Anda atau seseorang yang Anda cintai telah didiagnosis menderita kelainan skizofrenia, dan Anda bingung apa yang harus dilakukan. Cara mengalahkan gangguan skizofrenia adalah sesuatu yang Anda ingin tahu bagaimana melakukannya. Mengalahkan gangguan skizofrenia penting bagi mereka yang terkena karena akan menyentuh setiap aspek kehidupan mereka. Menemukan solusi terbaik untuk mengalahkan gangguan ini akan menjadi tantangan
Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mengalahkan gangguan skizofrenia; mereka semua membutuhkan dedikasi untuk memperbaiki kondisi. Fakta bahwa Anda memiliki kelainan skizofrenia harus diakui jika kelainan tersebut akan dikalahkan. Menerima kenyataan bahwa Anda memiliki kelainan harus dilakukan untuk mengalahkannya.
Skizofrenia - Gangguan Mental (Hindi) शक की बिमारी
Mendidik diri sendiri tentang gangguan skizofrenia dan gejalanya adalah langkah pertama dalam mengalahkannya. Ketika Anda menyadari gejala-gejalanya, Anda akan bisa membuat orang-orang di sekitar Anda untuk membantu Anda mencarinya juga. Setiap mitos dan kesalahpahaman seputar gangguan harus diluruskan juga. Ketika mitos-mitos dilenyapkan, lebih mudah untuk mengetahui apa yang tidak perlu Anda khawatirkan sehubungan dengan gangguan tersebut.
Gejala-gejala gangguan skizofrenia adalah apa yang harus ditargetkan untuk mengalahkan gangguan skizofrenia. Gejala-gejala seperti kebingungan, disorganisasi dan bahkan halusinasi dapat diatasi. Harus ada kesabaran jika Anda ingin mengalahkan gangguan skizofrenia.
Hal-hal seperti membuat daftar, membuat buku harian, olahraga dan belajar untuk bersantai dapat membantu dalam upaya untuk mengalahkan gangguan skizofrenia. Mereka akan membantu Anda melacak apa yang seharusnya Anda lakukan dan membantu Anda rileks. Relaksasi membantu mengurangi jumlah stres yang mengurangi jumlah kecemasan dalam hidup Anda. Menentukan dengan tepat penyebab stres dapat membantu mereka yang menderita gangguan skizofrenia untuk mengurangi paparan terhadap mereka.
Ketika gangguan skizofrenia mempengaruhi cara Anda berfungsi dengan kegiatan sehari-hari, Anda mungkin memiliki ketidakmampuan untuk memulai atau menyelesaikan tugas. Anda bahkan bisa melupakan apa yang seharusnya Anda lakukan. Ketika Anda membuat daftar semua hal yang seharusnya Anda lakukan di siang hari diuraikan dan tugas yang lebih besar dapat dipecah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Ini akan membantu mencegah Anda dari kewalahan. Ketika Anda menyelesaikan suatu item pada daftar Anda, tandai saja dan Anda akan mulai merasakan pencapaian ketika Anda melihat seberapa banyak yang berhasil Anda lakukan..
Buatlah buku harian sehingga Anda memiliki tempat untuk mengekspresikan diri tanpa takut dihakimi. Ini akan membantu meredakan stres. Ketika Anda membuat jurnal, Anda akan dapat melihat pola dalam perilaku dan situasi Anda yang menyebabkan gejala skizofrenia muncul. Memperhatikan pola yang muncul akan memungkinkan Anda menghindari situasi yang menyebabkan gejala tersebut muncul.
Berpartisipasi dalam terapi kelompok akan memberi Anda kesempatan untuk berhenti merasa sendirian. Yang lain dalam kelompok mengalami hal yang sama dengan Anda dan akan memiliki pemahaman yang bahkan mungkin orang terdekat Anda pun tidak. Kegelisahan yang menyebabkan Anda menarik diri dari situasi sosial dapat diatasi ketika Anda membuat diri Anda berpartisipasi dalam kegiatan kelompok.
Memijat dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres yang menyebabkan ketegangan. Anda dapat menggabungkan terapi pijat dengan aromaterapi untuk membuat efeknya lebih kuat. Minyak aromaterapi dapat diencerkan dan digunakan untuk memberikan pijatan untuk peningkatan efek yang lebih tinggi. Pencahayaan lilin aromaterapi di sekitar rumah dapat membantu relaksasi. Lilin biasa dapat membantu menenangkan beberapa orang juga.
Bagaimana cara mengalahkan gangguan skizofrenia akan menjadi jelas setelah spesifik gangguan dan gejala yang terkait dengannya diketahui.