Penelitian telah menunjukkan bahwa 50% dari kekuatan dan fungsi otak adalah genetik, dan 50% berasal dari lingkungan. Apa artinya itu, ya, ada beberapa yang terlahir lebih baik daripada yang lain - Sama seperti beberapa orang dilahirkan dengan kekayaan lebih dari kita semua (Paris Hilton, Martin Sheen, dll ...), tetapi untuk setiap orang secara inheren lebih baik anak kaya (anak nakal manja) ada 3 atau lebih selfstarters yang telah menyamai atau melampaui mereka dengan kerja keras. Ini sama dengan jenius bawaan. Ini berarti bahwa 50% dari kekuatan otak Anda adalah akibat langsung dari lingkungannya - apa yang terpapar, aktivitas yang diterimanya, dan dapat dikembangkan secara serius bahkan melampaui genius super yang dilahirkan.
Cara Meningkatkan Memori Dengan Kebiasaan Baik! - Pelatihan Memori
Otak sangat mirip dengan otot. Kita semua pernah mendengar cerita tentang orang yang tidak diunggulkan dalam olahraga. Seseorang yang telah mengatasi kesulitan besar, penyakit seperti kanker (Lance Armstrong), dll ... dan naik menjadi yang terbaik - jauh melebihi orang-orang dengan genetika yang lebih baik, pelatihan yang lebih baik, dll ... Otak tidak berbeda. Hal nomor satu untuk meningkatkan daya berpikir otak Anda adalah aktivitas. Seperti halnya otot, otot perlu dilatih dan diregangkan.
Dr tahu bahwa cara untuk menghindari penurunan mental adalah dengan terus-menerus mengekspos otak untuk kegiatan baru. Tetap aktif. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin keras Anda bekerja, otak Anda akan semakin meningkat. Sebenarnya telah terbukti bahwa mereka yang bekerja paling keras dalam pikiran mereka sebenarnya telah menunjukkan peningkatan skor yang pasti dan nyata pada berbagai tes kecerdasan. Juga telah terbukti bahwa stagnasi akan menyebabkan penurunan yang nyata pada tes yang sama. Kegiatan yang sama ini bahkan telah terbukti membantu mereka yang pikirannya sudah mulai menurun - bahkan pada pasien alzheimer.
Sekarang, sama seperti tubuh memiliki banyak otot yang berbeda, otak memiliki banyak fungsi dan masing-masing memiliki area atau wilayah sendiri. Inilah sebabnya mengapa ada autisme dan sarjana seperti Rainman. Gentics seperti halnya lingkungan dapat menyebabkan pengembangan yang berlebihan di suatu daerah dan kurang berkembangnya orang lain (autisme). Sama seperti pembangun tubuh tidak hanya ingin bekerja pada otot-otot dada mereka, Anda ingin mencoba dan memperluas seluruh rentang pemikiran Anda untuk otak yang lebih bulat. Ada banyak area pemikiran otak yang berbeda seperti ingatan jangka pendek dan jangka panjang, persepsi spasial, logika, beberapa bahkan mengatakan ada area yang tidak diketahui yang telah dikaitkan dengan paranormal dan komunikasi dengan yang tidak diketahui (penelitian telah benar-benar menunjukkan bahwa ada area pikiran yang tidak terhubung dengan proses pemikiran yang dikenal yang sangat berkembang (peningkatan luas dalam jalur neuropatik dan aliran darah) yang hanya terlihat dalam aktivitas psikis dan paranormal - menarik!
Kami tidak akan membahas bagaimana melatih setiap area otak karena ada banyak buku tentang ini (yang hebat adalah oleh Harry Lorraine - The Memory Book. Ingat saja teka-teki silang, kelas pendidikan perguruan tinggi dan dewasa, membaca - terutama berbeda materi pelajaran, brainstorming, dll ... semua akan membantu Anda mengembangkan pikiran dan mencapai puncak kebugaran mental dan potensi saya. Saya hanya ingin Anda menyadari betapa pentingnya untuk menjaga pikiran Anda aktif dan tajam. Latihan mental ini secara inheren akan meningkatkan kemampuan Anda IQ, tingkatkan kepercayaan diri Anda, buat Anda dan hidup Anda lebih menarik, beri Anda lebih banyak teman, dan hasilkan lebih banyak uang untuk semua alasan yang sama ini, apa pun profesi Anda - apa yang harus Anda hilangkan. pikiran Anda akan menciptakan ide-ide baru, produk, atau bahkan mungkin memulai bisnis Anda sendiri. Ini adalah bagaimana kami menemukan pembersih dan pemulih lampu utama yang dipatenkan, membentuk perusahaan biokimia, dan menjadi pemasok nomor satu TCA p kupas kulit belut di dunia. Mulailah melatih otak Anda hari ini - Anda tidak pernah tahu kemana itu akan membawa Anda! Cara Meningkatkan Memori Dan Konsentrasi Ketika datang ke rempah kunyit, komponen aktifnya adalah kurkumin. Para peneliti telah mengukur kadar curcumin dalam darah setelah relawan mengkonsumsi sebanyak 10 gram rempah-rempah dan menemukan bahwa levelnya sangat rendah. Ini berarti bahwa senyawa tersebut memiliki :ketersediaan bio: yang rendah.
Ada banyak nutrisi lain yang memiliki bioavailabilitas rendah karena ukuran molekul atau karena diubah oleh asam pencernaan. Salah satunya adalah glutathione, yang harus dikurangi, agar dapat melewati dinding usus dan memasuki aliran darah. Lainnya termasuk SAM-e, resveratrol dan curcumin, yang diubah oleh asam lambung menjadi bentuk yang tidak tersedia.
Salah satu :trik: untuk meningkatkan bioavailabilitas kurkumin, sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat dari mengambil kunyit untuk memori, adalah menambahkan piperin ke dalam formula. Piperine telah terbukti meningkatkan bioavailabilitas curcumin sebesar 2000%.
Ketika Anda melihat suplemen bahan tunggal di pasaran yang mengandung 500 atau 600mg dan kemudian Anda melihat suplemen multi-gizi lain yang hanya mengandung 50mg, Anda mungkin berpikir bahwa dosis yang lebih tinggi akan lebih bermanfaat. Tapi ini bukan kasus lebih banyak lebih baik.
Dosis besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperburuk penyakit kandung empedu. Dosis tinggi telah terbukti menyebabkan masalah hati pada hewan. Kita belum tahu bagaimana ini berkorelasi dengan manusia, tetapi lebih aman daripada menyesal.
Ketika curcumin terlindungi saat melewati perut, itu tidak akan menyebabkan masalah pencernaan. Ketika mencapai usus bagian atas dan masuk ke aliran darah, hati tidak terlibat. Dan, karena piperin meningkatkan bioavailabilitas nutrisi sebesar 2000%, dosis 50mg banyak.
Ada beberapa alasan untuk mempertimbangkan kunyit sebagai daya ingat. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa itu menghambat pembentukan plak di otak yang menyebabkan Alzheimer. Sebuah studi pengamatan menunjukkan bahwa orang yang makan kari sering memiliki kejernihan mental yang lebih baik. Selain itu, senyawa ini memiliki efek positif pada neuron di otak.
Semua hal itu baik, tetapi salah satu penyebab lain kehilangan ingatan dan penurunan kejernihan mental adalah kadar oksigen rendah dan sirkulasi yang buruk di otak. Gingko biloba meningkatkan kandungan oksigen dan sirkulasi. Ekstrak teh hijau juga terbukti meningkatkan kewaspadaan.
Jika Anda menginginkan hasil terbaik, Anda harus mengonsumsi ginkgo biloba, teh hijau, SAM-e dan kunyit sebagai memori. Anda mungkin akan menghabiskan ratusan dolar per bulan untuk mengambil semuanya. Nilai yang lebih baik untuk uang Anda adalah suplemen multi-nutrisi yang mengandung semuanya, bersama dengan vitamin, mineral, dan asam amino esensial.
Jika Anda kurang gizi, Anda akan lelah dan :berkepala kabur:. Mengambil kunyit sebagai memori tidak berkontribusi pada asupan gizi Anda. Meningkatkan asupan itu dapat memecahkan banyak masalah kesehatan Anda.