Meskipun kebanyakan orang berpikir diet makanan mentah terdiri dari makan buah-buahan dan salad dan mungkin beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian, diet makanan mentah jauh lebih dari itu. Anda dapat menyiapkan lusinan resep kopi tiruan, yang meniru makanan standar Amerika yang mungkin biasa Anda makan.
Misalnya salah satu resep makanan mentah terbaik yang mudah dibuat adalah susu almond. Anda dapat dengan mudah membuat susu almond sendiri dengan harga murah, di rumah, untuk menggantikan susu sapi yang berbahaya serta produk kedelai dan beras dalam kemasan. Susu kedelai dan susu kotak lainnya sangat diproses. Meskipun merupakan alternatif yang lebih baik daripada susu sapi, mereka tetap tidak memiliki manfaat kesehatan yang Anda dapatkan dari segelas besar susu almond buatan sendiri.
CARA MEMBUAT SUSU HAMPIR | bebas susu, resep susu kacang vegan
Membuat susu almond relatif mudah dan tidak membutuhkan bahan yang tidak biasa. Anda dapat menggunakan kurma, madu, atau madu madu untuk pemanis dan tetap dalam keadaan hidup atau hidup.
Untuk membuat susu almond, Anda hanya membutuhkan secangkir almond mentah. Pastikan untuk tidak membeli atau menggunakan almond panggang. Anda merendam ini semalam dalam air murni, tiriskan dan dimasukkan ke dalam blender bersama dengan 3 gelas air murni disaring atau mata air dan blender selama sekitar 2 1/2 menit. Kemudian tuangkan ke dalam kantong susu kacang, tas kecambah atau saringan fine mesh. Remas dengan kuat jika Anda menggunakan tas. Tuang ke dalam stoples kaca, tambahkan pemanis Anda dan dinginkan.
Susu almond akan bertahan hingga lima hari atau lebih. Gunakan pada irisan stroberi dan pisang dalam mangkuk, minum apa adanya, tambahkan pala untuk rasa eggnog dll. Gunakan di mana pun Anda akan menggunakan susu lainnya.
Tentu saja dapat digunakan pada sereal, muesli, granola dalam mangkuk jika Anda masih memakannya. Setidaknya cobalah memasukkannya ke dalam makanan Anda. Ini akan sangat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Ini terutama benar jika Anda menghilangkan susu sapi dan produk susu lainnya. Diet makanan mentah adalah diet yang paling sehat dan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami.
Ada banyak resep makanan mentah lainnya yang bisa Anda buat dengan makanan hidup yang akan menggantikan makanan yang dimasak dalam makanan Anda. Jika Anda seorang ibu dengan anak-anak muda atau remaja, Anda akan mendapat manfaat besar dari diet anak-anak Anda dengan susu almond dan resep makanan hidup lainnya. Mereka tidak akan pernah tahu perbedaannya dan kesehatan mereka secara keseluruhan akan mendapat manfaat. Ada banyak resep makanan mentah sederhana dan mudah lainnya yang dapat Anda perbaiki untuk sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam.