Memiliki anak yang autis bisa sangat menantang, sementara pada saat yang sama bisa sangat bermanfaat. Setiap hari berbeda. Beberapa hari akan berjalan sangat baik untuk Anda dan anak Anda, tetapi hari-hari lain akan menghadirkan tantangan besar yang akan menguji kesabaran Anda. Anda perlu menemukan beberapa cara untuk dapat mengatasi tugas bekerja dengan anak Anda dan tetap kuat. Di sini kami menyajikan beberapa tips untuk proses koping itu.
Salah satu langkah yang telah sangat membantu bagi banyak orang tua dari anak autis adalah menemukan kelompok pendukung lokal, yang terdiri dari anggota yang menghadapi hal yang sama yang dihadapi setiap hari. Mereka mengerti apa yang Anda alami, mereka dapat berhubungan, dan grup akan memberi Anda kesempatan untuk bertukar tips dan ide untuk mengatasi di masa mendatang.
Cara Menangani Orang Tua yang Tangguh
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuat jurnal atau buku harian. Ini harus diperbarui setiap hari di mana Anda dengan bebas mencatat apa yang terjadi hari itu dan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Detail saat Anda membuat entri harian di jurnal ini. Alasan untuk itu adalah karena Anda bekerja dengan anak Anda setiap hari, Anda mungkin tidak melihat peningkatan yang sangat kecil yang terjadi, hanya karena mereka terjadi secara bertahap. Tetapi mengambil beberapa saat setiap sekarang dan kemudian untuk membaca kembali entri sebelumnya, Anda akan lebih siap untuk melihat kemajuan yang telah dibuat dari ketika Anda membuat entri jurnal itu tahun lalu atau tahun sebelumnya. Membuat jurnal dan menuliskan perasaan Anda juga dapat membantu banyak orang melepaskan stres dan frustrasi yang mereka rasakan.
Luangkan waktu untuk melarikan diri sesekali, yang merupakan kebutuhan setiap orang. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Temukan pemberi perawatan yang berkualitas untuk anak Anda dan kemudian pergi sendiri atau bersama pasangan atau teman Anda. Akan menyenangkan untuk keluar dan memiliki waktu untuk diri sendiri menikmati hal-hal. Pergi menonton film yang ingin Anda lihat. Di atas segalanya, jangan biarkan diri Anda merasa bersalah karena keluar. Tamasya ini untuk Anda adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan untuk diri sendiri sebagai bagian dari proses koping, dan untuk memungkinkan Anda untuk memperbarui kekuatan batin Anda.
Jangan takut untuk meminta bantuan. Tidak ada yang memalukan meminta bantuan dan itu tidak berarti bahwa Anda adalah orang jahat atau tidak mampu. Ketika Anda meminta bantuan, Anda mengakui, setidaknya pada saat ini, bahwa Anda tidak dapat melakukan ini sendiri. Jika Anda merasakan tingkat stres atau frustrasi yang tinggi, ini tidak baik untuk Anda atau anak Anda.
Kadang-kadang ini terjadi ketika Anda mencoba pengobatan baru yang tampaknya tidak memiliki efek atau bahkan efek yang merugikan. Hubungi dokter Anda dan jelaskan apa yang sedang terjadi dan bahwa Anda memerlukan perawatan yang berbeda, atau Anda perlu bantuan untuk memahami mengapa Anda melihat perilaku yang Anda perhatikan.
Menjadi orang tua dari anak autis dapat menjadi tantangan, tetapi dengan memahami bagaimana hal-hal tampak pada anak Anda dan bagaimana mereka menafsirkan hal-hal dapat membantu Anda mengatasi lebih baik dengan membantu Anda dan anak Anda untuk mengelola ini di masa depan.