Apa itu Ayurveda dan bagaimana hubungannya dengan perawatan kulit?
Ayurveda adalah sistem penyembuhan kompleks kuno dari India, yang berusia ribuan tahun. Tujuannya adalah untuk memberikan panduan mengenai makanan dan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan masyarakat.
Kulit bisa dibilang cermin kesehatan seseorang. Satu mitos tentang jerawat adalah menular, menjadi masalah eksternal. Memang, itu ditunjukkan secara eksternal di kulit, namun jerawat adalah masalah internal. Jika kulit tidak dirawat dengan baik dan diabaikan, kulit itu mengalami penuaan dini, menjadi kusam dan bernoda. Ayurveda menempati dirinya cukup banyak dengan jenis kulit, masalah kulit dan perawatan kulit, semuanya melalui cara alami. Jerawat di ayurveda disebut Yauvan Pidika (letusan pemuda).
3 Hari Perawatan Jerawat | Metode Perawatan Jerawat terbaik di dunia
Karena jerawat, atau yauvan pidika adalah gangguan internal tubuh Anda, penyebabnya biasanya terkait dengan konstitusi seseorang.
Berdasarkan ajaran Ayurveda, penyebab jerawat utama adalah peningkatan vata dan kapa dosha, serta peningkatan rakta dan medha dhatu. Artinya, berdasarkan ayurveda, jerawat disebabkan oleh pola makan yang tidak tepat dan faktor internal lainnya.
1. Diet yang tidak benar
2. Peningkatan gairah seksual, terutama pada remaja (yang mungkin menjelaskan tingginya tingkat jerawat di kalangan remaja)
3. Kekurangan Vitamin A (retinol)
4. Wanita dengan masalah menstruasi
Juga ada bakteri yang biasanya hidup di kulit yang disebut Propionibacterium acnes. Bakteri ini hidup di sebum yang diproduksi oleh kelenjar minyak kulit. Kadang-kadang, bakteri ini berkembang biak dan menyebabkan peradangan dan jerawat.
Makanan tertentu umumnya tidak menyebabkan jerawat. Namun, pada beberapa orang, makanan tertentu akan memperburuk jerawat. Yang paling umum adalah cokelat, kacang-kacangan, minuman berkarbonasi, dan susu. Meski demikian kebanyakan jerawat orang tidak diperparah dengan makanan ini.
Jadi solusi apa yang Ayurveda sarankan untuk menyembuhkan jerawat secara alami?
Pertama-tama, perubahan pola makan. - jangan bingung perubahan diet dengan komentar saya di atas tentang makanan yang tidak menyebabkan jerawat. Ini bukan tentang makanan tertentu, ini tentang mengubah gaya diet Anda, sehingga tubuh Anda dapat memproses makanan dengan cara yang lebih efektif dan efisien..
1. Cobalah untuk menghindari makan makanan dingin
2. Makan banyak sayuran hijau, buah-buahan segar
3. Minum banyak air - 7-8 gelas air sehari adalah optimal. Kulit Anda adalah organ terbesar dari tubuh Anda dan merupakan yang pertama kehilangan kelembaban dan menjadi dehidrasi.
4. Makan makanan yang kompatibel bersama
5. Gunakan kompres handuk basah panas adalah pengobatan terbaik untuk infeksi lokal, karena panas melebarkan pembuluh darah, diikuti oleh kompres dingin, yang memiliki efek sebaliknya..
Ini adalah gambaran dasar tentang bagaimana Ayurveda dapat membantu mengatasi masalah jerawat. Anda dapat menemukan lebih banyak informasi gratis di blog saya.