Kebanyakan orang meraih krim anti penuaan ketika kerutan mulai muncul. Produk-produk ini efektif untuk meminimalkan kerutan dan mencegah terbentuknya lebih banyak kerutan. Salah satu alasan mereka efektif adalah keberadaan nutrisi yang dikenal sebagai antioksidan. Antioksidan membantu mengumpulkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit dan mempercepat proses penuaan. Masuk akal untuk memasukkan nutrisi ini ke dalam asupan makanan Anda juga. Ini dapat dilakukan melalui diet dan dengan suplemen gizi.
Sebuah penelitian di Prancis baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen yang mengandung antioksidan memiliki kerutan dua puluh tiga persen lebih sedikit daripada kelompok yang tidak mengonsumsi suplemen. Antioksidan dalam suplemen mengikat radikal bebas dalam aliran darah. Ini memiliki banyak manfaat bagi kulit dan kesehatan Anda secara umum. Radikal bebas juga dianggap berperan dalam penyakit tertentu seperti kanker dan penyakit jantung.
Apakah Kita Membutuhkan Suplemen (Vitamin &; Mineral) Jika Kita Sehat?
Anda harus memasukkan makanan yang kaya antioksidan selain suplemen dan krim anti penuaan. Usahakan untuk memasukkan beragam makanan yang mengandung vitamin A, C, E dan beta-karoten. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi vitamin C dan E membantu dalam penyerapan nutrisi ini dan paling efektif untuk radikal bebas. Beberapa makanan yang kaya antioksidan adalah: kismis, blueberry, cranberry, plum, prem, bayam, kecambah brussel dan brokoli.
Ekstrak teh hijau sangat populer saat ini dan merupakan antioksidan yang hebat. Selain bermanfaat bagi kulit, ada manfaat kesehatan lainnya. Teh hijau dianggap melindungi jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa bukti yang dapat membantu mencegah kanker dalam beberapa kasus. Anda dapat minum teh hijau baik panas atau dingin. Nutrisi ini hadir dalam banyak suplemen yang dibuat untuk kulit.
Vitamin A adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit Anda. Vitamin ini termasuk dalam banyak produk krim anti penuaan dan penghilang keriput. Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan sel kulit. Kekurangan vitamin ini dapat mengurangi efek produk perawatan kulit Anda. Anda harus mencoba mendapatkan sekitar 10.000 IU vitamin ini setiap hari. Jika diet Anda kurang, suplemen dapat membantu. Hindari mengonsumsi terlalu banyak vitamin ini, karena cenderung menumpuk di tubuh.
Vitamin E terkenal untuk memerangi kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas. Vitamin ini meningkatkan elastisitas dan melembabkan kulit. Untuk alasan ini, sering digunakan dalam produk krim anti penuaan. Ketika dikombinasikan dengan vitamin C, nutrisi ini bahkan lebih efektif. Cobalah untuk memasukkan nutrisi ini ke dalam sumber makanan dan juga suplemen.
Kombinasi dari diet sehat, suplemen nutrisi dan produk perawatan kulit yang baik adalah yang terbaik untuk kulit Anda dan kesehatan secara keseluruhan. Cari antioksidan dalam suplemen nutrisi dan produk perawatan kulit anti kerut. Baca label untuk mengenal bahan-bahan yang biasa digunakan dalam produk ini. Membaca ulasan adalah sumber informasi yang baik dan akan membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk kulit Anda.