Kebanyakan orang yang belum pernah mengalami kehilangan seseorang yang mereka cintai akan mengatakan banyak hal kepada Anda yang sama sekali tidak masuk akal. Jangan khawatir tentang itu; mereka tidak memiliki petunjuk. Orang-orang ini bermaksud baik. Mereka mungkin teman atau rekan kerja Anda atau hanya kenalan biasa. Sebagian besar waktu, mereka akan memahami kesedihan Anda, pada awalnya. Namun, setelah sekitar enam bulan hingga satu tahun, ia mulai menipis dengan mereka. Mereka ingin Anda pindah; untuk keluar dari itu. Mereka mengatakan hal-hal seperti: :Sudah waktunya bagi Anda untuk melanjutkan hidup Anda.: Atau, :Jangan Anda pikir sudah waktunya untuk melanjutkan.: Bagaimana mereka tahu kapan saatnya bagi Anda untuk pindah? Bahkan anggota keluarga termasuk dalam garis pemikiran ini. Jangan salah paham; orang-orang ini peduli padamu dan itu sangat berarti. Mereka tidak mungkin tahu bagaimana perasaan Anda. Selain itu, setiap orang memiliki kerangka waktu yang berbeda untuk bergerak melalui kesedihan.
Mengapa Pria Tidak Pernah Mengalami Putus Cinta
Kita semua tahu tentang tahap kesedihan Elizabeth Kubler-Ross, jadi saya tidak akan menjelaskannya secara rinci di sini. Namun saya akan memberikan tahapannya; Penolakan, Kemarahan, Tawar-menawar, Depresi dan Penerimaan. Yang saya ingin Anda ketahui adalah; tidak ada kerangka waktu yang ditetapkan bagi kepedihan Anda untuk pergi. Ya, Anda akan bergerak melalui tahap-tahap kesedihan. Tapi, Anda dapat mengunjungi kembali panggung. Anda bisa mendapatkan pengampunan dan Penerimaan dan kembali menjadi kesal. Tidak ada yang salah dengan ini. Anda mungkin perlu satu tahun, dua tahun atau lima tahun untuk pindah melalui mereka. Hanya rohmu yang akan tahu kapan itu telah sembuh.
Ketika saya kehilangan suami, saya adalah seorang griever yang berfungsi. Sama seperti seorang pecandu alkohol yang berfungsi; Saya akan pergi melalui hari saya memasang wajah bahagia untuk semua orang; lakukan apa yang perlu saya lakukan untuk berfungsi di dunia; pulang dan menangislah untuk tidur. Yah tidak tepat, karena seprai akan basah karena air mata saya dan saya harus pindah ke sisi lain tempat tidur untuk menemukan tempat yang kering. Tapi saya ngelantur; Lagi pula, aku mendapati diriku setahun kemudian menangis di mobilku, saat mengemudi. Air mata baru saja datang. Saya membiarkan mereka keluar. Saya menepi karena saya mulai kesulitan melihat. Ngomong-ngomong, tahun pertama itu kabur bagiku. Jika Anda bertanya kepada keluarga dan teman-teman saya tentang apa yang saya lakukan, mereka akan berkata hebat. Saya telah pindah. Saya berada di fase Penerimaan. Yah, benarkah? Apakah saya menerima dengan tegas? Saya benar-benar ingin Anda mendapatkan poin ini. Tidak masalah Anda berada dalam fase apa; jika Anda perlu menangis, lakukanlah. Itu seperti yang dikatakan Martha Stewart: :Itu hal yang baik.: Itu tidak berarti Anda menangis di meja Anda ketika orang lain ada di sana. Intinya adalah, Anda harus membiarkan kesedihan mengambil jalannya, jadi untuk berbicara. jangan berpikir bahwa tidak apa-apa untuk kembali ke tahap mana pun. Salah satu hal yang telah saya pelajari adalah bahwa ada tingkat yang berbeda untuk setiap tahap kesedihan. Terkadang Anda berada di tingkat permukaan dan perlu melangkah lebih dalam. Tingkat yang lebih dalam mungkin tidak muncul untuk sementara waktu. Hal lain yang perlu diingat adalah, saat Anda melalui fase-fase ini, jangan pikirkan di mana Anda berada dalam proses berduka. Jika seorang teman menanggapi sesuatu yang Anda katakan tentang kesedihan Anda dengan :Oh, kamu berada di tahap depresi dan kamu bersiap-siap untuk tahap penerimaan.: Cukup mengangguk dan ganti topik pembicaraan. Mereka berusaha membantu, tetapi Anda tidak boleh dimasukkan ke dalam kotak. Selain itu, jangan memaksakan diri. Biarkan kesedihan Anda terungkap secara alami; melakukan ini akan memungkinkan Anda untuk sembuh dengan cara yang sehat.
Inilah poin lain. Sebagian benar bahwa: :Jika kamu tertawa, seluruh dunia tertawa bersamamu dan jika kamu menangis kamu menangis sendirian.: Ini bisa berupa kantor kosong atau kamar mandi atau mobil Anda. Tapi tolong jangan menahan air mata terlalu lama. Kesedihan akan menemukan cara lain untuk muncul. Jadi, Anda ingin mengeluarkannya secepat mungkin. menemukan bahwa ia datang dalam gelombang. Ada pasang surut dan mengalir ke sana. Ini alami. Ada juga banyak kelompok pendukung yang dapat Anda bergabung. Kelompok-kelompok ini dirancang untuk membantu proses penyembuhan Anda.
Pada titik tertentu Anda akan menemukan siklus antara air mata bertambah panjang. Saya telah menjanda selama lima tahun dan kesedihan saya telah berubah. Saya memiliki apa yang bisa dianggap sebagai terobosan. Itu tidak tiba-tiba. Itu bertahap dan saya bahkan tidak mengetahuinya sampai saya bersih dari depresi. Itu tidak berarti bahwa saya telah berhenti memikirkannya. Itu hanya berarti bahwa saya tidak lagi merasakan sakit lama di hati saya. Anda tahu apa yang saya bicarakan. Rasa sakit terasa seolah jantungmu tidak bisa berdetak di lain waktu. Anda ingin merobeknya karena Anda secara fisik terluka. Bagi saya, ini bukan tentang pindah. Ini tentang membiarkan orang itu mengambil tempat di hati besar Anda bersama orang lain yang Anda cintai dan mereka yang belum datang ke dalam hidup Anda. Saat itulah saya tahu saya telah mencapai tingkat penerimaan yang lebih dalam. Saya akan mencoba mengungkapkan ini dengan cara lain karena saya benar-benar ingin Anda memahami apa yang saya maksud. Akan tiba saatnya Anda tidak lagi menginginkan orang yang hilang. Anda masih akan mencintai mereka dan menghargai ingatan mereka. Semoga, jika Anda menikah lagi, Anda tidak akan membandingkan pasangan baru dengan yang sebelumnya. Itu topik lain yang akan saya bicarakan di lain waktu. Bagaimanapun, Anda akan mulai berpikir tentang orang yang kehilangan Anda secara berbeda. Hatimu tidak akan terlalu sakit. Anda akan mulai merasa gembira lagi. Suatu hari Anda akan terbangun pada hari itu, menarik napas dan senang hidup. Saya berjanji kali ini akan datang.
Jika Anda masih berduka jangan minta maaf untuk itu. Kamu adalah pribadi yang unik. Tidak ada orang seperti Anda di bumi ini dan karena itu tidak ada yang bisa memberi tahu Anda kapan saatnya untuk berhenti berduka. Beri diri Anda izin untuk berduka dengan langkah Anda sendiri.