Kami dibanjiri dengan iklan untuk produk-produk untuk membuat kaki kami merasa lebih baik. Apakah itu adalah para korban :Survivor: yang :gellin ';: dengan sol Dr. Scholl menang setelah sebuah tantangan atau infomersial larut malam menunjukkan kepada kita seberapa stabil perangkat mereka dapat membuat kita, satu hal yang pasti ... kaki kita terluka!!
Bagaimana kita tahu insole mana yang tepat untuk kita? Apakah itu yang dapat ditemukan di toko obat atau supermarket? Yang saya lihat di toko sepatu? Bagaimana dengan pria di mal yang mengatakan kepada saya bahwa saya bisa berdiri di atas platform untuk menyesuaikan diri? Apakah saya perlu ke dokter?
Plantar Fasciitis: Memilih Insole Terbaik untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Mari kita mulai dari bawah. Sol yang akan Anda temukan di apotek tidak lebih dari kaus kaki pengganti untuk sepatu tenis Anda. Mereka menawarkan sedikit dukungan karena sangat fleksibel. Sol gel tidak memberikan dukungan, tetapi menawarkan bantalan untuk mereka yang bantalan lemak alaminya telah hilang.
Level selanjutnya adalah insole yang akan Anda temukan di toko sepatu atletik. Ini sering memiliki plastik, grafit, atau kulit karet yang, meskipun fleksibel, memang menawarkan dukungan. Untuk siapa ini? Siapa pun yang mengalami nyeri ringan hingga sedang di tumit, tendon Achilles, shin splints, atau di tempat lain di kaki harus melihat beberapa peningkatan. Jika rasa sakit berlanjut lebih dari dua hingga empat minggu, Anda harus berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki. Sebuah kata peringatan: Ini adalah dukungan lengkung generik yang sesuai untuk mereka yang :kaki rata.: Jika Anda memiliki lengkungan tinggi, sol ini dapat membuat rasa sakit Anda semakin buruk.
Lalu ada :pakar: di toko sepatu dan kios mal yang mengeluarkan semua lonceng dan peluit dengan pelat gaya komputer berteknologi tinggi untuk mengukur tekanan di bawah kaki. Jangan buang uang Anda! Pertama-tama, tapak statis hanya memberi sedikit informasi tentang bagaimana kaki berfungsi saat berjalan. Kedua, sebelum Anda menjatuhkan banyak uang pada sesuatu yang custom, pastikan orang tersebut memiliki gelar dan tidak hanya membeli ke waralaba.
Saya tidak memberi tahu Anda bahwa semua orang membutuhkan orthotic khusus. Saya merasa bahwa jika Anda menderita sakit kaki sampai pada titik di mana Anda perlu menemukan solusi cepat, mengunjungi podiatris pada akhirnya akan memberi Anda evaluasi yang paling komprehensif dan akan bekerja untuk mengembangkan rencana lengkap untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Orthotic khusus lebih dari sekadar dukungan lengkung; itu adalah perangkat yang diformulasikan untuk menyeimbangkan kaki Anda, dan seluruh ekstremitas bawah, untuk memungkinkan mereka berfungsi paling optimal.
Jika Anda kesulitan melihat ketika mengemudi, Anda tidak akan menyelesaikannya dengan membeli kacamata baca satu dolar di apotek, bukan? Apakah Anda ingin mengurangi rasa sakit kaki Anda?