Berkali-kali seorang ibu yang baru terkejut melihat betapa memakan waktu menyusui bayi. Tambahkan ke jadwal menyusui rutin waktu untuk menggunakan pompa payudara dan ibu bahkan lebih ditekan. Penghemat waktu dapat ditemukan dalam membuat pilihan pakaian yang bijak, multi-tasking saat memompa, dan mengatur rutinitas pemompaan payudara dengan lebih baik.
Dress untuk Memompa Payudara yang Sukses.
Kenakan pakaian dua potong dengan akses mudah ke payudara Anda. Atasan longgar yang bisa ditarik dari bawah membuat menyusui dan memompakan payudara lebih nyaman. Pilihan lain adalah gaun atau kemeja yang kancing di bagian depan. Tombol yang turun hanya ke pinggang biasanya tidak cukup untuk pemompaan ganda karena Anda harus dapat membuka lebar baju. Anda juga bisa membeli atasan atau gaun menyusui dengan celah kecil di payudara untuk kenyamanan saat menyusui atau memompa.
Lansinoh Pompa Payudara Listrik Tunggal - Cara Penggunaan
Gunakan bra pemompaan untuk pemompaan bebas-tangan atau Kit Lampiran Bebas Pemompaan Medela. Variasi tanpa lengan dari bra memompa memudahkan untuk mengenakan dan melepas hanya saat memompa pakaian dua potong jika Anda lebih suka bra menyusui biasa untuk sebagian besar hari. Beberapa wanita telah membuat bra pemompanya sendiri dengan memotong celah di bra tua. Anda juga bisa mencoba trik karet gelang lama.
Saat Anda membuat pilihan pakaian, perhatikan bahwa cetakan tidak akan menunjukkan kebasahan semudah makanan padat, dan ASI akan menodai blus sutera Anda. Pilihan kain bijak (atau tidak bijaksana) lainnya mungkin muncul di benak Anda. Membungkuk sedikit ke depan saat memompa akan membantu menjaga ASI masuk ke dalam botol dan tidak kehabisan pakaian Anda. Beberapa pengguna menyelipkan handuk di bawah payudara mereka.
Multi-tasking saat memompa payudara.
Jika Anda lebih suka tidak membeli bra pemompaan bebas genggam, Anda dapat memiliki setidaknya satu tangan bebas sambil memompa dua kali lipat dengan teknik berikut. Duduk di meja atau meja. Gunakan ujung meja dan satu tangan untuk menahan corong di tempatnya. Itu memberi Anda kebebasan untuk membaca sesuatu yang akan tergeletak di atas meja atau makan makanan ringan. Beberapa pengguna meletakkan motor pompa payudara di lantai dan mengoperasikan kontrol dengan jari kaki. Dengan Pompa Payudara Avent Isis IQ Duo, kontrol ada dalam satu tombol pada bagian yang dekat payudara dan tangan pengguna. Pilihan lain untuk multi-tugas adalah pompa payudara bebas-tangan oleh Whisper Wear, pompa payudara mandiri yang dikenakan di dalam bra Anda. Meskipun tidak sepenuhnya diam dan itu membuat dada seseorang terlihat lebih besar dari biasanya, pompa payudara ini mungkin masih menjadi pilihan bagi banyak ibu.
Beberapa wanita melakukan multitask dengan memompa satu payudara saat menyusui bayi di payudara lainnya. Beberapa bayi terganggu oleh kebisingan pompa listrik sehingga ibu mereka lebih sukses dengan pompa manual satu tangan yang berkualitas seperti Medela Harmony, Ameda One-Hand, atau pompa payudara Avent Isis. Saat yang tepat untuk mencoba teknik ini adalah di pagi hari ketika pasokan susu dan hormon prolaktin adalah yang terbesar. Bayi biasanya akan puas dengan satu sisi pada saat hari ini ?? tidak perlu berganti sisi kecuali Anda merasa miring. Wanita yang mengalami kesulitan mengeluarkan ASI saat memompa sendirian sering dapat mengisi botol dengan bayi mereka untuk membantu menstimulasi ASI mereka..
Atur Rutin Memompa Payudara Anda Lebih Baik.
Ikuti rutinitas yang telah ditentukan: pasang peralatan Anda dengan cara yang sama setiap kali. Bongkar dan cuci komponen dengan cara yang sama setiap kali. Seperti kru pit untuk mobil balap, Anda akan menjadi lebih cepat dan lebih efisien setiap kali.
Jika Anda menggunakan pompa payudara lebih dari sekali sehari, Anda bisa mencoba yang berikut ini. Alih-alih mencuci bagian Anda setelah setiap sesi, cukup bilas dengan cepat pelindung payudara dan tutup dengan kantong plastik bersih di lemari es di sela-sela penggunaan. Jangan memberikan bagian-bagian yang bersih, sabun cuci setidaknya sekali sehari dan ikuti instruksi pabrik untuk mensterilkan bila diperlukan.
Beberapa pengguna menyarankan untuk membeli komponen pompa payudara tambahan sebagai kenyamanan. Memiliki beberapa set komponen yang dapat dicuci dan Anda dapat mencuci hanya setengahnya sesering mungkin. Beberapa wanita membeli tiga set jika mereka memompa tiga kali sehari saat bekerja. Mereka membungkus bagian-bagian itu tanpa mencuci dan membawanya pulang untuk satu kali pencucian. Menghemat waktu di tempat kerja, dan Anda dapat memanfaatkan mesin pencuci piring di rumah. Beberapa wanita menugaskan tugas mencuci bagian untuk anggota keluarga lain sehingga mereka dapat memiliki lebih banyak waktu menyusui dan mengikat kembali dengan bayi mereka di malam hari. Keuntungan lain untuk memiliki setidaknya satu set komponen tambahan adalah sebagai asuransi kecil jika Anda kehilangan sesuatu yang penting. Jika Anda tidak cukup beruntung untuk memiliki pengecer di wilayah Anda yang menjual semua suku cadang secara perorangan, Anda perlu menghubungi pabrikan dan mengirimkannya kepada Anda. Butuh waktu berhari-hari sampai bagian Anda tiba. Itu bisa menjadi ketidaknyamanan bagi ibu yang harus memompa setiap hari.
Terakhir, jika Anda memompa payudara beberapa kali sehari, beli atau sewa pompa payudara yang efisien dan berkualitas tinggi. Sebuah pompa listrik ganda akan menyelesaikan pekerjaan dalam waktu kurang dari setengah waktu, biasanya sepuluh menit ketika Anda menjadi berpengalaman. Pompa yang lambat tidak hanya merepotkan, tetapi beberapa pengguna juga merasa tidak nyaman. Pompa ASI yang membuang-buang waktu Anda akan menyebabkan Anda merasa tidak dibutuhkan. Cara Menggunakan Pompa Payudara Sering kali seorang ibu baru terkejut dengan waktu makan bayi. Tambahkan ke jadwal menyusui rutin waktu untuk menggunakan pompa payudara dan ibu bahkan lebih ditekan. Penghemat waktu dapat ditemukan dalam membuat pilihan pakaian yang bijak, multi-tasking saat memompa, dan mengatur rutinitas pemompaan payudara dengan lebih baik.
Dress untuk Memompa Payudara yang Sukses.
Kenakan pakaian dua potong dengan akses mudah ke payudara Anda. Atasan longgar yang bisa ditarik dari bawah membuat menyusui dan memompakan payudara lebih nyaman. Pilihan lain adalah gaun atau kemeja yang kancing di bagian depan. Tombol yang turun hanya ke pinggang biasanya tidak cukup untuk pemompaan ganda karena Anda harus dapat membuka lebar baju. Anda juga bisa membeli atasan atau gaun menyusui dengan celah kecil di payudara untuk kenyamanan saat menyusui atau memompa.
Gunakan bra pemompaan untuk pemompaan bebas-tangan atau Kit Lampiran Bebas Pemompaan Medela. Variasi tanpa lengan dari bra memompa memudahkan untuk mengenakan dan melepas hanya saat memompa pakaian dua potong jika Anda lebih suka bra menyusui biasa untuk sebagian besar hari. Beberapa wanita telah membuat bra pemompanya sendiri dengan memotong celah di bra tua. Anda juga bisa mencoba trik karet gelang lama.
Saat Anda membuat pilihan pakaian, perhatikan bahwa cetakan tidak akan menunjukkan kebasahan semudah makanan padat, dan ASI akan menodai blus sutera Anda. Pilihan kain bijak (atau tidak bijaksana) lainnya mungkin muncul di benak Anda. Membungkuk sedikit ke depan saat memompa akan membantu menjaga ASI masuk ke dalam botol dan tidak kehabisan pakaian Anda. Beberapa pengguna menyelipkan handuk di bawah payudara mereka.
Multi-tasking saat memompa payudara.
Jika Anda lebih suka tidak membeli bra pemompaan bebas genggam, Anda dapat memiliki setidaknya satu tangan bebas sambil memompa dua kali lipat dengan teknik berikut. Duduk di meja atau meja. Gunakan ujung meja dan satu tangan untuk menahan corong di tempatnya. Itu memberi Anda kebebasan untuk membaca sesuatu yang akan tergeletak di atas meja atau makan makanan ringan. Beberapa pengguna meletakkan motor pompa payudara di lantai dan mengoperasikan kontrol dengan jari kaki. Dengan Pompa Payudara Avent Isis IQ Duo, kontrol ada dalam satu tombol pada bagian yang dekat payudara dan tangan pengguna. Pilihan lain untuk multi-tugas adalah pompa payudara bebas-tangan oleh Whisper Wear, pompa payudara mandiri yang dikenakan di dalam bra Anda. Meskipun tidak sepenuhnya diam dan itu membuat dada seseorang terlihat lebih besar dari biasanya, pompa payudara ini mungkin masih menjadi pilihan bagi banyak ibu.
Beberapa wanita melakukan multitask dengan memompa satu payudara saat menyusui bayi di payudara lainnya. Beberapa bayi terganggu oleh kebisingan pompa listrik sehingga ibu mereka lebih sukses dengan pompa manual satu tangan yang berkualitas seperti Medela Harmony, Ameda One-Hand, atau pompa payudara Avent Isis. Saat yang tepat untuk mencoba teknik ini adalah di pagi hari ketika pasokan susu dan hormon prolaktin adalah yang terbesar. Bayi biasanya akan puas dengan satu sisi pada saat hari ini? tidak perlu berganti sisi kecuali Anda merasa miring. Wanita yang mengalami kesulitan mengeluarkan ASI saat memompa sendirian sering dapat mengisi botol dengan bayi mereka untuk membantu menstimulasi ASI mereka..
Atur Rutin Memompa Payudara Anda Lebih Baik.
Ikuti rutinitas yang telah ditentukan: pasang peralatan Anda dengan cara yang sama setiap kali. Bongkar dan cuci komponen dengan cara yang sama setiap kali. Seperti kru pit untuk mobil balap, Anda akan menjadi lebih cepat dan lebih efisien setiap kali.
Jika Anda menggunakan pompa payudara lebih dari sekali sehari, Anda bisa mencoba yang berikut ini. Alih-alih mencuci bagian Anda setelah setiap sesi, cukup bilas dengan cepat pelindung payudara dan tutup dengan kantong plastik bersih di lemari es di sela-sela penggunaan. Berikan bagian yang bersih, sabun bersih setidaknya sekali sehari dan ikuti instruksi pabrik untuk mensterilkan saat diperlukan.
Beberapa pengguna menyarankan untuk membeli komponen pompa payudara tambahan sebagai kenyamanan. Memiliki beberapa set komponen yang dapat dicuci dan Anda dapat mencuci hanya setengahnya sesering mungkin. Beberapa wanita membeli tiga set jika mereka memompa tiga kali sehari saat bekerja. Mereka membungkus bagian-bagian itu tanpa mencuci dan membawanya pulang untuk satu kali pencucian. Menghemat waktu di tempat kerja, dan Anda dapat memanfaatkan mesin pencuci piring di rumah. Beberapa wanita menugaskan tugas mencuci bagian untuk anggota keluarga lain sehingga mereka dapat memiliki lebih banyak waktu menyusui dan mengikat kembali dengan bayi mereka di malam hari. Keuntungan lain untuk memiliki setidaknya satu set komponen tambahan adalah sebagai asuransi kecil jika Anda kehilangan sesuatu yang penting. Jika Anda tidak cukup beruntung untuk memiliki pengecer di wilayah Anda yang menjual semua suku cadang secara perorangan, Anda perlu menghubungi pabrikan dan mengirimkannya kepada Anda. Butuh waktu berhari-hari sampai bagian Anda tiba. Itu bisa menjadi ketidaknyamanan bagi ibu yang harus memompa setiap hari.
Terakhir, jika Anda memompa payudara beberapa kali sehari, beli atau sewa pompa payudara yang efisien dan berkualitas tinggi. Sebuah pompa listrik ganda akan menyelesaikan pekerjaan dalam waktu kurang dari setengah waktu, biasanya sepuluh menit ketika Anda menjadi berpengalaman. Pompa yang lambat tidak hanya merepotkan, tetapi beberapa pengguna juga merasa tidak nyaman. Pompa ASI yang membuang-buang waktu Anda akan menyebabkan Anda merasa tidak dibutuhkan.