Saat ini ada lebih banyak informasi dari sebelumnya yang membuat makan sehat lebih mungkin bagi anak-anak. Penelitian yang tak terhitung jumlahnya selama beberapa dekade telah menghasilkan banyak wahyu, dari mana ada banyak pengetahuan sekarang tentang bagaimana membesarkan anak-anak kita makan lebih sehat daripada sebelumnya. Sebagian besar informasi ada di ujung jari kami dan dapat ditemukan di mesin pencari favorit Anda juga. Tetapi tidak semua informasi lengkap atau benar.
Adalah bijaksana untuk memiliki sedikit gagasan tentang apa yang harus dicari di tempat pertama dan di mana Anda dapat menemukan sumber yang lebih baik tentang makan sehat untuk anak-anak. Di antara pilihan yang lebih baik mungkin akan sumber daya online dari berbagai situs pemerintah di bidang kesehatan dan sumber daya manusia. Anda juga akan menemukan banyak hal di sini di mana Anda membaca ini untuk menemukan lebih banyak tentang makan sehat untuk anak-anak.
Cara membuat makan sehat menjadi sangat mudah | Luke Durward | TEDxYorkU
Pemerintah Amerika Serikat dan banyak negara bagian memiliki situs web yang didedikasikan untuk membesarkan anak-anak Anda yang lebih sehat. Untuk alasan ini, satu tempat yang bagus untuk melihat adalah pada sumber-sumber ini untuk informasi yang lebih baik tentang makan sehat untuk anak-anak. Sumber daya serupa harus mudah ditemukan di Kanada, Inggris, Australia, dan banyak negara lain juga. Sebagian besar sumber daya ini gratis untuk diakses oleh siapa saja di mana saja.
Seringkali yang lebih lokal akan didasarkan pada bahan-bahan yang paling tersedia di daerah Anda, sehingga lebih mudah untuk menemukan makanan sehat untuk anak-anak saat berbelanja secara lokal. Banyak dari apa yang akan Anda temukan mungkin mirip dengan apa yang Anda makan saat tumbuh dewasa jika Anda masih tinggal di sana. Itu yang terbaik yang sudah Anda ketahui tentang makan sehat, dan sesuatu yang bisa Anda sampaikan kepada anak-anak Anda.
Anda perlu membentuk pendapat sendiri tentang makan sehat untuk anak-anak Anda, karena jika Anda perhatikan dengan teliti, Anda mungkin akan melihat banyak perselisihan. Misalnya sering ada perbaikan pada sumber daya pemerintah di sektor pendidikan. Dengan itu ada beberapa ketidaksepakatan. Satu tempat seperti itu yang akan Anda lihat adalah dari Harvard School of Public Health dengan piramida makan sehat mereka. Mereka sedikit berbeda dengan sumber daya Departemen Pertanian Amerika Serikat Piramida Makanan dan Sumber Daya MyPyramid.gov yang dapat diakses siapa pun. Lihat dan lihat sendiri.
Juga jangan lupa bahwa olahraga juga penting dalam keseimbangan. Banyak anak tetap aktif dan ini adalah hal yang baik. Seiring dengan makan sehat, mereka juga menggunakannya dengan baik untuk membentuk kebugaran fisik yang baik. Tergantung pada seberapa aktif, jumlah makanan sehat yang berbeda diperlukan. Menemukan level yang tepat adalah penting dan dapat membantu mereka tumbuh dengan peluang yang lebih baik untuk tetap sehat sampai usia tua.
Anda mengatur kebiasaan mereka untuk seumur hidup jadi pastikan mereka tetap aktif bersama dengan makan dengan baik.