Selulit muncul ketika jaringan ikat memberi tekanan pada lemak yang membuat tonjolan lemak di bawah kulit. Semakin sedikit lemak yang Anda miliki, semakin tidak terlihat selulitnya. Pola makan dan olahraga yang sehat membantu mengurangi selulit. Untuk mengurangi selulit, Anda harus mendetoksifikasi tubuh Anda, terutama hati dan usus besar. Selama detoksifikasi, kurangi nikotin dan kafein, jangan makan garam atau lemak ekstra dan minum banyak air. Makan hal-hal seperti kedelai, blueberry dan kacang-kacangan. Pastikan Anda memiliki asupan nutrisi yang cukup seperti glukosamin, vitamin B dan asam lemak esensial. Bawang baik untuk mengurangi selulit. Bawang bertindak seperti diuretik alami dan akan melepaskan kelebihan air dari sel-sel kulit.
CARA MENDAPATKAN RID OF CELLULITE CEPAT !!! | 10 HACKS YANG BENAR-BENAR BEKERJA!!!
Seperti halnya lemak lainnya, selulit dapat dikurangi dengan diet rendah lemak yang sehat. Munculnya benjolan atau lesung lemak lokal mungkin tidak berubah, tetapi selulit Anda secara keseluruhan dapat berkurang dengan diet rendah lemak jenuh dan asam lemak trans - keduanya biasa terjadi pada makanan olahan dan lebih sulit bagi tubuh untuk diproses. Ganti makanan olahan dengan buah dan sayuran segar dan biji-bijian. Kurangi konsumsi lemak Anda secara keseluruhan dan pilih lemak :sehat: (seperti daging tanpa lemak atau kacang) daripada junk food. Batasi asupan kalori harian Anda untuk jumlah yang sehat untuk ukuran dan gaya hidup. Ambil multi-vitamin, dan minum banyak air.
Warna kulit merupakan faktor penting dalam mengurangi penampilan selulit. Kulit yang tidak memiliki nada dan elastisitas lebih rentan terhadap penampilan lesung dan menabrak. Krim dan lotion yang mengencangkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya dapat membantu.
Aqua walking - latihan semacam ini brutal pada benjolan, benjolan dan riak tetapi mudah bagi Anda. Kecil kemungkinan Anda akan melukai diri sendiri dengan latihan di kolam jika dibandingkan dengan latihan normal. Mulailah dengan masuk ke air sedalam pinggang dan kemudian mulai berjalan secepat mungkin. Jaga agar lengan Anda tetap tertekuk di sisi tubuh dan pompalah seolah-olah Anda sedang berjalan melintasi lingkungan.
Senam? Dan dengan ini tidak selalu berarti Anda harus melakukan senam untuk menghilangkan selulit secara alami. Menari dan aerobik hanyalah dua jenis kegiatan senam yang dapat Anda lakukan untuk secara efektif menyingkirkan selulit yang tidak diinginkan. Senam juga nada otot-otot tubuh Anda dan apa yang membuatnya lebih baik adalah kenyataan bahwa itu bisa menjadi sesuatu yang benar-benar Anda nikmati. Apa yang membuat senam menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan selulit adalah bahwa ia menggunakan gerakan berulang dan ritmis. Ini membantu memastikan bahwa otot Anda digunakan dengan benar untuk melakukan aktivitas.
Krim Perawatan Selulit. Ada banyak krim di pasaran yang secara khusus menargetkan selulit. Produk-produk ini mengandung bahan-bahan seperti ekstrak teh hijau yang diyakini dapat meningkatkan tingkat lemak yang dipecah dan diminimalkan. Retinol A, ekstrak vitamin A, adalah bahan lain yang sangat populer. Ini menargetkan jaringan kulit; bertindak untuk meremajakan area di mana itu berlaku. Ekstrak ganggang adalah bahan lain yang diyakini membantu memecah lemak di bawah kulit. Cara Menyingkirkan Selulit Dengan Cepat 1. Olahraga membantu menghilangkan selulit
Sebanyak mungkin Anda tidak suka mendengarnya, olahraga akan sangat membantu mengurangi dan mungkin menghilangkan selulit. Kerja menyendiri yang dirancang untuk menargetkan area masalah Anda bekerja paling baik. Baik itu perut, paha, pinggul, dll. Memulai latihan rutin yang akan menghilangkan selulit di area tertentu.
2. Makan lebih banyak sayuran segar
Ini bisa menjadi tip lain yang Anda benar-benar tidak ingin dengar, tetapi makan lebih banyak sayuran hijau dan kuning segar sangat bagus untuk tubuh Anda. Ini membantu untuk mendetoksifikasi dan membersihkan sistem Anda. Selain itu juga memberikan manfaat kesehatan lainnya juga.
3. Minumlah air
Racun dalam tubuh Anda menarik sel-sel lemak seperti magnet. Air minum membantu menghilangkan racun dan sel-sel lemak yang menyertainya. Minum 6-8 gelas air setiap hari akan membantu mengurangi selulit. Ini juga akan membantu meningkatkan penampilan kulit Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi.
4. Menyikat
Menggunakan kuas tubuh pada area berlemak itu telah terbukti berhasil bagi banyak wanita. Menyikat kulit Anda meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, sehingga tidak membiarkan sel-sel lemak menumpuk.
5. Pembedahan
Sedot lemak adalah cara lain untuk menghilangkan selulit, tetapi harus menjadi pilihan terakhir.
Ini hanya beberapa tips singkat tentang cara menghilangkan selulit. Jika Anda berkomitmen pada mereka, saya yakin Anda akan cukup senang dengan hasilnya.
Semua Hak Dilindungi Di Seluruh Dunia. Hak Cetak Ulang: Anda dapat mencetak ulang artikel ini selama Anda membiarkan semua tautan aktif dan tidak mengedit artikel dengan cara apa pun.