Sebelum saya memberi Anda teknik paling kuat yang saya temui untuk meningkatkan energi Anda sehingga menjadi positif dan :menarik:, saya harus memberi Anda sedikit bukti terlebih dahulu. Jadi setidaknya Anda akan mencoba teknik ini sebelum menganggapnya sebagai omong kosong meditasi.
Nah, itu petunjuk pertama Anda. Ini berhubungan dengan meditasi. Jadi biarkan saya sedikit lebih dari meditasi.
Ketika Anda berlarian melakukan tugas-tugas Anda hari itu, perhatian Anda terbagi. Atau cara lain untuk mengatakan bahwa ';energi Anda terbagi';. Meditasi dalam bentuk paling mendasar dirancang untuk menjernihkan pikiran dan ini memiliki efek menyeimbangkan energi Anda. Ini bentuk ';keterpusatan';. Visualisasi, yang saya bahas dalam posting sebelumnya, adalah (apa yang saya sebut) adalah bentuk meditasi :aktif:.
Menarik Orang Tertentu ke Dalam Hidup Anda - Bob Proctor
Sebagai contoh; ketika seorang atlet mempersiapkan dirinya untuk bermain / mengambil tindakan dengan pengulangan visual dan tindakan fisik, mereka menggunakan meditasi aktif untuk membawa diri mereka ke :zona:.
Ketika seseorang duduk dan berlatih, katakanlah Meditasi Transendental, Mereka melakukan meditasi yang lebih ';pasif';.
Saya mengatakan semua ini karena teknik yang akan saya ungkapkan kepada Anda adalah campuran teknik aktif dan pasif. Ini memiliki dasar ilmiah. Dan dengan latihan teratur dapat benar-benar mengubah energi Anda dan menciptakan semacam :Karisma:. Tentu saja, kita semua tahu betapa mudahnya bagi pria dengan karisma untuk mendapatkan kencan dan bahkan dalam rayuan, wanita benar-benar datang kepada Anda membuat kata :rayuan: hampir tidak berarti, kecuali sebagai bentuk permainan sosial.
Pertama, apakah meditasi bekerja?
Kita semua telah mendengar bagaimana meditasi membantu stres, tetapi tidak semua meditasi baik untuk itu.
Saya Mengutip, :Apa yang kami temukan adalah bahwa para praktisi yang sudah lama menunjukkan aktivasi otak pada skala yang belum pernah kami lihat sebelumnya,: kata Richard Davidson, seorang ilmuwan saraf di University of New South senilai $ 10 juta. Laboratorium Keck untuk Pencitraan dan Perilaku Otak Fungsional. :Latihan mental mereka memiliki efek pada otak dengan cara yang sama dengan latihan golf atau tenis akan meningkatkan kinerja.: :Ini menunjukkan:, katanya, :bahwa otak mampu dilatih dan dimodifikasi secara fisik dengan cara yang hanya bisa dibayangkan oleh sedikit orang.:
Washington Post, Senin, 3 Januari 2005
Kutipan lain, :Meditasi teratur telah disebut-sebut sebagai peredam stres selama bertahun-tahun, tetapi sebuah studi baru-baru ini mengatakan para praktisi mendapat manfaat dari peningkatan otak juga.:
http://www.cnn.com/2005/HEALTH/11/16/cnna.sara.lazar/
Jadi langkah pertama dari teknik ini sederhana. Saya menyebutnya :Grounding::
Temukan postur dengan tulang belakang lurus.
Anda dapat melakukan ini dengan duduk di kursi dengan kaki rata di tanah atau dengan berbaring rata di tanah. Selama punggung Anda lurus.
Selanjutnya, tarik perhatian Anda ke pernapasan Anda dan tarik napas panjang dan dalam. Kuncinya panjang dan dalam. Napas cepat menyebabkan hiperventilasi. Jadi bernapaslah dalam-dalam dan perhatikan napas Anda saja. Anggap waktu meditasi ini sebagai istirahat dari segalanya selama beberapa menit. Setiap kekhawatiran atau stres. Ini waktu istirahat.
Berkonsentrasi pada setiap kelompok otot satu per satu dan pada napas Anda, bayangkan otot-otot Anda melepaskan dan menjadi longgar dan santai.
Sekarang pikirkan adegan yang tenang. Mungkin berbaring di pantai dengan hangatnya sinar matahari menghajar kulit Anda. Dan angin asin yang sejuk membuat Anda merasa hampir segar dan bahkan lebih santai.
Setelah melakukan hal di atas selama beberapa menit, pikirkan sesuatu yang membuat Anda tersenyum. Itu bisa berupa acara, fantasi, bayi yang lucu atau anak anjing. Biarkan senyum ini menyebar di wajah Anda. Isi kepala Anda dan kemudian turun ke leher Anda. Betul. Bayangkan senyum memenuhi seluruh tubuh Anda. Anda bahkan mungkin mulai tertawa atau terkikik, saya tahu. Fokuskan pada perasaan ini dan biarkan menyebar, tidak hanya melalui tubuh Anda, tetapi juga di sekitar Anda. Nikmati sukacita dan rasakan seolah Anda telah :menjadi: senyum lebar.
Catatan: Omong-omong, apakah Anda menyadari kekuatan tawa atau ';energi smiley';. Lihat tautan ini tentang tawa dari psikologi hari ini:
http://psychologytoday.com/articles/pto-20001101-000036.html
Untuk mengakhiri meditasi hanya merasa bersyukur. Untuk semuanya. Seumur hidup membawa Anda di mana Anda berada sekarang dan peluang untuk perbaikan diri dan kesenangan.
Sekarang lanjutkan harimu. Anda akan menemukan bahwa energi Anda luar biasa. Jika Anda melakukan ini selama 10 menit dua kali sehari selama 21 hari (lamanya waktu yang diperlukan untuk membentuk kebiasaan baru), Anda akan diresapi dengan energi positif yang disukai orang dan secara otomatis akan menarik wanita ke Anda. Ya, itu bisa sesederhana itu.