Apakah Anda pernah mencoba untuk menghilangkan perilaku tidak konstruktif, hanya untuk tidak berhasil? Ada daftar panjang perilaku masalah luas yang sering orang coba untuk ubah atau hilangkan dengan menggunakan hipnosis. Mungkin yang paling umum adalah: Makan berlebihan dan penurunan berat badan; berhenti merokok; berhenti mengunyah tembakau; berhenti menggigit kuku; meningkatkan kepercayaan diri; mengatasi susah tidur dan tidur lebih baik; meningkatkan memori; dan mengelola stres.
APA PIKIRAN YANG MENYEBABKAN, PIKIRAN DAPAT MENYEMBUHKAN
Motivasi untuk perilaku kita dimulai dari pikiran kita. Jika Anda merenungkannya, semua perilaku destruktif ini adalah hasil dari pemikiran negatif. Dengan kata lain, Anda berpikir dan memotivasi diri Anda ke dalam semua perilaku ini. Atau setidaknya Anda menganggap diri Anda merasa khawatir, dan itu bisa menjadi alasan perilaku ini. Dan mengingat bahwa Anda berpikir dan memotivasi diri Anda sendiri ke dalam perilaku ini, Anda dapat berpikir dan memotivasi diri sendiri dari mereka juga. Tetapi untuk secara efektif berpikir dan memotivasi diri Anda keluar dari perilaku ini, Anda perlu mengetahui :Formula Motivasi Untuk Sukses.:
Ubah pola pikir Anda, ubah game | Alia Crum | TEDxTraverseCity
KEINGINAN:
Anda hampir pasti membaca editorial ini karena Anda ingin motivasi untuk mengubah beberapa perilaku pribadi. Dan itu sesuai dengan alasan bahwa blok bangunan pertama dalam :Formula Motivasi Untuk Kesuksesan Anda: adalah bahwa Anda harus menginginkan atau keinginan untuk berubah. Jika Anda telah membaca sejauh ini, setidaknya sebagian dari Anda menginginkan perubahan.
PERCAYA DIPERLUKAN UNTUK MOTIVASI:
Sebelum ada yang bisa menghilangkan perilaku berbahaya, orang itu harus termotivasi untuk melakukannya. Hanya menginginkan perubahan tidak cukup.
Motivasi berasal dari hal-hal yang kami yakini. Jika kita percaya bahwa sesuatu yang sangat penting bagi kita akan menjadi lebih baik atau :ditingkatkan: jika kita memodifikasi perilaku kita, kita akan merasakan tingkat motivasi yang tinggi. Sebaliknya, jika kita percaya bahwa sesuatu yang sangat penting bagi kita akan ditempatkan dalam bahaya jika kita tidak melakukan perubahan dalam perilaku kita, kita juga akan merasa termotivasi untuk melakukan perubahan.
Beberapa contoh langsung dari kepercayaan motivasi ini mungkin:
Jika saya menurunkan berat badan, maka saya akan dapat menemukan kekasih.
Jika saya berhenti merokok, maka saya akan menjadi lebih sehat.
Jika saya berhenti menggigit kuku, maka tangan saya akan jauh lebih cantik.
TEKNOLOGI YANG DAPAT MENCIPTAKAN KEPERCAYAAN YANG MENUJU MOTIVASI:
NLP - yang merupakan kependekan dari Neuro-Linguistic Programming, menawarkan metode yang dapat segera menghasilkan elemen kepercayaan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang ini dengan membaca artikel :Cara Memotivasi Untuk Berolahraga Menggunakan Hipnosis Dan NLP: dan :Teori Motivasi - Cara Berhenti Merokok Menggunakan NLP Dan Hipnosis Untuk Motivasi.: Artikel-artikel ini tersedia di perpustakaan riset hipnosis gratis saya.
KEPUTUSAN:
Kamus mendefinisikan kata :Keputusan: sebagai keputusan atau penilaian seseorang. Ketika Anda menerima konsep yang benar yang memberi Anda motivasi yang kuat untuk melakukan perubahan, Anda akan merasakan dorongan untuk membuat keputusan untuk menyingkirkan perilaku negatif. Keputusan adalah kunci yang membuka kunci pintu dan mendorong tindakan.
TINDAKAN:
Kamus mendefinisikan kata :Aksi: sebagai tindakan atau tindakan untuk melakukan atau melakukan. Mengambil tindakan berarti bahwa alih-alih hanya berpikir tentang membuat perubahan pribadi, Anda sebenarnya akan mengambil tindakan dan membuat perubahan yang Anda inginkan.
BICARA SENDIRI:
Salah satu dari banyak alasan mengapa individu tidak berhasil menghilangkan perilaku negatif adalah karena pembicaraan sendiri. Bicara sendiri penting karena waktu dan sekali lagi itu adalah bagian penting dari apa yang menyebabkan perilaku negatif di tempat pertama.
Saya ingin Anda memikirkan ini sejenak: Katakanlah Anda ingin berhenti merokok. Mungkin hal pertama yang mungkin Anda katakan atau pikirkan adalah: :Saya tidak akan merokok lagi.:
Sangat umum bagi orang untuk mengatakan pada diri sendiri apa yang tidak akan mereka lakukan. Sayangnya, ketika kita memberi tahu diri kita sendiri apa yang tidak akan kita lakukan, kita sebenarnya memaksa diri kita untuk melakukannya!
LATIHAN BICARA DIRI:
Katakan hal berikut pada diri Anda: Saya tidak bisa melihat warna biru. Saya tidak bisa melihat bintik-bintik.
Saya berani bertaruh pikiran Anda menunjukkan Anda warna biru, dan kemudian itu menunjukkan Anda bintik-bintik. Itu karena ketika kita memberi tahu diri kita sendiri apa yang tidak ingin kita lakukan, atau apa yang tidak akan kita lakukan, untuk membuatnya masuk akal, pikiran kita harus menunjukkan kepada kita melakukan apa yang ingin kita berhenti lakukan. Dan ketika kita membayangkan diri kita terlibat dalam suatu perilaku, pikiran kita memaksa kita untuk menghasilkan perilaku itu.
RINGKASAN:
Untuk mengubah perilaku negatif, pertama-tama kita harus ingin atau KEHASILAN untuk menyingkirkannya. PERCAYA adalah elemen yang menciptakan MOTIVASI. MOTIVATION adalah drive yang memaksa kita untuk KEPUTUSAN. KEPUTUSAN adalah kunci AKSI. Neuro-Linguistic Programming adalah modalitas yang dapat kita gunakan untuk memfasilitasi keyakinan, motivasi, keputusan, dan tindakan.
Ketika kita memberi tahu diri kita sendiri apa yang tidak akan kita lakukan, kita membuat citra mental tentang diri kita sendiri menggunakan perilaku yang ingin kita modifikasi. Dan film mental itu memberi kita dorongan kuat untuk menciptakan perilaku negatif. Jadi, jika kita ingin menghilangkan perilaku negatif, daripada mengatakan pada diri sendiri apa yang tidak akan kita lakukan, kita harus selalu mengatakan pada diri sendiri apa yang akan kita lakukan.
Untuk menghentikan kecanduan merokok katakan: :Saya bisa hidup tanpanya.:
Untuk menghilangkan hasrat untuk menggemukkan makanan atau berhenti mengunyah tembakau, katakan: :Saya bisa hidup tanpanya.:
Untuk menghilangkan stres, katakan: :Saya santai dan tenang, baik secara mental maupun fisik.:
Tertidur lebih cepat berkata: :Aku tertidur dengan cepat, dan tidur nyenyak sepanjang malam.:
Untuk menghentikan kecanduan merokok katakan: :Saya bisa hidup tanpanya.:
Untuk menghilangkan hasrat untuk menggemukkan makanan atau berhenti mengunyah tembakau, katakan: :Saya bisa hidup tanpanya.:
Untuk menghilangkan stres, katakan: :Saya santai dan tenang, baik secara mental maupun fisik.:
Tertidur lebih cepat berkata: :Aku tertidur dengan cepat, dan tidur nyenyak sepanjang malam.: