Anda telah mendengar semua manfaat dari berlatih yoga. Anda tahu bahwa siapa pun dapat melakukannya. Tidak masalah seberapa tua atau muda Anda, seberapa cocok Anda atau seberapa fleksibel Anda. Posisi yoga apa pun dapat diubah untuk kebugaran dan tingkat fleksibilitas Anda. Anda ingin menikmati manfaat yoga mulai hari ini. Sekarang Anda perlu tahu cara belajar yoga. Ada beberapa pilihan yang Anda miliki, yang Anda pilih akan sangat bergantung pada gaya belajar dan tingkat kenyamanan Anda.
Untuk belajar yoga, Anda bisa mengikuti kelas, mengikuti yoga, belajar yoga dari buku atau membaca panduan pemula untuk DVD yoga atau rekaman video. Mereka semua memiliki manfaatnya dan sekali lagi itu akan sangat tergantung pada Anda. Coba satu dan jika Anda tidak puas dengan hasil atau instruksi coba yang lain.
Cara Terlibat dalam Komunitas Anda
Memutuskan cara belajar yoga sama pentingnya dengan mencari tahu jenis yoga yang ingin Anda pelajari. Berikut adalah daftar kecil jenis-jenis yoga:
? Yoga hatha? dengan Hatha ada banyak tempat penting pada bentuk fisik yang sempurna. Ini karena mereka yang berlatih Hatha percaya bahwa bentuk sempurna adalah apa yang membantu mereka mencapai kesempurnaan spiritual. Mereka menggunakan latihan kontrol napas dan gerakan tangan untuk mencapai realisasi diri.
? Yoga Kundalini? inilah potensi bentuk kekuatan hidup yang tidak aktif di tubuh kita. Itu dilihat sebagai ular melingkar yang terletak di pangkal tulang belakang kita dan bisa muncul ketika diaktifkan oleh disiplin spiritual. Latihan yoga kundalini fokus pada pusat-pusat psyhic dalam tubuh untuk menghasilkan kekuatan spiritual.
? Yoga Bhakti? jenis yoga ini adalah semua tentang berhubungan dengan Makhluk Ilahi dan kemudian diikuti oleh pencurahan yang? jantung. Jenis yoga ini menganjurkan cinta dan pengabdian sebagai jalan menuju kebebasan.
? TantraYoga? dengan akarnya dalam praktik kesuburan kuno di India, tantra yoga adalah penggabungan dari Yang Utama dengan membangkitkan dan menyalurkan energi seksual.
Ingat bahwa ini hanya daftar kecil dari jenis-jenis yoga, Anda akan menemukan bahwa ada yang lebih spiritual dan ada yang lebih fisik tetapi semuanya didasarkan pada pose yang sama variansnya ada dalam instruksi..
Setelah Anda memutuskan gaya belajar Anda dan jenis yoga yang ingin Anda pelajari, Anda harus bersiap-siap. Anda akan membutuhkan tikar atau semacamnya agar Anda tidak hanya berada di lantai yang keras dan Anda perlu mengenakan pakaian yang nyaman. Anda tidak perlu kehabisan baju yoga khusus? pakai saja pakaian yang tidak ketat dan nyaman.
Pastikan Anda memiliki tempat yang tenang di rumah untuk berlatih pose yoga Anda. Dianjurkan agar Anda tidak mulai berlatih yoga jika Anda memiliki cedera fisik, bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu. Yoga dimaksudkan untuk membantu Anda, bukan membuat Anda lebih sakit. Juga jangan meremehkan energi yang diperlukan untuk melakukan pose yoga. Mereka mungkin terlihat sederhana, tetapi berlatih yoga akan membutuhkan kekuatan dan stamina. Cara Terlibat. Langkah pertama adalah mencoba mengingat ketika Anda pertama kali mulai mendengar suara siulan atau dengung yang seharusnya tidak ada di sana. Apakah ini ada hubungannya dengan gangguan akustik dari luar yaitu: ledakan atau ledakan keras yang meninggalkan sensasi dering di telinga Anda? Jika ini tidak terjadi maka elemen utama akan mencoba untuk menentukan titik waktu di mana suara yang Anda dengar mulai menjadi gangguan dan mulai mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi.
Prosedur ini bisa memakan waktu berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun, sampai Anda mulai mengakui dan akhirnya memahami itu
Anda menderita tinitus. Saya harus mengakui ketidaktahuan saya dalam masalah ini, tetapi saya belum pernah mendengar kata :tinnitus: sampai saya didiagnosis mengidapnya..
Saya telah mendengar kasus dan bahkan bertemu orang-orang yang menunggu lebih dari 10 tahun sebelum mencari bantuan medis. Ini penting untuk dipahami. Tinnitus adalah sebuah fenomena. Itu tidak hanya muncul, ketuk Anda di bahu
dan silakan memperkenalkan dirinya.
:BOO !! .... membuatmu melompat ya? ....... ya itu aku ... aku Tinnitus dan aku akan mengotak-atikmu sebentar:
Ini adalah hal yang aneh tentangnya. Menurut kuesioner, kebanyakan orang tidak menyadari kapan mereka benar-benar mulai memperhatikan tinitus mereka. Mereka tidak dapat mengingat hari mereka mengakui keberadaannya atau bahkan saat ketika itu mulai mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.
Jika Anda ingin mendengar sampel Tinnitusm saya sendiri, pergi ke beranda saya dan klik mulai pada pemain yang disematkan.
Bagi orang yang sehat, suara ini tidak nyaman, jika tidak benar-benar menjengkelkan, dan biasanya berhenti beberapa jam setelah mengunjungi konser pop keras atau mendengar ledakan keras. Paling-paling suatu hari, tapi tetap saja, itu adalah suara yang sangat tidak menyenangkan bagi kebanyakan dari kita.
Bayangkan dibebani dengan suara ini secara permanen, 24 jam sehari, 365 hari setahun.
Akhirnya, sesuatu di suatu tempat harus patah jika tidak dirawat. Anda tidak harus menjadi dokter untuk memahami hal ini.
Suara yang Anda dengar cocok dengan tinitus saya sendiri. Saya membuat audio ini menggunakan perangkat lunak synthesizer yang saya setel dengan halus sampai saya menemukan frekuensi yang tepat yang kurang lebih identik dengan suara yang mengisi kepalaku.
Namun, ada lebih banyak definisi suara tinnitus:
Suara-suara paling umum termasuk suara jangkrik atau menderu, mendengung, mendesis, bersiul, dan dering tinggi.
Beberapa jenis tinitus lainnya termasuk tinitus klik atau berdenyut (artinya konsisten dengan detak jantung Anda)
Mampu mendengar suara ini sebagai pemutaran audio tidak akan banyak membantu Anda, tetapi mungkin membantu Anda untuk menjelaskan kepada orang lain apa yang harus Anda tanggung ........ hari .... dan hari.
Sangat penting untuk memahami sifat tinitus dan bagaimana secara bertahap membuat dirinya hadir.
Saya sendiri memperhatikan tinitus sekitar 5 tahun yang lalu. Setelah sekitar satu tahun, itu cukup mengganggu saya untuk membawa kasus ini ke dokter saya yang merujuk saya ke spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan. Setelah tes pendengaran menyeluruh, saya diberitahu bahwa saya memiliki sedikit kehilangan pendengaran di kedua telinga dan harus menjalani CAT Scan untuk memastikan tidak ada tumor yang tumbuh di suatu tempat di kepala saya. Alhamdulillah hasilnya negatif dan saya diberi surat keterangan sehat. Senang tahu, ya?
Pada dasarnya itu saja. Saya diberi tahu bahwa semuanya baik-baik saja dan dokter meminta saya kembali dalam satu atau dua tahun untuk pemeriksaan pendengaran lagi.
Sejujurnya, aku melupakan masalah ini sepenuhnya dan melanjutkan hidupku dalam semua rutinitasnya. Maksudku, bukankah dokter mengatakan aku baik-baik saja?
Kebisingan masih ada tetapi tidak mempengaruhi hidup saya dengan cara negatif atau apa pun. Kesiapan saya untuk menerima kata-kata dokter dan melanjutkan hidup saya akan segera terbukti sebagai kesalahan utama dan terbesar saya.
PENTING - BERTINDAK SEKARANG !
Segera setelah Anda melihat frekuensi bernada tinggi atau suara dering ... lakukan! Ini adalah pistol awal Anda. Begitu suara-suara ini menjadi persisten, dapatkan bantuan medis. Jangan percaya dan tidak percaya pada siapa pun yang bersikeras Anda bisa hidup dengan suara-suara ini dan tidak perlu khawatir. Jika Anda diberitahu hal ini oleh dokter Anda, TEMUKAN DOKTER LAIN !
Tubuh adalah instrumen yang disetel dengan baik. Seperti setiap gejala lainnya, dengan tinitus, tubuh Anda bereaksi dan mengambil tindakan balasan untuk melindungi dirinya sendiri.
Bahkan suara tinnitus dapat dibandingkan dengan rasa sakit. Anda diberi tahu bahwa ada sesuatu yang salah. Sakit gigi akan mengirim Anda ke dokter gigi, sakit punggung akan mengirim Anda ke chiropractic, dan sakit kepala yang terus-menerus pada akhirnya akan mengirim Anda ke ahli saraf. Namun dalam semua kasus, Anda diperingatkan!
Dalam kasus tinitus, Anda juga diperingatkan. Ini adalah sinyal peringatan dan harus ditanggapi dengan sangat serius. 95% pasien tinitus mungkin akan bertindak dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan dan menunggu terlalu lama sebelum berkonsultasi dengan dokter.
Jika Anda belum bertindak, jangan membuat kesalahan yang sama seperti kebanyakan dari kita. Dapatkan bergerak!!
Jadi mengapa semua ini begitu penting sekarang sehingga Anda telah didiagnosis menderita tinitus? Belum terlambat untuk diberitahu bahwa Anda melewatkan semua sinyal peringatan?
Memahami alasan Anda menderita tinitus adalah kunci untuk memahami keberadaannya dan kemampuan untuk belajar darinya.
Memahami MENGAPA ANDA menderita tinitus adalah langkah pertama dan tulang punggung perawatan diri. Anda harus mau belajar.
PENTING - KAMU HARUS BELAJAR
Bandingkan perawatan tinitus dengan mainan sederhana yang disebut :Rubik';s Cube.: Saya tidak tahu siapa pun yang bisa memecahkan teka-teki dalam waktu kurang dari 30 menit. Kebanyakan orang akan memutar, memutar, dan memutar kubus sampai mereka akhirnya menyadari bahwa itu tidak mungkin diselesaikan kecuali Anda tahu caranya. Yah itu bukan tipuan sebagai pola. Siapa pun dapat memecahkan Cube setelah mereka tahu caranya. Ini hanya masalah latihan dan kesabaran.
Datang untuk berdamai dengan tinitus melibatkan pembelajaran dan memasukkan fakta-fakta yang diketahui ke dalam perspektif. Tidak ada lagi memutar dan berputar dan menuruni jalan satu arah. Anda harus tetap fokus pada apa yang ingin Anda capai.
Tentang itulah buku saya.
Jika Anda menderita tinitus kronis (dengan atau tanpa gangguan pendengaran), Anda mungkin telah menempuh setiap jalan yang ada dalam pencarian Anda untuk penyembuhan. Itu saja. Tidak ada obat paten. Sesederhana dan sesulit itu. ANDA adalah obatnya.
Konsep ini kedengarannya terlalu mudah untuk menjadi kenyataan. Anda tidak hanya dapat belajar untuk menerima tinitus sebagai bagian dari hidup Anda, tetapi ANDA dapat mengajarkannya untuk menjadi bagian dari kehidupan ANDA. Anda dapat mengambil kendali dengan mengurangi kepentingannya.
Tinnitus dapat dijinakkan dan dimanipulasi. Tinnitus memiliki kekuatan luar biasa, jika Anda memberinya otoritas. Pikirkan apa yang telah dicapai dengan mengambil alih hidup Anda. Mengapa tidak membalikkan meja dan belajar darinya. Dapatkan diri Anda di kursi pengemudi dan bawa untuk naik.
Ingat judul buku ini ..................................... Sahabatku Tinnitus!