Jutaan orang Amerika menderita gangguan kecemasan pada titik tertentu dalam hidup mereka. Kecemasan, sampai batas tertentu, merupakan reaksi normal terhadap situasi yang penuh tekanan, seperti harus berbicara di depan umum. Namun, bagi banyak orang, reaksi mereka terhadap situasi ini melampaui kegugupan normal sehari-hari. Gangguan panik kecemasan dapat mempengaruhi lebih dari enam juta orang Amerika di beberapa titik dalam hidup mereka. Gangguan ini adalah penyakit yang sangat nyata yang dapat melumpuhkan bagi sebagian orang.
Karakteristik utama dari gangguan panik kecemasan adalah serangan panik. Serangan-serangan ini dapat terjadi sebagai respons terhadap faktor-faktor stres tertentu, atau mereka dapat terjadi secara spontan. Penderita mungkin mengalami sesak napas, jantung berdebar, berkeringat dan mual, dan mungkin merasa seolah-olah mereka akan kehilangan akal. Seringkali, orang yang menderita serangan kecemasan / panik akan berakhir di ruang gawat darurat karena mereka pikir mereka mengalami serangan jantung.
lagu-lagu lucu untuk membantu Anda mengatasi kecemasan
Tes medis yang dilakukan orang tersebut sering kali dapat membuat kecemasan mereka semakin buruk, karena mereka takut ada sesuatu yang salah dengan mereka. Jika seseorang menderita serangan panik sering, maka mereka dapat mengembangkan semacam fobia, terutama jika serangan terjadi di lokasi tertentu, seperti lift.
Ketakutan akan serangan panik sering kali membuat penderitanya menghindari situasi atau lokasi tertentu. Beberapa orang akan mengembangkan agorafobia dan dapat menjadi rumah karena mereka takut meninggalkan rumah.
Ada beberapa pilihan yang dapat dipilih dokter saat menangani gangguan kecemasan panik. Mereka sering dapat dikontrol melalui penggunaan obat-obatan. Antidepresan, seperti SSRI, telah terbukti membantu untuk gejala kecemasan dan ada juga obat anti-kecemasan khusus yang dapat digunakan dalam situasi stres..
Psikoterapi, terutama terapi kognitif dan perilaku, juga sangat bermanfaat. Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk berhenti merokok atau minum kopi, karena kafein dan nikotin terbukti meningkatkan gejala kecemasan.
Banyak dokter juga merekomendasikan teknik pengurangan stres, seperti meditasi, tai chi, dan yoga. Latihan kardiovaskular, seperti jalan cepat juga dapat membantu mengurangi stres. Praktisi alternatif dapat merekomendasikan penggunaan obat herbal; St. John';s Wort dan akar valerian adalah beberapa solusi alami yang mungkin bermanfaat.
Gangguan panik panik adalah penyakit serius yang bisa melumpuhkan. Banyak penderita hampir lumpuh ketika mereka mencoba mengatur hidup mereka sedemikian rupa untuk menghindari kecemasan / serangan panik. Namun, kelainan ini dapat diobati. Dengan penggunaan antidepresan dan obat anti-kecemasan, teknik manajemen stres dan psikoterapi, banyak orang dengan kecemasan dapat hidup produktif dan memenuhi kehidupan.