Jadi, apa semua hype tentang?
Dalam hal ini, hype adalah semua fakta. Selain sarat dengan nutrisi mikro, rumput gandum juga mengandung konsentrasi tinggi protein mentah, klorofil, kalsium, lisin, dan vitamin C. Rumput gandum adalah makanan super sejati dan telah terbukti memberikan berbagai manfaat termasuk:
- Mengisi kembali sel-sel darah
- Mengembalikan keseimbangan dalam tubuh
- Memberikan nutrisi pada organ-organ penting termasuk ginjal, hati, dan jantung
- Membuang racun dari tubuh
5 Cara Menumbuhkan Kuku Anda CEPAT!
- Memasok energi mentah
Satu ons jus rumput gandum memberikan nilai gizi yang ditemukan dalam 2,4 pon sayuran mentah segar.
Nilai ini berasal dari 30 enzim dan kandungan klorofil 70% ditemukan di rumput gandum yang baru dijus. Dan karena kebanyakan dari kita tidak mendapatkan delapan porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan dalam makanan sehari-hari kita, dapat memperoleh nilai gizi yang setara dengan satu ons jus tentu saja merupakan alternatif yang menarik.
Banyak orang sekarang menanam rumput gandum mereka sendiri di dapur mereka, atau di mana saja ada banyak sinar matahari. Dengan menggunakan juicer rumput gandum, atau bahkan blender rumah tangga (tidak disarankan karena Anda kehilangan banyak nilai gizi melalui proses pencampuran kecepatan tinggi), Anda dapat menghemat $ 2- $ 4 dolar yang akan Anda bayarkan di toko jus dan membuat jus sendiri di rumah.
Rumput gandum adalah bibit muda tanaman gandum. Ini cepat dan mudah untuk dibudidayakan dan dapat ditanam dalam wadah mulai dari cangkir plastik hingga nampan tanaman ukuran penuh. Ikuti langkah-langkah ini untuk menumbuhkan rumput gandum kaya nutrisi Anda sendiri:
1. Dapatkan sekantung beri gandum (biji). Mereka umumnya dapat ditemukan di setiap toko makanan alami untuk sekitar satu dolar per pon. Mereka menyimpan dengan baik, jadi simpan dan simpan ekstra di dapur yang gelap.
2. Tentukan apa yang ingin Anda gunakan untuk menumbuhkan tanaman. Anda dapat menggunakan wadah apa saja yang memiliki kedalaman setidaknya dua inci. Flat bekas dari proyek berkebun sangat ideal. Dan jika Anda dapat menemukannya dengan lubang drainase, bahkan lebih baik. Kalau tidak, colokkan sejumlah lubang kecil di bagian bawah wadah pilihan Anda.
3. Pilih beri gandum yang ingin Anda tanam. Seharusnya cukup untuk menutupi permukaan wadah penanaman. Kesalahan di sisi terlalu banyak daripada terlalu sedikit. Rendam buah gandum pilihan, atau biji, dalam air dingin bersih selama delapan jam.
4. Tambahkan tanah ke wadah Anda hingga kedalaman setidaknya dua inci. Semua jenis tanah pot yang baik harus cukup. Sebarkan benih dari atas tanah. Gunakan secukupnya untuk sepenuhnya menutupi area penanaman.
5. Meskipun tidak sepenuhnya diperlukan, ada baiknya untuk menutup benih dalam lapisan lumut jenis tertentu. Saya biasanya menggunakan lumut Spanyol, memecahnya dan menaburkannya di atas biji. Tetapi semua jenis kering akan dilakukan.
6. Siram tanaman dengan baik dan tutup wadah dengan selembar plastik tipis. Bungkus sandwich atau sejenisnya dapat digunakan selama cahaya dapat menembusnya.
7. Setelah beberapa hari, benih seharusnya sudah berkecambah dan plastik bisa dikeluarkan. Pastikan tanaman diposisikan untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup. Milik saya tumbuh di meja di bawah jendela dapur.
8. Untuk menghindari jamur (masalah umum), gerimis tanaman setiap hari dengan campuran air, soda kue, dan ekstrak rumput laut. Dengan asumsi botol semprot 16 ons, isi dengan air dan tambahkan dua sendok makan ekstrak rumput laut dan seperempat sendok makan soda kue.
9. Begitu tinggi rumput mencapai 3-4 inci, rumput siap dipanen. Cukup potong sekitar 3/4 dari panjangnya untuk memungkinkan bilah tumbuh kembali.
10. Untuk membuat jus rumput yang dipanen, Anda memerlukan juicer rumput gandum (juicer buah tidak akan bekerja karena proses kecepatan tinggi yang akan menghancurkan enzim-enzim halus di rumput gandum). Alternatifnya adalah dengan menaruh setengah cangkir air dalam blender, membuang rumput, berbaur dengan kecepatan rendah, dan menyaring campuran melalui saringan halus. Tetapi bahkan metode ini akan menghancurkan banyak enzim, mengurangi nilai nutrisi dari campuran yang dihasilkan.