Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan alergi Anda:
1. Simpan jendela dan pintu tertutup.
2.When Anda datang dari luar, jika Anda telah terpapar alergen, mandi dan keramas rambut Anda. Sama untuk anak-anak.
3. Ketika alergen berada di puncaknya, tetap di dalam. Situs ini (http://www.pollen.com) akan memberi tahu Anda bagaimana keadaan kota Anda, dan secara umum alergen lebih buruk di pagi hari.
4. Hindari kipas angin karena mereka mengalirkan udara, terutama kipas langit-langit di atas tempat tidur Anda.
Cara Berhenti Pilek Cepat - Alergi Hidung
5. Jadikan kamar tidur Anda lebih ramah. Hapus apa pun yang mengumpulkan debu, tirai, tirai, boneka mainan, karpet, buku, dan, sayangnya, Fido perlu tidur di tempat lain. Gunakan tirai dan linoleum atau ubin untuk lantai.
Dan berbicara tentang Fido, pilihan ramah alergi terbaik untuk anjing adalah Malta, bichon frize, dan pudel. Untuk kucing, sphinx atau rex. (Sumber: Dr. Kross, DVM, http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html)
6. Hindari tempat di mana cetakan berada di lantai dasar, memotong rumput dan menyapu daun, pelembap, dan meninggalkan pakaian di mesin cuci. Jangan biarkan handuk basah berbaring atau berkeliaran. Jaga kebocoran pipa dan atap segera.
Berhati-hatilah terhadap jamur dalam selai dan jeli dingin, dan pada daging asin yang diawetkan seperti ham, bacon, dan daging asap, keju tertentu. Jangan mengendusnya, buang saja. Untuk informasi lebih lanjut tentang jamur dan makanan, buka di sini: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html .
7. Sering-seringlah mencuci seprai pada suhu setidaknya 130 derajat F.
Gunakan selimut hypoallergenic untuk kasur, bantal dan pegas kotak. (Tempat tidur Anda penuh dengan tungau debu).
8. Jaga rumah dan halaman Anda agar tidak mengundang kecoak dan serangga sebanyak mungkin. Simpan makanan saniter dan di tempat sampah, bukan di sekitar. Hindari banyak penutup tanah di dekat kolam renang. Singkirkan kantong belanja kertas. Mereka dapat menampung telur kecoa.
9. Hindari iritasi seperti lilin beraroma, kayu putih, parfum, bunga rampai, debu kapur, cetakan koran, asap tembakau, dan spidol. Gunakan produk makeup dan pembersih hipoalergenik.
10.Jika Anda alergi terhadap makanan, hindari. Juga makanan tertentu bereaksi silang dengan serbuk sari tertentu untuk memberikan pukulan ganda. Misalnya, elm melakukan penyerbukan pada bulan Januari dan Februari, dan produk susu harus dikurangi atau dihilangkan. Lihat daftar di sini: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html .
Untuk sumber daya lebih lanjut, buka di sini: http://www.aaaai.org/patients opicofthemonth / 0201 / default.stm .