Mari kita berpikir sejenak apa yang menyebabkan stres dalam hidup kita? Nah, jika saya mengatakan emosi dan pilihan makanan yang buruk, akankah Anda percaya padaku? Saya tidak yakin, tetapi itu benar. Untuk merasa dan terlihat baik, kita harus menemukan keseimbangan dalam gaya hidup dan tubuh kita. Jadi mari kita bicara tentang makanan Primer dan Sekunder dalam hidup kita.
Makanan utama, apa artinya? Itu adalah makanan, tetapi bukan yang bisa kita makan dari piring saat kita lapar. Ini adalah sesuatu yang memberi kita makan dengan cara yang berbeda, dan saya berbicara tentang pelukan, ciuman, sentuhan, senyum. Kelompok :makanan: ini terdiri dari karier, hubungan, aktivitas fisik, dan kehidupan spiritual. Pikiran kita tidak terpisah dari tubuh. Pikiran yang kita miliki mempengaruhi kondisi fisik kita. Seberapa puas kita dalam setiap bidang kehidupan kita sangat penting bagi keseimbangan kita secara keseluruhan.
Tingkatkan Saldo Anda - 7 Latihan Sederhana - Pemula hingga Mahir
Makanan sekunder adalah makanan aktual yang bisa kita taruh di piring kita. Sayangnya, tidak semua makanan sama. Ada makanan utuh alami, seperti buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian. Dan ada makanan olahan, makanan olahan, makanan cepat saji.
Sepanjang sebagian besar sejarah, makanan untuk tubuh kita adalah makanan utuh. Secara umum, mereka memasok tubuh kita dengan instruksi yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Makanan olahan, dari sisi lain, mengandung bahan-bahan kimiawi yang tubuh kita tidak tahu cara membaca. Salah satu masalah terbesar dari diet Amerika modern adalah bahwa kita bergerak semakin jauh dari makanan alami ke buatan dan halus. Ini menciptakan ketidakseimbangan metabolisme metabolik. Ditambah dengan stres kronis dan rendahnya latihan, makanan kosong (tanpa nutrisi) ini berkontribusi terhadap peradangan kronis yang mengarah pada diabetes, penyakit jantung, obesitas, masalah wanita, dll. Dengan kata lain itu menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh kita..
Bahan kimia beracun dalam air yang kita minum dan udara yang kita hirup juga memengaruhi ketidakseimbangan metabolisme kita dan berkontribusi terhadap peradangan di tubuh kita yang mengarah pada penyakit. Itulah mengapa sangat penting untuk mendetoksifikasi / membersihkan tubuh kita dari waktu ke waktu untuk mendapatkan kembali keseimbangan kita.
Untuk mencapai keseimbangan metabolisme kita, kita harus mengubah preferensi makanan dan gizi kita, bereksperimen dan membuat pilihan berdasarkan bio-individualitas kita..
Untuk menemukan keseimbangan keseluruhan kita yang hilang, kita harus mulai mendengarkan tubuh kita dan memperhatikan bidang-bidang yang paling tidak kita sukai.
Kita harus belajar bagaimana memprioritaskan kesehatan kita, hubungan kita, pekerjaan kita, dll. Kita harus memilah mereka dan memulai perjalanan yang luar biasa menuju kesehatan, perjalanan yang akan membantu kita untuk mendapatkan kembali tubuh kita yang sehat dan pikiran bahagia.