Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi stres dalam bentuk apa pun sebenarnya dapat memperburuk atau bahkan menyebabkan jerawat Anda. Sebuah studi universitas di Jerman sebenarnya membuktikan teori ini benar. Ada penelitian lain yang dilakukan yang menyimpulkan bahwa jerawat menjadi jauh lebih buruk pada pasien yang belajar melakukan ujian. Ketika Anda berada di bawah semua jenis stres, mereka menemukan bahwa tubuh Anda melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai CRH atau (hormon pelepas kortikotropin).
Ketika tubuh Anda mengalami stres, CRH dilepaskan dari kelenjar hipotalamus yang menciptakan hormon yang disebut kortisol. Kortisol secara langsung bertanggung jawab untuk penciptaan energi untuk otak dan fungsi penting lainnya. CRH juga menyebabkan kelenjar minyak mengeluarkan lebih banyak minyak. Ketika ada kelebihan minyak ini pada kulit, pori-pori Anda cenderung tersumbat. Minyak ini, ketika dikombinasikan dengan bakteri, sedikit kotoran atau sel kulit mati, semuanya berkontribusi pada kondisi jerawat.
Bagaimana Jerawat Disebabkan Oleh Stres? Ilmu Kulit! | Cassandra Bankson
Seorang ahli kulit Jerman bernama Dr Jerome Litt, percaya bahwa stres meningkatkan produksi hormon yang disebut androgen. Hormon androgen ini adalah hormon pertumbuhan pria dan mereka mengatur produksi minyak di kulit dan diproduksi dalam jumlah yang lebih besar selama masa pubertas, itulah sebabnya kebanyakan orang dengan jerawat adalah remaja..
Semua jenis stres dapat menyebabkan masalah di atas. Stres dapat didefinisikan sebagai ketegangan fisik atau mental yang dapat diakibatkan oleh sebab-sebab kimiawi, emosional atau fisik. Hal-hal seperti kecemasan, ketakutan, kemarahan, dan kekhawatiran adalah semua jenis tekanan yang berbeda dan harus dihindari jika mungkin atau dikurangi.
Ada banyak cara bagus untuk mengurangi tingkat stres Anda. Sejauh ini cara yang paling efektif dan termudah adalah dengan hanya melakukan beberapa latihan. Saat berolahraga, tubuh Anda akan melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai endorfin. Zat kimia ini adalah penghilang rasa sakit alami dan membuat Anda merasa sangat baik dan sangat baik untuk memerangi tingkat stres.
Tertawa juga terbukti melepaskan zat kimia endorphin ini ke dalam tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa tubuh benar-benar melepaskan 4 hormon yang semuanya berkaitan dengan menghilangkan stres.
Diet Anda mungkin merupakan aspek terpenting dari kesejahteraan psikologis dan emosional yang sangat penting untuk mengurangi stres. Ketika Anda mengalami depresi atau hanya keluar dari jenis, tingkat stres Anda akan meningkat. Di sisi lain, ketika Anda bahagia, Anda cenderung tidak akan terganggu oleh hal-hal kecil atau :stres:.
Vitamin berguna ketika Anda stres. Vitamin B khususnya, sangat penting untuk kesehatan mental Anda dan jika Anda kekurangan vitamin B-grup Anda mungkin menderita depresi, kelelahan konstan dan kurang konsentrasi yang semuanya merupakan kondisi sempurna untuk meningkatkan tingkat stres.
Penghilang stres besar lainnya adalah yoga, dupa dan aromaterapi, pijat, meditasi, dan pemandian garam mineral. Anda harus mencoba menemukan kegiatan yang membantu Anda merasa rileks setiap hari untuk menghilangkan stres yang telah Anda kumpulkan untuk hari itu.