Jika Anda pernah mengikuti program diet atau penurunan berat badan, Anda tahu bahwa Anda selalu memiliki suara yang berbicara kepada Anda untuk mencoba menggagalkan Anda dari tujuan Anda. Saya suka menyebut mereka :Setan Gemuk:. Mereka ingin Anda tetap gemuk. Mungkin itu adalah hal yang melindungi di alam bawah sadar Anda yang mengatakan, :Jika Anda tetap gemuk maka orang akan menjauh dari Anda dan Anda tidak akan terluka oleh hubungan yang buruk lagi.?
Anda tahu apa yang saya bicarakan, bukan? Anda berjalan menyusuri gang-gang di toko kelontong dan bukan buah-buahan dan sayuran segar yang memanggil Anda, melainkan kue dadar dan kue camilan Little Debbie! Apakah saya benar? Anda tahu saya!
World of Warcraft: Legion - Bagian 3 (FAT DEMON - Fitur Khusus Ayo Main Gameplay Walkthrough)
Anda berjalan ke sebuah toko serba ada dan membeli minuman diet dan kemudian Anda sampai ke kasir dan mengambil sebatang cokelat untuk menyertainya. Atau Anda membeli keripik Baked Lays dan kemudian membeli wadah French Onion Dip untuk dicelupkan ke dalamnya.
Anda sedang diet dan setiap iklan di TV berteriak kepada Anda dengan iklan makanan. ? Dua Pizza Ekstra Besar seharga $ 10.00 !? Anda pergi melalui Drive Wendy lokal melalui dan Anda memesan sandwich dada ayam panggang dengan selada saja dan Anda telah berbuat baik sampai petugas mengatakan, :Anda ingin kentang goreng dengan itu?: Apakah Anda ingin ukuran besar itu? Ingin Frosty pergi dengan itu ?? Sekarang Anda memiliki asupan kalori selama dua hari! Tahan godaan untuk membiarkan mereka menghisap Anda ke dalam peti kentang goreng dan drum coke berukuran 55 galon.
Anda harus mengidentifikasi kelemahan Anda dan tahu cara melawannya. Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki kelemahan untuk junk food di toko serba ada setempat, jauhi itu. Jika Anda ingin Big Mac dan Double Whoppers dengan keju tinggal jauh dari McDonalds dan Burger King!
Jangan duduk dan makan di depan TV, melainkan makan di depan cermin! Aku tidak bercanda. Jika Anda duduk di sana dan melihat diri Anda makan dan Anda kelebihan berat badan, Anda akan menjadi jijik jika Anda mencoba makan terlalu banyak.
Jangan biarkan kesalahan kecil membuat Anda kecewa. Katakan saja, :Kamu punya saya waktu itu?: tetapi Anda tidak akan mendapatkan saya lagi. Pertahankan sikap positif.
Demons Lemak Semua orang berbeda. Anda harus mengidentifikasi orang-orang yang memanggil Anda dan mengenalinya apa adanya. Setiap kali Anda mengalahkan mereka, Anda akan menjadi lebih kuat melawan mereka. Hadiahi diri Anda dengan? TINY? camilan untuk mengalahkan mereka, jangan berlebihan.