Gym adalah alat yang luar biasa, dan tempat kita memiliki hubungan cinta dan benci. Ia memiliki kekuatan untuk menciptakan kembali diri kita sendiri, mengurangi stres, meningkatkan fisik, dan membuat Anda secara umum lebih bersemangat. Satu-satunya downside adalah kita harus menemukan waktu untuk pergi ke gym dan kita harus pergi, jika tidak kegagalan tidak bisa dihindari.
Ketika pertama kali mulai berolahraga, Anda akan memerlukan sebuah rencana, dan Anda harus secara konsisten mengikutinya jika Anda menginginkan hasil. Berolahraga adalah seni dan sains, Anda harus merencanakannya dengan hati-hati dan sebagai gantinya akan memahat tubuh Anda dan meningkatkan Anda secara keseluruhan. Untuk memulai, Anda perlu melatih kardio Anda, karena kemungkinan Anda telah melakukan aktivitas minimal untuk waktu yang lama dan sebagai akibatnya Anda perlu memperkuat jantung Anda sebelum latihan yang intens..
Bagaimana Mengajari Diri Anda Desain Grafis - Tip Top Saya Untuk Pemula
Akibatnya, selama beberapa minggu pertama Anda harus fokus hanya berlari; Perlahan-lahan setiap hari cobalah berlari lebih lama dan lebih cepat. Awalnya akan sulit, tetapi seiring waktu akan menjadi semakin mudah. Ini akan membangun basis untuk Anda dan pada akhirnya Anda dapat beralih ke latihan seluruh tubuh. Ketika Anda berlari, Anda pada dasarnya menguatkan hati Anda. Semakin kuat Anda akan kurang lelah dan mampu melakukan latihan yang lebih sulit, yang akan mengarah pada penggunaan beban.
Saat beralih ke bobot, Anda akan ingin merencanakan bagian tubuh mana yang akan Anda targetkan sepanjang minggu. Awal yang baik adalah dengan memisahkan bagian-bagian sebagai berikut dada, kaki, bahu, punggung, lengan, kemudian mengambil sisa minggu ini. Pesanan dan pengaturan ini dapat diubah tentu saja, tetapi ini adalah cara terbaik untuk memulai. Setiap hari Anda melakukan bagian tubuh yang berbeda seperti yang tercantum, lalu luangkan beberapa hari dan mulai lagi.
Selanjutnya, Anda akan ingin melakukan 4 latihan per bagian tubuh. Mulailah dengan lift majemuk dan pindah ke latihan isolasi. Compound lift adalah latihan yang berfokus pada lebih dari satu otot pada satu waktu seperti bench press, dead lift, squat, pull-up, pushups, dll. Kemudian lanjutkan dengan isolasi, yang bisa berupa bicep curl, menaikkan lateral, mengangkat lateral, ekstensi kaki, dll..
Setelah Anda merancang rencana berdasarkan kriteria ini, Anda perlu memutuskan berapa banyak set dan repetisi dari setiap latihan yang akan Anda lakukan. Biasanya Anda ingin melakukan 3 hingga 4 set per latihan; ini berarti Anda melakukan latihan, kemudian istirahat 3 atau 4 kali. Sekarang pertanyaan yang tersisa adalah berapa banyak repetisi? Setiap repetisi melakukan gerakan penuh dari latihan, biasanya Anda ingin melakukan dari 6 hingga 12 repetisi.
Menentukan rentang rep yang akan digunakan tergantung pada tujuan Anda. 6 hingga 8 repetisi, cenderung membentuk otot, tetapi tentu saja Anda harus mengangkat cukup berat di mana 6 hingga 8 repetisi sulit. 10 hingga 12 cenderung melakukan hipertrofi dan / atau daya tahan. Secara umum, otot Anda menjadi lebih besar dan Anda membangun sedikit kekuatan, tetapi Anda melakukan lebih banyak, sehingga Anda bisa bertahan lebih lama. Cara Belajar Desain Psikolog telah membuktikan bahwa sebagian besar penjualan merupakan kunjungan pertama ke halaman pendaratan produk. Tugas utama halaman arahan adalah untuk mencatat alamat email pengunjung yang telah memanfaatkan penawaran bonus. Tujuan dari email tanggapan otomatis untuk menghubungi pengunjung, menghasilkan minat dan mengekstrak pesanan.
Apa konten pembunuh dalam email ini? Anda dapat berbicara tentang cuaca atau hobi terbaru Anda, atau topik menarik lainnya. Jenis email ini bisa penting ketika mengembangkan hubungan dengan pelanggan potensial Anda, tetapi sayangnya mereka tidak meyakinkan pembaca untuk memesan apa pun.
Jika Anda ingin mendapatkan penjualan, Anda harus bisa menulis pesan hipnosis yang menghasilkan uang tunai. Ini mudah diucapkan tetapi sangat sulit dilakukan dengan baik. Anda tentu saja dapat melakukan outsourcing tugas ini. Atau, Anda bisa mengambil uang yang dikeluarkan oleh outsourcing dan pensiun dengan itu! Salinan penjualan yang baik sangat mahal!
Apa rahasia menulis surel pembunuh untuk penjawab otomatis Anda, sendiri?
Ya ada bukti tiga pendekatan email yang bekerja di hampir setiap kasus. Prinsip-prinsipnya sederhana dan keterampilannya terletak pada memahami apa tujuan dari setiap email. Penting untuk memahami keseluruhan pola yang harus dipenuhi oleh email tanggapan otomatis.
Email 1. Email pertama ini adalah tentang membangun hubungan. Ini adalah email kontak pertama, yang mengidentifikasi dengan sangat jelas apa fitur dan manfaat produk. Email ini bertindak sebagai dasar dan menjelaskan produk secara terperinci dan memberi tahu mengapa pembaca tidak akan dapat hidup tanpa produk.
Email 2. Email kedua adalah yang paling signifikan. Pembaca sudah memiliki email pertama yang menjelaskan produk sehingga email ini adalah tentang menghilangkan segala hambatan untuk penjualan. Cara paling sederhana untuk mencapai ini adalah dalam bentuk sesi tanya jawab. Anda mengajukan pertanyaan atas nama pembaca dan kemudian memberikan jawaban yang menghilangkan keraguan.
Email 3. Ini jelas email pembunuh yang mengamankan penjualan. Dari dua email sebelumnya Anda telah membangun hubungan, membangun pemahaman tentang produk dan menghilangkan segala hambatan yang menghalangi pembaca untuk membeli. Jadi sekarang saatnya untuk mendapatkan pesanan. Pendekatan terbaik adalah menghasilkan daftar poin-poin penting tentang produk dan kemudian memberikan klik-tayang untuk pembelian produk.
Untuk melakukan kampanye penjawab otomatis yang efektif, sangat penting untuk mengetahui produk Anda secara menyeluruh. Sebelum Anda memulai email mana pun, tuliskan daftar poin-poin penting. Periksa produk dengan seksama dan identifikasi apa yang dilakukannya, kemudian identifikasi bagaimana ini akan membantu pembeli. Selalu manfaat yang akan menjual produk. Ingatlah bahwa setiap pembeli harus dapat melihat bagaimana membeli produk akan membawa manfaat bagi kehidupan mereka.
Semakin besar manfaatnya, semakin besar kemungkinan penjualan.
Kemampuan untuk membangun email untuk penjawab otomatis Anda adalah keterampilan yang baik untuk dipelajari karena akan secara dramatis meningkatkan keuntungan Anda. Menulis salinan yang baik pada dasarnya adalah tentang perhatian pada detail dan praktik, dan selama Anda mengikuti prinsip-prinsip dasar, Anda akan dapat menulis salinan yang sukses dan efektif..
Jika Anda menginginkan bantuan otomatis, maka ada paket yang tersedia untuk email pra-tulis yang ditujukan untuk produk Clickbank tertentu. Set email ini dibuat oleh para profesional dan biayanya dikurangi dengan dibagikan di antara sejumlah pengguna. Karena nilainya, paket-paket ini dibatasi ketersediaannya untuk memaksimalkan dampaknya. Jika Anda dapat meletakkan tangan pada salah satu paket email yang sudah jadi ini, maka yang harus Anda lakukan adalah menambahkannya ke penjawab otomatis dan menunggu uang tiba.