Jika demikian, ini adalah produk yang perlu Anda hindari. Hypo allergenic dapat berarti berbagai hal sehingga apa yang mungkin tidak membuat iritasi pada satu orang mungkin masih membuat orang lain iritasi. Perusahaan yang berbeda memiliki formula alergi alergen yang berbeda, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen dengan kosmetik.
Perhiasan sering merupakan pelakunya, tetapi sebagian besar waktu, itu adalah nikel yang digunakan dalam perhiasan yang mempengaruhi penderita eksim. Bagi mereka yang memiliki kepekaan terhadap perhiasan, membeli perhiasan nikel gratis mungkin akan memungkinkan Anda untuk memakai perhiasan, coba satu per satu, anting-anting adalah barang percobaan pertama yang bagus. Gunakan akal sehat dengan pembersih atau bahan kimia buatan manusia lainnya. Usahakan untuk menghindari kontak dengan kulit melalui mengenakan pakaian pelindung / sarung tangan.
Keringat harus dibersihkan dari kulit sesegera mungkin. Fungsi tubuh normal ini bisa membuat Anda kesal, tetapi mandi cepat dengan pelembab setelahnya akan membantu kulit Anda menangani olahraga. Hanya saja, jangan sampai keringat tetap pada kulit dalam waktu lama.
Bersiaplah untuk suhu ekstrem. Cobalah untuk menjaga suhu tubuh Anda diatur sebanyak yang Anda bisa selama waktu ini. Di musim dingin, ingatlah bahwa pakaian wol bisa membuat gatal, jadi perhatikan apa yang Anda beli untuk pakaian musim dingin dan selalu melembabkan (seperti dijelaskan di atas, kecuali lebih sering) selama musim dingin.
Udara yang lebih kering cenderung membuat kulit Anda lebih kering, seringkali membantu memicu eksem. Panas ekstrem mengundang keringat, jadi ingatlah untuk mengikuti langkah pada keringat yang dijelaskan di atas.
Kontrol rasa gatal Anda. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan pelembab saat gatal mulai dan / atau melalui penggunaan kompres dingin. Kompres dingin mengurangi peradangan, sehingga membantu mengurangi kebutuhan untuk menggaruk.
Potong kuku Anda. Sulit untuk membuka kulit dengan kuku pendek. Di malam hari, kenakan sarung tangan katun agar tidak tergores saat tidur.
Kenakan kapas. Ini adalah pakaian yang paling efektif biaya untuk pasien eksim dan akan memungkinkan kulit untuk bernafas.
Kurangi stres Anda. Buat jaringan pendukung untuk Anda sendiri, disarankan untuk menambahkan konselor berlisensi ke jaringan ini karena konselor dapat membantu Anda mempelajari teknik manajemen stres. Stres telah terbukti terkait dengan eksim, meskipun para peneliti belum mengetahui caranya.