Orang gemuk adalah seseorang yang memiliki berat lebih dari berat badan idealnya. Jadi, jika Anda mempertahankan berat badan ideal Anda, Anda tidak akan pernah kelebihan berat badan atau obesitas, bukan? Jadi bagaimana cara melakukannya? Yah, jawabannya sangat sederhana sehingga saya yakin Anda akan mengatakan ';tetapi saya sudah tahu itu';! Kunci untuk mempertahankan berat badan ideal Anda adalah makan makanan yang seimbang dan sehat dan menjalani gaya hidup aktif. Ini adalah saran umum yang diberikan oleh para ahli penurunan berat badan alami kepada mereka yang kelebihan berat badan dan bahkan mereka yang langsing (sehingga mereka tidak menambah berat badan di masa depan). Tetapi hanya sedikit orang yang memperhatikannya! Kebanyakan orang lebih suka hidup dengan obat penurun berat badan dan suplemen daripada mengikuti rute alami!
Mengapa saya tidak kehilangan berat badan? 8 Alasan Mengapa, Menurunkan Berat Badan
Inilah yang terjadi: ketika seseorang langsing dan bugar ia tidak peduli dengan kesehatannya dan lebih memilih untuk bertahan hidup dengan makanan cepat saji dan kemudian duduk sepanjang hari di sofa sambil menonton sabun televisi favoritnya. Setelah menjalani gaya hidup semacam itu untuk sementara waktu, ketika orang tersebut kelebihan berat badan, ia beralih ke ';pil diet khusus'; dan mengikuti beberapa penurunan berat badan. Sebuah tips yang menjanjikan keajaiban bagi dirinya; dia mengonsumsi banyak pil diet itu dan beberapa menyarankan cara menurunkan berat badan dengan latihan cepat dengan harapan bahwa pound ekstra yang dia kumpulkan akan meleleh dengan cepat.
Ketika seseorang berhasil menurunkan berat badan, dia mengasumsikan gaya hidupnya yang ';normal';, yaitu: makan junk food dan menjalani gaya hidup santai lagi dan menghentikan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dan kemudian semuanya terulang kembali! Lucu bukan? Tapi begitulah orang hidup di dunia modern!
Ingatlah bahwa kenaikan berat badan lebih mudah daripada menurunkannya. Bahkan jika Anda beruntung dan berhasil menurunkan berat badan dan mendapatkan sosok langsing yang banyak didambakan, Anda harus mempertahankannya. Dan izinkan saya memberi tahu Anda, untuk seseorang yang telah bertahan hidup dengan junk food selama bertahun-tahun, bahkan jika ia berhasil menurunkan berat badan dengan bantuan diet rendah kalori dan melakukan beberapa cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, kemungkinan ia akan lagi melanjutkan gaya hidupnya tanpa hambatan seperti yang saya tunjukkan di atas! Setidaknya itulah yang dikatakan para peneliti!
Sekarang mengapa Anda harus menurunkan berat badan? Alasannya jauh lebih dari sekadar kosmetik. Jauh dari ejekan yang Anda terima dari teman, obesitas adalah pembunuh yang lambat dan sunyi. Ini adalah pertanda banyak penyakit berbahaya seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke jantung, dll. Karena kita manusia tidak dilahirkan dengan perut berlemak besar, saya tidak berpikir mustahil untuk mempertahankan tubuh langsing dengan mengikuti rencana diet sehat dan alami.
Dengan makan makanan yang rendah kalori, karbohidrat dan lemak, dan tinggi protein dan serat, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak akan menambah berat badan. Tentu saja Anda akan melakukan beberapa latihan fisik secara teratur yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk memberikan contoh diet seimbang seperti itu - kentang panggang (karbohidrat rendah), buah-buahan dan sayuran (serat tinggi) dan daging ayam tanpa lemak (protein) harus menjadi komponen ideal dari makanan biasa.!