• Utama
  • Simulasi
  • Shooting Games
  • Pertandingan
  • Game Strategi
  • Game Teka-Teki
  • Game Rpg
  • Film Video Lainnya
logo
  • Utama
  • Cara Mengatasi Rasa Takut Terbang

Cara Mengatasi Rasa Takut Terbang

1. Pelajari bahwa terbang itu aman

Jika pikiran sadar Anda mulai panik saat berpikir untuk naik ke pesawat, sekarang saatnya untuk melakukan riset dan mengatasi ketakutan Anda. Media fokus pada kecelakaan pesawat karena begitu banyak orang yang terlibat. Namun mereka mengabaikan kecelakaan mobil yang secara teratur melukai lebih banyak orang daripada terbang. Jika Anda senang mengemudi maka Anda harus dapat merasionalisasi pikiran Anda untuk menerima bahwa terbang bahkan lebih aman.

2. Temukan ketakutan Anda yang lain

Terkadang masalah yang kita sebut fobia terbang sebenarnya adalah masalah yang berbeda dalam penyamaran. Ini bisa jadi kehilangan kendali - di dalam mobil, Anda mungkin mengemudi atau cukup dekat dengan pengemudi untuk dapat melihat apa yang sedang terjadi. Di pesawat, pilot hanya bersuara di atas sistem speaker. Kurangnya kendali ini dapat menjadi akar penyebab masalah Anda. Atau mungkin Anda tidak suka berada di ruang tertutup selama berjam-jam. Bahkan bisa menjadi ketakutan akan ketinggian yang merupakan akar penyebab aerofobia Anda. Apa pun penyebab yang mendasarinya, identifikasi dan kemudian atasi. Ada banyak program di luar sana untuk membantu Anda dengan fobia - hipnosis bekerja dengan baik dan ada begitu banyak MP3 yang dirancang khusus di luar sana sehingga Anda pasti dapat menemukan bantuan untuk masalah Anda..

Gunakan keempat R ini untuk mengatasi rasa takut Anda terbang

3. Belajar santai

Fobia Anda bisa sesederhana tidak bisa rileks. Mempelajari proses relaksasi seperti yoga atau meditasi bisa menjadi kunci untuk dapat naik ke pesawat tanpa berubah menjadi gugup. Mulailah dengan latihan pernapasan sederhana: ambil napas panjang yang dalam, tahan selama beberapa detik dan buang napas perlahan. Melakukan ini 4 atau 5 kali berturut-turut akan membantu Anda untuk rileks. Mungkin belum cukup untuk menaiki tangga itu, tapi ini awal.

4. Gunakan imajinasi Anda

Jika Anda senang naik rollercoaster, gunakan pikiran Anda untuk mengubah penerbangan menjadi wahana taman hiburan. Tentu saja, jika pemikiran tentang rollercoaster memenuhi Anda dengan ketakutan juga maka Anda harus memutuskan beberapa analogi lainnya. Apa pun yang Anda putuskan untuk menjadi model penerbangan Anda, isi dengan rasa aman dan petualangan. Jika Anda baik-baik saja dengan terbang sebagai seorang anak, kembalilah ke ingatan Anda dan pikirkan tentang antisipasi yang Anda rasakan ketika orang tua Anda pertama kali menyampaikan kabar bahwa Anda akan terbang di langit!

5. Gunakan MP3 hipnosis

Hipnosis bekerja sangat baik untuk semua hal termasuk mengatasi fobia Anda. Sangat mudah dilakukan dan bekerja pada tingkat yang begitu dalam sehingga Anda akan :diperbaiki: selamanya hanya dengan beberapa sesi. Dapatkan unduhan atau pindahkan Yellow Pages Anda untuk sesi pribadi.

Artikel Terkait

Cara Menghilangkan Zat Besi Dari Air

Cara Menggantung Hammock

11 Game Seperti SpellForce: The Order of Dawn for Linux

Cara Menjadi Pelatih Atau Konsultan

2 Game Suka Bukan Pahlawan untuk Nintendo Wii

Beberapa Tips Cara Merawat Komputer Anda

9 Game Seperti 300: Tangkap Kemuliaan Anda untuk PSP

2 Game Seperti Airline Tycoon Deluxe untuk PS2

Cara Merombak Perapian Anda Dengan Batu

Cara Membeli Emas

Cara Menghilangkan Zat Besi Dari Air

Cara Menggantung Hammock

11 Game Seperti SpellForce: The Order of Dawn for Linux

Cara Menjadi Pelatih Atau Konsultan

2 Game Suka Bukan Pahlawan untuk Nintendo Wii

Beberapa Tips Cara Merawat Komputer Anda

9 Game Seperti 300: Tangkap Kemuliaan Anda untuk PSP

2 Game Seperti Airline Tycoon Deluxe untuk PS2

Cara Merombak Perapian Anda Dengan Batu

Cara Membeli Emas

Posting Sebelumnya
Cara Belajar Dari Orang-Orang Sukses
Posting Berikutnya
Cara Menghindari Kesalahan Saat Berinvestasi Dalam Saham

Kategori

  • Game Petualangan
  • Simulasi
  • Shooting Games
  • Game Teka-Teki

Direkomendasikan

2 Game Seperti Ekstrim Exorcism untuk Xbox 360 Game Teka-Teki

2 Game Seperti Ekstrim Exorcism untuk Xbox 360

3 Game Seperti Mario Party 9 untuk PC Game Balapan

3 Game Seperti Mario Party 9 untuk PC

17 Game Seperti Rigonauts Puzzle Simulasi

17 Game Seperti Rigonauts

12 Aplikasi Seperti Paytm untuk iOS Keuangan Lainnya

12 Aplikasi Seperti Paytm untuk iOS

Pesan Populer

  • Game Seperti Top Chef: The Game for Nintendo 3DS

    Game Seperti Top Chef: The Game for Nintendo 3DS

    49 Game Seperti Dawn of Titans untuk Android

    49 Game Seperti Dawn of Titans untuk Android

Laporan Berkala

Berlangganan Newsletter Kami

Trend-top.com © Copyrights 2019. All rights reserve

Cara Mengatasi Rasa Takut TerbangPrivacy policy