Ada banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari mabuk kendaraan karena beberapa orang menyebutnya. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda dalam pengalaman perjalanan Anda berikutnya.
Memahami apa yang menyebabkan mabuk perjalanan akan membantu Anda menghadapi situasi yang dapat menyebabkan masalah. Otak Anda mengatur di mana ia berada dengan menggabungkan berbagai indera Anda. Dengan menggunakan penglihatan, sentuhan, informasi telinga dalam, dan harapan eksternal, tubuh Anda biasanya akan setuju dengan informasi dan harapan itu membuat semuanya baik-baik saja, tetapi ketika mereka tidak setuju pada saat itu terjadi mabuk perjalanan..
Bagaimana mencegah mabuk perjalanan
Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang mabuk gerakan adalah apa yang Anda lakukan yang menyebabkan Anda sakit. Beberapa kali ada rangsangan yang berbeda untuk orang yang berbeda. Mencari tahu apa efek yang paling Anda akan membantu Anda menemukan obat untuk mengurangi efeknya pada tubuh Anda.
Saat mengendarai mobil Anda akan ingin duduk di kursi depan dan melihat perisai angin untuk melihat ke mana Anda pergi. Jangan membaca di mobil, atau membawa benda apa pun yang membutuhkan banyak konsentrasi karena ini akan membuat Anda sakit. Jika Anda akan melakukan perjalanan panjang pastikan untuk makan makanan hambar dan mencoba untuk menjauh dari makanan cepat saji berminyak di sepanjang jalan.
Jika Anda akan terbang mintalah kursi dekat jendela atau cobalah duduk di depan pesawat. Biasanya ada sedikit kebisingan di bagian depan dari mesin. Bagi sebagian orang, bau knalpot dari mesin bisa membuat mereka mual jadi jika Anda tahu bahwa seseorang di pesta Anda mabuk perjalanan, pertimbangkan ini saat memesan penerbangan. Sebagian besar maskapai akan mengakomodasi mereka yang memesan lebih awal.
Bepergian dengan kapal tidak disarankan untuk orang yang cenderung mabuk perjalanan, tetapi jika Anda tidak punya pilihan, cobalah duduk di tengah. Memantau cakrawala adalah cara yang baik untuk membantu tubuh Anda mengatur gerakan tanpa menjadi sakit. Tinggal jauh dari bagian depan kapal di mana aktivitas paling banyak terjadi dan pastikan Anda tidak terbatas pada ruang kecil juga. Makanan hambar juga direkomendasikan untuk jenis perjalanan ini.
Ada obat yang dapat diminum untuk mereka yang tidak bisa mengendalikan mabuk perjalanan sendiri. Mengambil pil mabuk perjalanan akan membantu mencegah mabuk perjalanan dan akan berlangsung sekitar 4 jam. Namun obat terbaik adalah menonton apa yang Anda makan sebelum tangan dan mencoba dan mengalihkan pikiran Anda dari perjalanan ke depan. Jika bepergian dengan mobil, buka jendela untuk mendapatkan udara segar. Pada pesawat beralih pada peniup udara dan mengarahkannya ke wajah Anda.
Jangan khawatir jika Anda menderita mabuk perjalanan karena penelitian medis telah menunjukkan bahwa itu dapat disembuhkan. Telah ditemukan bahwa dengan mengambil tindakan pencegahan yang masuk akal mereka yang menderita mabuk perjalanan sangat mengurangi peluang mereka untuk terjadi.