Kehabisan pekerjaan adalah hal biasa. Bahkan, lebih umum dari yang kita pikirkan. Itu bisa datang tidak hanya dari pekerjaan harian, tetapi dari menjadi ibu rumah tangga, atau dengan menjadi pengasuh seseorang. Definisi kelelahan adalah - kelelahan kekuatan fisik atau emosi atau motivasi biasanya sebagai akibat dari stres atau frustrasi yang berkepanjangan. :Kehilangan pekerjaan dapat merayap pada kita secara diam-diam. Anda mungkin menemukan diri Anda bangun dan tidak merasa ingin bekerja lagi. Jika terjadi cukup lama, hal itu dapat mengarah pada keadaan negatif dan konsep diri yang kronis.
7 Prinsip Untuk Hidup Oleh Untuk Kehidupan yang Sukses dan Bahagia - Video Motivasi
Tanda-tanda kelelahan sering terjadi dan berikut adalah beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda mungkin menderita kelelahan kerja, karier, atau pengasuh. Anda mungkin menemukan diri Anda mengidentifikasi dengan satu atau lebih gejala kelelahan berikut. Perasaan frustrasi, kemarahan dan kritik. Merasa bahwa seseorang kewalahan atau tidak ada ganjaran yang sepadan dengan upaya yang dilakukan. Perasaan depresi, perasaan tidak berdaya dan kemampuan untuk melihat jalan keluar dari masalah. Perasaan kewalahan - perasaan marah pada diri sendiri dan mengkritik diri sendiri. Perasaan secara fisik menurun, lelah, dan merasa seperti ada kekurangan energi.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda harus menyadari penyebab kelelahan. Ini sering dapat muncul dari yang berikut:
1. Bekerja di pekerjaan yang tidak beresonansi sepenuhnya dengan nilai-nilai pribadi Anda.
2. Kebosanan. Tidak ada tantangan atau kegembiraan baru.
3. Memiliki tujuan yang tidak realistis untuk diri sendiri atau harapan yang tinggi dari pekerjaan Anda.
4.Memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan sehingga Anda tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar Anda inginkan.
5. Tidak memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang cukup.
6. Bekerja dalam kondisi yang tidak memungkinkan kebebasan pribadi
7. Merasa terjebak dari kebutuhan untuk melakukan pekerjaan ini karena kurangnya pilihan.
8. Tidak dihargai untuk pekerjaan yang Anda lakukan setelah semua upaya.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda pikirkan bagaimana mengatasi kelelahan. Luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana Anda dapat mengatasi masalah ini.
1. Beristirahatlah dari rutinitas Anda.
2. Tinjau kembali tujuan Anda. Itu mungkin telah berubah dari ketika Anda terakhir berpikir keras tentang hidup Anda
3. Yakinlah kemampuan Anda dalam diri Anda untuk berubah. Menjadi lebih baik.
4. Hadapi rasa takut Anda; jangan menghindari ketakutan Anda, atau menutupi mereka dalam kecanduan
5. Pikirkan tentang apa yang benar-benar Anda inginkan.
6. Jelaskan nilai-nilai Anda. Siapa diri Anda sebenarnya dan siapa yang Anda inginkan. Apa yang penting untuk Anda?
7. Raih kembali impian Anda. Apa yang Anda impikan yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda? Apa hal yang ingin Anda lakukan, tempat yang ingin Anda kunjungi? Seperti apa kehidupan yang baik bagimu?
8. Pikirkan tentang hubungan Anda. Apakah Anda menghabiskan cukup waktu dengan orang yang ingin Anda habiskan bersama dan penting bagi Anda?
9. Pikirkan bagaimana Anda ingin merencanakan masa depan finansial Anda. Punya gambaran luas. Detail akan datang lebih cepat.
10. Dapatkan kembali kebiasaan sehat. Apakah Anda makan dengan sehat, tidur cukup? Berolahraga? Istirahat dan relaksasi?
11. Selamat bersenang-senang. Apakah kamu bisa bersenang-senang??
Untuk mengatasi kelelahan Anda harus tahu apa yang benar-benar ingin Anda capai. Lalu lakukanlah. Cara Hidup Dengan Bayangkan Bayangkan Anda memiliki mata baru. Dari sudut pandang baru ini Anda melihat manusia bukan sebagai kulit, rambut, dan daging, tetapi sebagai energi.
Secara fisik, kita punya dua tangan. Tetapi dalam pengertian yang energik kita masing-masing memiliki ribuan tangan, yang memahami kesepakatan dan kepercayaan yang berbeda. Setiap perjanjian adalah jabat tangan yang energik. Tangan di ujung yang lain mungkin melekat pada tangan energik manusia lain, atau bahkan pada kekuatan imajiner.
Orang-orang membuat kesepakatan bersama, baik secara sadar maupun tidak sadar. Dua orang setuju bahwa mereka akan menjadi monogami. Seorang wanita yang mendapatkan pekerjaan baru setuju bahwa dia akan mengikuti kebijakan perusahaan. Seorang pria berhenti di lampu merah. Ini semua adalah perjanjian, individu dan sosial. Mereka memberi kita struktur dan bentuk kehidupan.
Banyak lagi kesepakatan yang tidak disadari dan menyebabkan kita sangat menderita. Kami membandingkan diri kami dengan saudara kandung kami, dengan majalah dan gambar televisi, dengan orang tua kami. Kami sepakat dengan diri kami sendiri, :Ketika saya menjadi pengacara, saya akan bahagia. Jika saya tidak pernah bercerai, saya akan baik-baik saja. Jika saya bisa terlihat seperti orang itu, atau memiliki kepribadiannya, atau membeli mobil itu, saya akan puas , dicintai, dewasa. : Perjanjian ini melampaui struktur dan bentuk yang menguntungkan, untuk menciptakan penjara yang tak terlihat yang menjebak semangat kreatif kita.
Beberapa dari perjanjian ini diteruskan kepada kami dari orang tua kami: :Wanita muda tidak lari. Jangan pernah berbicara kembali dengan orang tua Anda. Anak laki-laki tidak menangis.: Beberapa diturunkan dari masyarakat: :Jika Anda punya uang, Anda akan bahagia. Menjadi lajang berarti tidak bahagia. Hanya dokter yang bisa menyembuhkan penyakit.: Kadang-kadang kita secara sadar setuju dengan orang tua kita atau guru kita atau pendeta kita, tetapi spons pikiran bawah sadar kita menyerap lebih banyak perjanjian.
Kita mungkin tidak melihat perjanjian itu sendiri, tetapi kita bisa melihat hasilnya dalam cara kita menjalani hidup kita. Untuk melihat kesepakatan tak terlihat yang mengatur setiap reaksi kita, kita harus menggunakan mata baru untuk menembus selubung manifestasi fisik. Kita harus melihat di bawah diciptakan untuk kekuatan kreatif.
Alat terbesar kami adalah imajinasi terfokus. Ketika kita memberikan bentuk energi dalam imajinasi kita, pikiran kita menjadi alat untuk mengubah keyakinan atau kesepakatan apa pun. Setelah transformasi (re-visioning) selesai, energi mengikuti jalur baru, dan persepsi dan reaksi kita bergeser sesuai.
Bayangkan diri Anda lagi sebagai makhluk yang energik. Ribuan lengan Anda terulur untuk memegang untaian ribuan balon. Setiap balon mewakili perjanjian, dan berisi gambar energik dari perjanjian. Beberapa balon ini bisa Anda lihat. Beberapa yang Anda lihat sekilas ketika Anda memutar kepala. Orang lain di belakang Anda, atau di bawah jangkauan pandangan Anda. Beberapa Anda hanya menolak untuk melihatnya. Apakah diketahui atau disembunyikan, balon persetujuan Anda mengatur bagaimana Anda akan bereaksi terhadap lingkungan dan pengalaman Anda. Setiap persepsi yang Anda miliki adalah melalui salah satu filter balon ini. Mereka menciptakan pengalaman Anda tentang dunia. Mereka memberi Anda rasa aman dari yang tidak dikenal.
Sekarang bayangkan bagaimana rasanya membuka setiap tangan dan melepaskan semua balon Anda. Bagi banyak orang ada perasaan panik segera, dan panik meraih balon mereka. Orang lain merasakan perasaan kebebasan yang dalam ketika mereka membayangkan membuka tangan mereka, tetapi kecuali jika akar penyebabnya sembuh, mereka akan secara tidak sadar menggenggam balon lagi..
Tangan-tangan yang energik ini ada karena kita percaya kita tidak cukup persis seperti kita. Kami melihat keluar dari diri kami dan berkata, :Jika saya berpakaian seperti Sally, orang-orang akan menyukai saya juga. Jika saya tidak pernah membuat kesalahan, orang tua saya akan mencintaiku. Kesalahan itu buruk.: Ketika Anda membuat perjanjian, Anda menyerahkan balon kepada diri sendiri dan berkata, :Di sini, pegang ini, itu akan membuat Anda aman. Di sini, pegang ini karena Ayah berkata. Di sini, pegang ini karena orang di sana memegangnya seperti itu. :
Begitu eratnya kita menangkap balon baru kita, sehingga kita segera lupa mengapa kita memegangnya. Kami mulai mengidentifikasi diri kami dengan mereka. Segera tampak bahwa kepribadian kita terjalin dengan ikatan perjanjian kita. Ketika kita mulai mengurai jaringan citra diri dan kepercayaan kita, kita melihat banyak sumber.
Sumber dari beberapa perjanjian adalah akal sehat dan domestikasi penting: :Saya akan berbagi makanan saat makan malam. Saya tidak akan menyentuh alat kelamin orang kecuali diundang. Saya tidak akan membahayakan hewan atau manusia. Saya tidak akan mendorong kacang polong ke hidung saya.: Jenis perjanjian ini membantu kita hidup nyaman dengan orang lain, dan dengan diri kita sendiri.
Sumber dari banyak perjanjian lain adalah isyarat tidak sadar antara kita dan orang tua kita, guru, pengasuh, atau penatua. Kita dapat membawa kepercayaan yang dibawa oleh orang tua kita, yang kita warisi dengan penuh semangat dan tidak sadar. Kamu lihat ibumu marah pada laki-laki, dan kamu juga mengambil balon itu. Kakek buyut Anda yang hebat trauma ketika dipaksa untuk meninggalkan komunitas dan tanah air mereka, dan Anda tanpa sadar membawa trauma ini.
Tidak peduli dari mana inti dari suatu perjanjian berasal, setelah Anda setuju untuk memegangnya, itu menjadi milik Anda. Banyak dari perjanjian kita yang paling dihargai tidak didasarkan pada apa yang benar-benar diinginkan ibu dan ayah kita untuk menjadi atau percaya, tetapi apa yang kita pikir ingin kita menjadi atau percayai. Beberapa perjanjian dibuat secara spontan dari insiden kecil dalam hidup kita. Anda menyaksikan kakak perempuan Anda menangis ketika dia tidak diundang ke pesta dan, tergantung pada kepribadian Anda, Anda berjanji pada diri sendiri, :Saya tidak pernah ingin pergi ke pesta,: atau, :Kakak saya bodoh karena begitu emosional, :Atau,: Aku akan memastikan aku mendapat kencan untuk perjanjianku. :
Perjanjian yang kami buat secara spontan bisa sangat kreatif, dan juga tidak masuk akal. Masuk akal atau tidak, mereka mendorong pilihan masa depan kita. Bahkan perjanjian sederhana dapat menimbulkan rasa sakit, karena semua perjanjian terkait dengan perjanjian primer yang mengatakan, :Saya buruk,: :Saya tidak bisa dicintai,: :Saya akan ditinggalkan.: Setiap kesepakatan kecil yang kita buat dapat diputar melalui salah satu filter inti kita, dan memperkuat hukuman dan penderitaan kita sendiri. Jika suatu hari Anda mengambil kentang tumbuk terakhir ketika orang lain sedang menunggu mereka, tiba-tiba kesepakatan sederhana Anda, :Saya akan berbagi makanan saat makan malam: diseret keluar dan digunakan sebagai hukuman: :Lihat, Anda tidak berbagi. Anda adalah akan ditinggalkan. :
Secara rasional, kita mungkin tertawa dan mengatakan ini tidak masuk akal. Tetapi pada tingkat yang dalam, korban sendiri percaya akan hal itu. Ketika sampai pada kesepakatan inti, manusia tidak terlalu kreatif. Kita semua makan dari ketakutan mendalam yang sama. Ini adalah neurosis kolektif manusia modern, yang berasal dari model kelangkaan alam semesta. Toltec menyebut neurosis ini parasit, karena menguras energi kita.
Jika kita percaya ada banyak cinta, uang, kesehatan, dan kecantikan, dan bahwa kita layak untuk menikmati kelimpahan ini, perjanjian sekunder kita akan terlihat berbeda. Alih-alih, domestikasi berbasis rasa takut kita membatasi kita pada dua filter utama korban atau hakim (parasit). Dua karakter ini memainkan peran mereka sehingga kami tidak lagi mendengarkan mereka dengan jelas. Jika kita mendengarkan dengan cermat di bawah semua perjanjian kita, kita dapat mendengar benih kembar pengkhianatan diri kita:
:Kamu tidak cukup,: kata hakim. :Kamu tidak sepintar saudaramu. Kamu tidak akan pernah pandai dalam hal itu.:
:Aku tidak cukup,: korban setuju. :Aku terlalu malu. Aku terlalu sensitif.:
:Kamu terlalu banyak,: suara hakim mengumumkan. :Kamu terlalu cantik. Seharusnya kamu tidak lebih pintar dari ayahmu.:
:Aku terlalu banyak,: suara korban menangis. :Aku terlalu keras. Aku terlalu bahagia. Aku terlalu besar.:
Korban dan hakim menggunakan cerita dan perbandingan tanpa akhir untuk membenarkan posisi mereka. Hakim tidak bermain adil. Jika kehilangan amunisi di satu sisi, ia akan berpindah sisi.
Seorang pria berjuang untuk mengatasi rasa malunya. :Kamu sangat pemalu,: seseorang memberitahunya sejak lama, dan sekarang hakimnya mengulangi mantra ini berulang kali. Putus asa untuk menenangkan suara kritis ini, dia membentangkan diri dan pergi ke kelas teater. Di sana dia menemukan dia sebenarnya suka berinteraksi dengan orang-orang. Dalam keberanian, dia memperkenalkan dirinya kepada orang asing di toko bahan makanan. Dia memelototinya, dan kemudian mengabaikannya. :Lihat,: hakim itu berbisik, :Kamu terlalu berani.: Lain kali ia memiliki keinginan untuk berbicara dengan orang asing dan ragu-ragu, hakim akan berbisik (atau mencaci maki) lagi, :Kamu terlalu malu.:
Ketika kita meyakini parasit ini, kita menopang seluruh hutan kepercayaan keliru tentang diri kita sendiri dan orang lain. Meskipun hutan balon kami terdiri dari ilusi, mereka menjadi penjara yang sangat nyata, menjebak persepsi kami melalui saluran ketakutan dan kekurangan. Perhatian kita terpikat oleh citra-citra palsu, alih-alih tertanam kuat dalam kemuliaan cahaya pribadi kita.
Jika kita membuat kesalahan atau menemukan penghalang di jalan kita, alih-alih bertanya pada diri sendiri, :Bagaimana ini bisa membantu saya?: Kita memindai perjanjian kita dan membenarkan ketakutan inti kita: :Aku jahat. Aku tidak bisa dicintai. Aku akan ditinggalkan. Aku terlalu banyak. Aku tidak cukup.: Untuk melepaskan diri dari rasa sakit ini, kami memperkuat kesepakatan sekunder kami: :Untuk dicintai, saya perlu lebih kuat. Saya harus berusaha lebih keras untuk menjadi lebih kuat.: (:Ya, kamu tidak cukup kuat,: gerutu hakim. :Aku sangat lemah, seperti ibuku,: rengek korban.) Dengan penuh semangat kami menarik perhatian kami, :Aku harus kuat.: Tetapi perhatian ini adalah cara untuk mengalihkan kesadaran kita dari penderitaan utama kita. Pesan energik adalah, :Aku harus kuat sehingga aku tidak akan merasa tidak enak dicintai.: Siklus ini ditakdirkan untuk kegagalan di tangan parasit.
Kebijaksanaan Toltec menawarkan tiga ahli untuk membimbing Anda untuk mengoyak jaring perjanjian yang kusut dan menjinakkan tango kacau korban dan hakim. Mastery of Awareness, Mastery of Transformation, dan Mastery of Love dapat disederhanakan menjadi tiga kata: Sedarlah. Mengubah. Hidup. (Saksi. Undang-undang. Jadilah.)
Untuk menjadi bebas dari parasit dan kepercayaan kita yang terbatas, kita harus terlebih dahulu terbangun dengan mimpi yang telah kita ciptakan untuk diri kita sendiri. Hanya ketika kita memikul tanggung jawab atas impian kita, semusut dan tidak nyamannya, barulah kita dapat membuat pilihan baru. Mempraktikkan pilihan baru mengarah pada integrasi, dan benar-benar hidup, bukan sekadar bertahan hidup. Seiring kami terus mempraktikkan perjanjian baru yang didasarkan pada cinta, kami secara bertahap melepaskan keyakinan yang bertentangan dengan kami dan meraih balon-balon perjanjian baru.
Akhirnya cara-cara baru untuk berada di dunia ini menjadi otomatis. Kami mulai tidak hanya mempraktikkan perjanjian baru, tetapi juga untuk menjadi mereka. Ini menjadi membebaskan kita dari tirani ketakutan akar kita, dan cengkeraman parasit. Kita kemudian menjadi cahaya terang, menyinari cara baru untuk keluar ke dunia.