Melihat di cermin, banyak wanita telah melihat efek usia dan gravitasi pada payudaranya. Tentu saja ada solusi bedah, dan risiko serta biayanya sangat terkenal.
Namun, ada beberapa solusi nyata, yang terbukti, untuk membantu mengencangkan payudara yang kendur, dan hasilnya, walaupun tidak langsung dramatis, melebihi periode waktu tertentu, sangat efektif.
Solusinya adalah metode perhatian harian
• Latihan khusus
• Pijat es
• Masker payudara seminggu sekali dengan produk alami
Kencangkan, Angkat, dan kencang payudara dalam seminggu
Untuk memahami apa yang terjadi, ligamen yang menahan payudara Anda mulai meregang, dan payudara Anda melorot. Juga kulit menjadi kurang kaku, saluran susu menyusut dan lemak menggantikan saluran. Bentuk dan sistem suspensi (bisa dikatakan) menjadi dimodifikasi. Jadi, mari kita lihat bagaimana program ini dapat membuat Anda terlihat baik lagi.
Latihan:
Ada dua. :Lady push up: dan :dumbbell fly:.
Para wanita push up berbeda dengan pria. Pertama-tama dia berada di lantai pada posisi :merangkak:. Tangan bukannya lurus, diputar, sehingga telapak tangan saling berhadapan. Sekarang mulailah push up, dengan sebanyak yang bisa Anda lakukan dengan nyaman tanpa menjadi tegang.Ini mungkin hanya 4 atau 5. Kemudian setiap hari cobalah untuk meningkatkan jumlah ini, sampai Anda dapat melakukan sekitar satu set 20. Dua set sempurna.
Latihan kedua, Anda akan membutuhkan dua dumbbell ringan (katakanlah maksimum 1 kilo hingga 2 kilo). Kemudian berbaring telentang di lantai, ambil masing-masing satu beban. Sekarang rentangkan tangan Anda setinggi bahu di lantai dengan telapak tangan menghadap ke atas. Bobot harus sejajar dengan tubuh Anda.
Angkat kedua tangan lurus ke atas di atas tubuh Anda, jaga agar siku sedikit tertekuk, sehingga beban bertemu di dada Anda. Sekarang, kembalikan beban ke sisi tubuh setinggi bahu, seolah-olah Anda menggambar setengah lingkaran di tubuh Anda.
Ulangi latihan 8 hingga 12 kali, lalu istirahat selama 1 menit. Ulangi latihan ini untuk yang kedua kalinya beristirahat sekali lagi. Kemudian ulangi latihan ini untuk set ketiga dan terakhir.
Ini akan membangun otot-otot di bawah payudara Anda dan pada akhirnya menciptakan suatu kondisi untuk otot-otot yang membantu ligamen dalam mendukung payudara.
Pijat Es
Setiap hari ambil dua kubus es, dan oleskan ke payudara Anda dalam gerakan setengah lingkaran. Ini mungkin terasa sedikit canggung di awal, tetapi lakukan setidaknya selama satu menit. Jangan pernah menerapkan teknik ini lebih dari satu menit, atau jika es membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Efeknya instan, dan benar-benar bertindak sebagai toner pada jaringan di bawah kulit.
Masker Payudara
Ada banyak formula, tetapi yang satu ini sangat populer adalah spa dan diterapkan oleh para profesional sangat mahal. Dilakukan sendiri, ini efektif dan sangat murah.
Dalam blender makanan, giling satu mentimun besar, beberapa tetes krim pencuci mulut berlemak tinggi, putih telur. Efek bahan-bahan dasar harus berupa pasta.
Oleskan pasta ke payudara Anda dan biarkan selama 15 menit. Karena produk alami tidak boleh ada kontra indikasi, tetapi tidak pernah berlaku untuk kulit yang rusak atau jika ada beberapa gangguan kulit. Cuci bersih dengan air yang sangat dingin.
Ada dua tips lagi yang perlu diingat.
1. Kenakan bra yang bagus selalu. Mereka sangat membantu dan
2.Tidak pernah pergi di bawah sinar matahari tanpa tabir surya, dan itu adalah ide yang sangat bagus untuk tidak pergi telanjang dada.