Kebenaran paling mendasar mengenai penurunan berat badan, kebenaran yang Anda harus Berulang-ulang untuk diri sendiri adalah mengurangi kalori Anda tidakcara menurunkan berat badan. Tidak jika Anda berharap kehilangannya dan mempertahankannya, dan tidak jika Anda berharap untuk mempertahankan kesehatan Anda dalam proses tersebut. Kelebihan berat badan hampir selalu merupakan masalah tingkat metabolisme yang lambat dan tidak sehat. Satu-satunya cara untuk kehilangan kelebihan lemak adalah dengan mengubah metabolisme yang lambat. Terlalu banyak orang yang menghancurkan diri sendiri ketika mereka berusaha mengurangi kalori. Beban datang kembali dan mereka melawan masalah yang membuat frustrasi ini sepanjang hidup mereka. Yang dibutuhkan orang-orang ini adalah seseorang yang memahami tujuh poin penting tentang penurunan berat badan.
Cara Menurunkan Berat Badan -10KG ??? ?? ????? ?????? ?? ??????
Anda tidak perlu trik lagi.
Salah satu yang paling populer adalah minuman penurun berat badan. Ini dikenal sebagai diet drinks :, protein shakes:, instant meals :atau nama warna-warni lainnya yang mereka buat. Conc Ramuan ini gagal total. Bagaimana? Izinkan saya memberi tahu Anda.
1. Sebagian besar bubuk tidak mengandung protein lebih dari 10 gram per sajian. Ini bukan penurunan berat badan karena kelaparan. Ini akan menyebabkan massa tubuh tanpa lemak Anda menjadi katabolisme (makan sendiri). Ini akan menurunkan gula darah Anda. Dijamin untuk menyeret metabolisme Anda lebih lambat dan lebih lambat.
2. Baca daftar bahan. Komponen utama adalah kedelai bubuk, susu bubuk dan sirup jagung. Lezat. Ini sangat sulit untuk dicerna dan berasimilasi. Pada saat semua ini diproses, sebagian besar nutrisi (lebih dari 75% dalam beberapa kasus) benar-benar hilang. Anda harus menganggap ini adalah kasus dengan semua makanan yang diperkaya vitamin lainnya. Ini adalah skema besar. Jangan jatuh hati karenanya.
3. Sebagian besar bahan yang telah ditambahkan adalah vitamin karena mereka ingin Anda berpikir bahwa :vitamin memberi Anda energi:, dan :membantu Anda membakar lemak: dan bahwa itu adalah :diuretik alami: dan omong kosong semacam itu. Ketika Anda mengambil vitamin dan mineral di luar proporsi Anda menghabiskan tubuh Anda dari mereka mineral dan trace mineral. Anda perlu mencari tahu apa yang Anda lewatkan dalam kimia tubuh Anda. Jangan berpikir bahwa mengonsumsi suplemen seperti Kalsium dan Vitamin A adalah semua yang Anda butuhkan. Bagaimana dengan para ahli sinergi untuk ini?
Lelucon terbesar dari semua tentang ramuan penurunan berat badan ini adalah apa yang ada dalam bentuk paling sederhana -- makanan :yang mengandung sekitar 80 kalori dengan 10 gram protein. Apakah Anda tahu betapa mudah dan murahnya Anda dapat menduplikasi angka-angka itu dengan makanan nyata? Bagaimana kalau sebutir telur dan setengah roti gandum? Atau cukup makan secangkir yogurt rendah lemak dan Anda akan mendekati. Apakah Anda memahami klaim palsu bahwa ada sesuatu yang ajaib tentang minuman penurun berat badan ini? Untuk sebagian kecil dari biaya Anda dapat memperoleh jumlah kalori dan protein yang sama dengan makanan bergizi yang sama. Berapa banyak orang yang Anda kenal sedang meminum sampah ini? Jelaskan kebenarannya kepada mereka sekarang. Ini adalah pemborosan yang konyol dari uang dan dalam jangka panjang mereka akan memperburuk masalah berat badan mereka.
Bagaimana dengan suntikan B6 untuk menurunkan berat badan? Ini sangat populer di kalangan guru penurunan berat badan karena semua orang tahu B6 adalah :diuretik alami:. Anda harus mengerti sekarang bahwa megadosis dari setiap nutrisi tunggal benar-benar menghancurkan kekacauan dengan keseimbangan metabolisme Anda belum lagi masalah dengan trace mineral. Sejauh yang saya tahu tidak ada yang pernah kehilangan lemak atau cairan yang hilang selama lebih dari beberapa minggu setelah mengkonsumsi B6.
Bicara soal kehilangan cairan, bagaimana dengan gagasan menggunakan diuretik sebagai bagian dari program penurunan berat badan? Lagi pula, dengan kombinasi pil cairan dan pembatasan kalori yang parah, siapa pun dapat turun 10-20 pound dalam beberapa minggu, tanpa keringat. Apakah diuretik melakukan sesuatu untuk mempengaruhi penyebab obesitas? Tentu tidak. Berat cairan bukan penyebab masalah. Lalu, apa penyebab retensi cairan? Thing Hal yang sama yang menyebabkan kelebihan berat badan - kimia tubuh yang tidak seimbang. Kimia tubuh yang membutuhkan keseimbangan dipulihkan. Meniup lubang di ginjal Anda sehingga air, bersama dengan mineral berharga seperti potasium dan magnesium hilang hanya membuat ketidakseimbangan metabolisme semakin buruk. Ini memberi Anda ilusi bahwa sesuatu yang bermanfaat telah terjadi sambil membiarkan penyebab sebenarnya dari masalah menjadi tidak terkoreksi. Inilah yang harus dilakukan: ganti beberapa karbohidrat dengan sedikit protein dan dapatkan program latihan intensitas rendah, durasi panjang dan masalah retensi cairan mungkin sejarah yang bisa Anda bagikan dengan cucu-cucu Anda.
Satu lagi dari empat trik program penurunan berat badan adalah memblokir secara kimiawi penyimpanan lemak yang normal dan sehat. Ada sejumlah ini dan mereka semua kehilangan intinya. Mereka tidak bergerak menuju normalisasi metabolisme tetapi lebih menambah satu masalah lagi ke tubuh yang sudah gila. Penyimpanan dan pemanfaatan lemak sangat penting untuk kesehatan normal. Faktanya, sangat penting untuk memproduksi hormon yang merupakan bagian dari peningkatan laju metabolisme yang lambat. Bahkan jika obat-obatan ini bekerja (beberapa orang menyebutnya obat alami) mereka akan memiliki efek sementara, karena pada hari orang tersebut berhenti meminumnya, tubuh akan mulai menyimpan lemak lagi.
Cara Menurunkan Berat Badan -10KG ??? ?? ????? ?????? ?? ??????
Coba ini:
Sayuran silangan seperti kangkung, kembang kol, kol, brokoli, lobak, dan kohlrabi memiliki efek penyembuhan yang kuat pada organ metabolisme tubuh. Apakah Anda punya akhir-akhir ini? Dimakan mentah, mereka harus menjadi bagian besar dari diet Anda.