Chamomile adalah tanaman berbunga umum asli Asia barat laut, serta berbagai bagian Eropa selatan dan tengah. Hari ini, ini dibudidayakan secara luas di seluruh dunia, termasuk di Amerika Serikat.
Orang Amerika umumnya paling akrab dengan ramuan ini dalam bentuk teh dan untuk efek menenangkannya yang membantu meningkatkan tidur. Meskipun chamomile paling dikenal untuk menyembuhkan gangguan tidur ketika diminum dalam bentuk teh, chamomile menawarkan banyak manfaat penyembuhan lainnya. Ada juga berbagai bentuk distribusi dan konsumsi lainnya.
Cara Tidur Lebih Baik
Chamomile telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Ini mengandung zat yang berinteraksi dengan otak dan sistem saraf pusat dengan cara yang mirip dengan obat anti-kecemasan. Ia juga dikenal luas untuk mengendalikan insomnia. Ini memiliki sifat penenang dan relaksasi otot yang membantu penderita insomnia lebih mudah tertidur.
Agar efektif, tidak diperlukan bahwa chamomile digunakan secara teratur. Ini memberikan bantuan segera untuk kegelisahan dan sulit tidur. Ditelan dalam bentuk teh, yang terbuat dari bunga kering, yang terbaik adalah ketika direndam selama sekitar lima menit dalam air mendidih, kemudian menghirup 30-45 menit sebelum beristirahat ke tempat tidur.
Bunga dan daun kering paling sering dikemas sebagai teh. Dapat dibeli baik sebagai kantong teh dan dalam paket curah. Toko kelontong biasanya membawa teh chamomile dalam kotak yang berisi sejumlah tas individu.
Toko vitamin dan ramuan alami dan beberapa toko makanan utuh mungkin menawarkan chamomile dalam beberapa bentuk seperti:
* Kapsul cair
* Infus (teh)
* Kepala bunga kering dalam jumlah besar
* Tingtur (terkonsentrasi dalam alkohol)
* Ekstrak cair
* Krim
* Salep
* Sachet
Pada beberapa orang yang alergi terhadap serbuk sari ragweed, chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi. Chamomile juga dapat mengganggu antikoagulan (pengencer darah). Jika Anda menderita salah satu dari gejala ini, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan chamomile dalam bentuk apa pun. Selain dari peringatan ini, chamomile dianggap sebagai salah satu herbal paling aman yang ada untuk penggunaan reguler.
Penggunaan lainnya untuk Chamomile
Chamomile memiliki banyak kegunaan yang tidak banyak dikenal sebagai kekuatan yang membantu tidur. Ini bekerja dengan baik untuk bayi yang sedang tumbuh gigi dan bagi mereka yang berada dalam kondisi gugup selama periode waktu tertentu.
Infus dan minyak esensial dari bunga tanaman chamomile digunakan dalam sampo dan parfum. Ini paling sering terjadi pada shampo yang dibuat untuk individu berambut pirang. Bunga-bunga juga dapat ditambahkan ke produk kosmetik tertentu sebagai bahan anti alergi.
Dalam bentuk keringnya, digunakan dalam bunga rampai, bantal ramuan dan dupa, dan dibakar untuk aromaterapi. Sebagai kompres atau mencuci, dapat membantu meringankan kulit terbakar, radang kulit dan luka bakar lainnya. Masukkan minyak esensial ke dalam bak untuk otot-otot yang lelah dan sakit, kaki sakit, kulit kering atau kasar dan untuk bersantai secara umum. Di luar ruangan, Anda dapat menggunakannya dalam bentuk cair untuk membantu memberi makan dan merawat tanaman lain atau sebagai pembasmi serangga.
Dalam bentuk infus, mandi atau tingtur menggunakannya untuk mengobati:
* Pilek dada
* Luka penyembuhan lambat
* Abses
* Peradangan gusi
* Kolik
* Psoriasis
* Eksim
* Cacar air
* Ruam popok
Dalam bentuk teh, gunakan untuk mengobati:
* Sakit perut
* Nyeri haid
* Masalah tidur
Chamomile juga telah ditemukan untuk mengurangi pembengkakan alergi berbasis histamin, serta rematik dan radang sendi. Ini karena sifat anti-inflamasinya.
Jika Anda menderita insomnia, sulit tidur atau tidur gelisah, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan chamomile dalam beberapa bentuk untuk membantu mempromosikan pola tidur yang lebih cepat, lebih dalam dan lebih lama. Ketika sulit tidur disertai alergi dan kemacetan, chamomile dapat membantu kedua gejala tersebut. Seperti yang Anda lihat, chamomile menawarkan banyak manfaat botani, termasuk tidur malam yang nyenyak, bagi individu yang sadar kesehatan yang lebih suka menggunakan herbal alami..