Kebanyakan pemula dalam tenis tidak tahu bagaimana tenis dipelajari. Mereka tidak tahu berapa banyak pengulangan yang diperlukan sebelum gerakan menjadi otomatis. Mereka tidak tahu bahwa bagian tersulit dari tenis bukanlah teknik tetapi persepsi tentang penerbangan bola dan pindah ke tempat yang tepat dalam waktu kurang dari 2 detik.
Tenis terlihat sangat sederhana ketika Anda menonton pemain yang bagus. Tetapi jalan menuju penguasaannya panjang dan tidak masalah di area mana Anda bekerja - tenis, piano atau menari.
Untuk mempermudah tenis Anda di awal ada beberapa tips penting yang akan membantu Anda menjadi lebih realistis, meningkatkan tingkat belajar Anda dan alur pukulan Anda dengan pola pikir yang tenang.
Pelajaran Tenis untuk Pemula: Batas - Bagian 1 dari 5
Ingat - otak menyimpan segalanya, bukan hanya mekanika stroke. Ia menyimpan emosi, pikiran, dan konsekuensinya, BERSAMA-SAMA dengan para mekanik! Jadi mari kita mulai dengan beberapa pandangan realistis tentang tenis untuk pemula:
Kenapa banyak sekali bola?
Para pemula sebenarnya tidak mengetahui jumlah bola di keranjang ketika mereka memasuki lapangan. Jika mereka akan memulai latihan voli, sepak bola atau bola basket mereka, mereka akan melihat 10-20 bola. Tapi di sini mereka mungkin melihat 40 hingga 200 bola atau bahkan lebih dalam satu keranjang.
Alasannya sederhana - pelatih tahu bahwa pengulangan adalah ibu dari keterampilan dan seorang pemula tenis harus membuat banyak pengulangan sebelum ia mampu menguasai pukulan. Dan satu hal lagi - pukulannya bukan hanya gerakan lengan, tetapi terdiri dari gerakan ke bola, berhenti, menyeimbangkan dan memukul bola. Ini adalah tindakan kompleks yang membutuhkan waktu untuk menjadi sifat kedua kita.
Jadi untuk menjawab pertanyaan - ada begitu banyak bola karena pembelajaran motorik (belajar bagaimana cara memukul dan bergerak) membutuhkan banyak pengulangan dan pelatih siap untuk itu. Dia juga tahu bahwa Anda mungkin akan kehilangan banyak kali sebelum Anda mendapatkan perasaan yang tepat. Ini bukan pertanyaan hidup atau mati, itu hanya belajar bergerak dengan cara baru.
Kesalahan?
Kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran. Seorang pemula tenis sebenarnya tidak menyadari berapa banyak dan seberapa besar kesalahannya. Ada dua jenis kesalahan saat belajar bermain tenis:
a) Kesalahan di mana Anda dapat mempengaruhi hasilnya
Ketika seorang pelatih mengingatkan Anda untuk bermain dengan lembut dan Anda lupa atau memutuskan bahwa itu membosankan untuk bermain dengan lembut, maka Anda akan sangat mungkin terkena pukulan. Anda dapat memperbaiki kesalahan itu dengan memukul lebih lembut. Itu dalam kendali Anda. Kecuali tentu saja Anda terlambat dalam menembak dan Anda terburu-buru melakukan pukulan yang menghasilkan pukulan berlebihan.
b) Kesalahan yang berada di luar kendali Anda (untuk saat ini)
Anda tidak dapat memiliki teknik yang sempurna setelah 45 kali pengulangan. Tidak mungkin melakukan gerakan yang benar dan lancar dengan pengulangan yang sangat sedikit. Otak Anda membutuhkan lebih banyak untuk menyimpan dan mengoordinasikan tubuh Anda dengan lancar. Anda juga tidak dapat merasakan tingkat permukaan raket atau kecepatan ayunan setelah 20 menit latihan.
Anda akan membuat kesalahan dan Anda tidak dapat mempercepat prosesnya. Ini membutuhkan waktu. Jadi ini di luar kendali Anda.
Anda tidak perlu kesal dengan diri sendiri, karena tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang ini sekarang. Tetap tenang dan berikan otak dan tubuh Anda lebih banyak informasi sehingga mereka dapat belajar dan beradaptasi.
Semoga Anda sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana proses belajar tenis bekerja untuk pemula. Menerima kesalahan sebagai bagian dari perjalanan dan bersabar akan membuat pelajaran tenis awal jauh lebih menyenangkan dan menyenangkan.
Dan nanti saat Anda menguasai game yang menarik ini, Anda akan benar-benar menikmati diri sendiri di lapangan. Jadi, teruskan dan temukan pelatih tenis untuk menunjukkan kepada Anda tentang tenis apa.