• Utama
  • Hiburan Lainnya
  • Game Teka-Teki
  • Pertandingan
  • Game Platform
  • Game Teka-Teki
  • Game Balapan
  • Simulasi Strategi
logo
  • Utama
  • Cara Mengatasi Rasa Takut Terbang

Cara Mengatasi Rasa Takut Terbang

1. Pelajari bahwa terbang itu aman

Jika pikiran sadar Anda mulai panik saat berpikir untuk naik ke pesawat, sekarang saatnya untuk melakukan riset dan mengatasi ketakutan Anda. Media fokus pada kecelakaan pesawat karena begitu banyak orang yang terlibat. Namun mereka mengabaikan kecelakaan mobil yang secara teratur melukai lebih banyak orang daripada terbang. Jika Anda senang mengemudi maka Anda harus dapat merasionalisasi pikiran Anda untuk menerima bahwa terbang bahkan lebih aman.

2. Temukan ketakutan Anda yang lain

Terkadang masalah yang kita sebut fobia terbang sebenarnya adalah masalah yang berbeda dalam penyamaran. Ini bisa jadi kehilangan kendali - di dalam mobil, Anda mungkin mengemudi atau cukup dekat dengan pengemudi untuk dapat melihat apa yang sedang terjadi. Di pesawat, pilot hanya bersuara di atas sistem speaker. Kurangnya kendali ini dapat menjadi akar penyebab masalah Anda. Atau mungkin Anda tidak suka berada di ruang tertutup selama berjam-jam. Bahkan bisa menjadi ketakutan akan ketinggian yang merupakan akar penyebab aerofobia Anda. Apa pun penyebab yang mendasarinya, identifikasi dan kemudian atasi. Ada banyak program di luar sana untuk membantu Anda dengan fobia - hipnosis bekerja dengan baik dan ada begitu banyak MP3 yang dirancang khusus di luar sana sehingga Anda pasti dapat menemukan bantuan untuk masalah Anda..

Gunakan keempat R ini untuk mengatasi rasa takut Anda terbang

3. Belajar santai

Fobia Anda bisa sesederhana tidak bisa rileks. Mempelajari proses relaksasi seperti yoga atau meditasi bisa menjadi kunci untuk dapat naik ke pesawat tanpa berubah menjadi gugup. Mulailah dengan latihan pernapasan sederhana: ambil napas panjang yang dalam, tahan selama beberapa detik dan buang napas perlahan. Melakukan ini 4 atau 5 kali berturut-turut akan membantu Anda untuk rileks. Mungkin belum cukup untuk menaiki tangga itu, tapi ini awal.

4. Gunakan imajinasi Anda

Jika Anda senang naik rollercoaster, gunakan pikiran Anda untuk mengubah penerbangan menjadi wahana taman hiburan. Tentu saja, jika pemikiran tentang rollercoaster memenuhi Anda dengan ketakutan juga maka Anda harus memutuskan beberapa analogi lainnya. Apa pun yang Anda putuskan untuk menjadi model penerbangan Anda, isi dengan rasa aman dan petualangan. Jika Anda baik-baik saja dengan terbang sebagai seorang anak, kembalilah ke ingatan Anda dan pikirkan tentang antisipasi yang Anda rasakan ketika orang tua Anda pertama kali menyampaikan kabar bahwa Anda akan terbang di langit!

5. Gunakan MP3 hipnosis

Hipnosis bekerja sangat baik untuk semua hal termasuk mengatasi fobia Anda. Sangat mudah dilakukan dan bekerja pada tingkat yang begitu dalam sehingga Anda akan :diperbaiki: selamanya hanya dengan beberapa sesi. Dapatkan unduhan atau pindahkan Yellow Pages Anda untuk sesi pribadi.

Artikel Terkait

4 Game Seperti Zork I, Great Underground Empire untuk Linux

19 Games Like Final Fantasy Tactics A2: Grimoire of the Rift untuk PC

Bagaimana Menyingkirkan Laba-laba

10 Game Seperti Bola Mata Mistik untuk PC

17 Film HD Sekarang Alternatif

4 Game Seperti Crackdown untuk PSP

Cara TV Satelit

11 Game Seperti Oksigen Tidak Termasuk di Steam

32 Game Seperti Hatsune Miku: Project DIVA F 2nd

Cara Bersihkan Microfiber

Posting Sebelumnya
7 Game Seperti Empires dan Sekutu untuk PC
Posting Berikutnya
Cara Menghentikan Menggigit Anak Anjing Anda

Kategori

  • Shooting Games
  • Game Strategi
  • Strategi
  • Pertandingan

Direkomendasikan

17 Game Seperti Major Havoc untuk PC Game Strategi

17 Game Seperti Major Havoc untuk PC

5 Game Seperti Icewind Dale II untuk iOS Game Rpg

5 Game Seperti Icewind Dale II untuk iOS

5 Game Seperti Triple Town untuk Mac OS Rpg Puzzle

5 Game Seperti Triple Town untuk Mac OS

19 Game Seperti Angry Shark 2016 untuk iOS Game Simulasi

19 Game Seperti Angry Shark 2016 untuk iOS

Pesan Populer

  • Cara Perut Rata

    Cara Perut Rata

    19 Game Suka Risiko Hujan

    19 Game Suka Risiko Hujan

Laporan Berkala

Berlangganan Newsletter Kami

Trend-top.com © Copyrights 2019. All rights reserve

Cara Mengatasi Rasa Takut TerbangPrivacy policy